点亮心灯，借心理效应激发学生无限潜能

记得在9年级第一次见到学生小 J 时，他是一个成绩时常在班级垫底的学生，对身边的一切似乎都漠不关心。人们很难将“优秀”这个词与他联系起来。然而三年的高中学习里，他发生了显著变化，不仅成绩稳步提升，还积极参与各项班级活动，最终如愿进入心仪的大学。如今，在大学中的他也一直持续突破自己。小 J 何以有着如此变化？回望我作为班主任与他的多次沟通，合理运用心理学原理起到了事半功倍的效果。

看见“期待”中的成长

1968年，美国著名心理学家罗森塔尔及其助手访问了一所小学。他们对18个班级的学生进行了一项名为“未来发展趋势测验”的评估，从实验班级中随机挑选部分学生，并将这份标记为“最有发展潜力”的学生名单交给了教育者。8个月后，当罗森塔尔对这些学生进行复试时发现，凡是上了名单的学生，成绩均有了较大的进步，而且性格变得更加开朗，自信心也更强。这一现象在心理学中被称为“罗森塔尔效应”，指的是他人的期望和鼓励能够促使个体的行为发生与这些期望相一致的变化。

在小 J 建立自我期待的过程中，罗森塔尔效应的应用是重要推动力。在10年级新生入学教育的联欢会上，班委提议班级集体表演一首流行歌曲。尽管刚升入高中，学习日程紧凑，并非班委成员的小 J 还是和同学们利用午休和晚餐后的休息时间，坚持完成了筹备和排练。从这件事中，我看到了小 J 身上坚持不懈和乐于奉献的品质。家访时，我向他表达了赞赏，并鼓励他去参与班委竞选。起初，他心存顾虑：“我成绩那么差，连自己都管理不好，更管不了其他同学，无法胜任班委的责任。”此外，他认为自己没有特殊才能，很难适应任何职位。我鼓励他尝试，并特别设置了活动委员这一职位。小 J 有几分犹豫，最终带着兴奋成为班委的一员。在三年的班委工作中，小 J 的身影活跃在各个场合：爱心义卖活动中，他负责设计与采购义卖产品；英语节上，他与学习委员一同策划剧本，组织同学排练；每一次的班级优秀评选活动，他都主动担任主持；圣诞节的礼物交换活动前，他动员大家积极筹备；为了上好支教活动中的音乐课，他更是热心参与设计。他总是默默参与，毫无怨言。

小 J 曾向我坦陈，他的改变源于感受到了我寄予的深切期待，他开始相信自己也是优秀的、有能力的人，逐渐提升了对自我的要求。因为深知担任班委意味着肩负责任，因此无论每次活动同学们的积极性或态度如何，他都全力以赴，争取做好自己的那部分工作。

在“配套”中建立底层自信

美国哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔曾提出“狄德罗效应”，亦被称作“配套效应”。举例来说，若在装修房屋时，人们选择了新中式风格，便不会搭配欧式复古风的家具；若倾向于现代简约风，大概也不会挑选摩洛哥风格或配色大胆的家具。按照“配套效应”，一旦系统中的一个元素发生变化，其他部分也会相应调整，进而推动整个系统的更新迭代。

小 J 担任班委后，积极参与各项班级活动，并意识到要对自己负责。班委团队中其他成员的学业成绩普遍优秀，这激发了他的学习热情，他也开始寻求学业上的突破。9年级成绩还在年级垫底的他，想要获得大幅进步无疑困难重重。然而因为有了动力，他未曾退缩。或是课间或是周末，无论何时有了深感不解的问题，小 J 都会向老师求教。而老师们也总是以耐心、温和的态度回答他的问题，在这样的沟通与交流中，他不仅填补了知识学习的缺漏，也和不少老师建立了深厚的情谊。逐渐地，他的学业成绩稳步提升，甚至能稳定地处在班级前列。在暑期的夏令营课程中，他认真对待每项作业，拿到了令同学称赞的全A好成绩。学业上的成就增强了他的自信，又反过来促使他以更加积极的态度投入学习。目睹他的进步，我还向他分享了对“优秀”的理解：真正的优秀是愿意通过实际行动带动身边的人追求更好的自我。在成绩有所提升后，为了能有进一步提升，他自发组建了学习小组，在课后与同学共同探讨、互相辅导，带动班级形成了浓厚的学习氛围。在高三升学季，我还常看到他带领几位同学一起讨论申请文书。这些孩子后来在早申阶段就收获了理想大学的录取通知书。

学业之外，小 J 也在不断超越自我。在慈善演出中，我见证了那个曾对外界漠不关心的男孩，用自己的B-box为表演注入了不可或缺的节奏。舞台上的他熠熠生辉，展现出自信从容的风采。

越过“高原”，看清未来的方向

在中长跑等高强度的体育运动中，运动员因为能量消耗巨大，到一定程度后，可能会出现呼吸困难、下肢沉重等症状，运动生理学中称之为“极点”。此时，若能保持冷静、减缓速度并坚持下去，这种生理反应就会逐渐缓解，甚至消失，这一过程被称作“第二次呼吸”。在心理学上，也有与之类似的“高原现象”。随着知识积累的增加，学习者也会遇到瓶颈，感觉进步艰难，只有秉持正确的心态去坚持、去探索，才可能突破困境，迎来新的提升。

很长一段时间里，因为高强度的学习，小 J 从未认真思考过自己未来想做些什么。因为一次参与学校组织的支教活动，他萌发了成为一名教育工作者的意愿。后来，他在学习之余持续参与学校支教类社团，策划给山区孩子写信的活动，给他们送去关怀、激励；尝试录制视频课，为山区孩子呈现美育的各种形式。此外，他还参加了公益类社团，尝试为特殊儿童提供帮助。只是，在参与各项实践的过程中，他开始怀疑自己的努力是否有意义。在11年级的一次交流中，小 J 告诉我，自己能力有限，给山区孩子录制视频可能只是一厢情愿，自以为是的帮助可能反倒不利于特殊儿童的成长。小 J 的言语中满是疲惫，眼神里透露着迷茫。他不知道自己是否真的喜欢教育，也在想要不要继续坚持。

因为曾是校田径队的成员，我清楚“极点”的存在。基于对小 J 的了解，我知道他有对教育发自内心的喜爱，也很适合从事教育行业，现在只是陷入了一段“高原期”，于是鼓励他放慢脚步去感受“第二次呼吸”。我告诉他，无论是否选择从事教育，现在的尝试都是宝贵的实践财富，可以试着歇一歇，审视当下自己面临着什么问题、该如何调整。当然，也可以去探索一些新领域。感受到被理解、被支持的小 J 似乎卸下了一副沉重的担子。不久后，我发现他再度投入社团工作，甚至比之前更加积极地更新社团公众号、制作艺术史类课程，还会针对山区老师的反馈意见，积极调整、优化视频录制。他告诉我，学习有时枯燥，教育公益却总是令他愉悦，他能从中感受到自身的价值。关于未来的想象里，他还是坚定地选择教育。令人欣喜的是，他不仅自身焕发光彩，周围还汇聚了一群志同道合的朋友，同样向阳生长。

回顾小 J 的成长，在对他的持续关注中，我看到了“看见”的力量。作为教师，可以多掌握一些心理学知识，在实践中多一些合理运用。由此，或许可以点亮一盏盏心灯，帮助更多学生更有信心、更坚定地迈向未来。