培育中学生积极心理品质的思考与实践

近年来，学生心理健康问题愈加凸显，不少学生出现了网络依赖、亲子关系紧张、焦虑、抑郁、人际关系敏感、厌学等心理问题，且心理问题低龄化倾向愈发突出。学生心理健康问题的成因多样而复杂，包括家庭因素、人际交往因素、个体易感性和脆弱性等。但学生的主要学习和生活场所在学校，学校应积极营造友爱互助的人际关系、丰富多彩的校园生活、安全灵动的课堂氛围，帮助学生舒缓压力和焦虑，提升心理素质。以下是北京市第五十七中学培育学生积极心理品质的思考与实践。

加强心理教师队伍建设

有效推进学校的心理健康教育，良好的师资是关键。现在各个中小学基本都配备了专职心理教师，但大部分学校并没有设置专门的心理课程。专职心理教师的主要任务是举办一些心理团体辅导活动、接待师生的个体心理咨询，这远不能满足学生和家长的心理健康需求。受传统观念的影响，许多学生即便有一些心理困扰，也不愿走进学校的心理咨询室，他们一般会选择向自己信任的教师或同伴倾诉。一边是门庭冷落的学校心理咨询室，一边是长期受到心理问题困扰的学生，我们就在思考，能不能把所有的班主任、骨干教师都培养成为心理咨询师和家庭教育指导师，让他们去帮助更多学生和家长？

首先，班主任和骨干教师是每天与学生学习生活在一起的人，他们对学生的情况有更加全面的认识，对他们的行为有更清晰的判断。其次，这些教师是学生最信赖的人，他们有较强的业务能力，深受学生的尊重和信任。俗话说“亲其师，信其道”，他们说的话学生更能理解和接受。再次，从教师的专业发展来说，如果上述教师能够系统学习心理知识和心理辅导技能，则更能如虎添翼，有助于他们在职业生涯上获得更好的发展。一所学校中，教师不断成长，能力更加全面，教育教学质量自然也会更高。

2022年，学校开启了“把教师培养成心理咨询师”的项目，两年来近百名教师参与该项目学习，其中近70人通过了心理咨询师的培训课程，并取得相应的培训合格证，一大批拥有专业知识和能力的教师加入到为学校学生和家长提供心理服务的队伍中来。

将心理健康教育纳入学校教育教学全过程

好奇心、创造力、开放的思想、团队精神等积极心理品质，既是一个人健康成长和幸福生活的基础，也是与社会建立积极联系、为社会作贡献、促进社会和谐发展的基础。心理健康教育是一项专业化的系统工程，为保障心理健康教育落到实处，学校要对学生心理健康教育进行系统规划，坚持源头治理，全方位培育学生的积极心理品质。

把心理健康教育纳入学校发展规划和工作计划。学校充分认识到心理健康教育的重要育人价值，站在培养担当民族复兴大任的时代新人的高度，从组织领导架构、工作制度、课程安排、经费保障、监督评价等不同层面，做好心理健康教育的顶层设计、过程实施与工作评价。学校建设积极向上、开放创新、友善互助的校园文化传递正能量。

加强心理健康教育课程建设，坚持课堂教学主渠道。学校利用每周的班校会时间开设心理健康课程，面向全体学生普及心理健康知识和技能；聘请专兼职心理专业人员开展心理团体辅导和个性化辅导，为心理健康教育常态化实施提供保障。

加强心理健康教育课程的活动体验性。体验式教学契合中小学心理健康教育课程的特点，有利于提升课堂教学的实效性。注重在活动体验中引发学生的自我对话、同伴间对话、师生间对话，能够使他们在体验和对话中不断反思，获得自我成长。

充分发挥学科教学、体育、美育、劳动教育的重要作用。每个学科都具有育人功能，每一名教师的育人过程都是在构建与学生的人际关系，都在培育人格、开发潜能，并与学生的情感体验密切联系在一起。学校鼓励教师将心理健康教育融入学科教学，如在语文、历史、思想政治学科教学中，将培育积极心理品质作为重要的教学目标，在课堂教学活动和学科实践活动中渗透积极心理品质的培养和锻炼；体育在增强学生体质的同时，可以帮助他们健全人格、锤炼意志；美育在提升学生审美素养的同时，还有陶冶情操、温润心灵、激发创造力的重要价值；劳动教育使学生在劳动中提升技能、磨炼意志，建立社会责任感与使命感。

发挥学校专业优势，与家庭携手为孩子营造良好的成长环境。家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭环境和家长的言行举止对孩子的习惯、品行、思想具有深远的影响。为了更好地培育学生的积极心理品质，学校聘请专家、邀请班主任骨干对家长进行家庭教育指导，引导家长承担起有效教育子女的主体责任，帮助他们用正确的行动、理念和方法，引导孩子形成好思想、好品行、好习惯，通过加强家校协作，共同培养担当民族复兴大任的时代新人。

培养学生的自我效能感和自信心

自我效能理论是心理学家班杜拉在其社会学习理论的基础上提出的一种动机理论，指的是人们为了完成某件事情所形成的主观评估，这是一种对自己能否完成任务学习的主观认知，对客观行为具有一定调节作用。简单来说，自我效能感高的人会在活动过程中充满自信，活动结果也会更加符合预期；自我效能感低的人，活动过程中的行为会较差，导致活动实际情况与预期相差较远，甚至会对其造成打击，进一步降低其自我效能感。

自我效能感是影响学生自信心的关键因素。中学阶段是品格塑造的关键期，也是个体自我效能感建立的关键期。基于此，五十七中通过开展丰富多彩的活动，促进学生自我觉察，在活动中引导学生设立恰当的目标，并且通过完成一个个行为目标来增进自我效能感，培育自信心。学校每个月都至少举办一次大型校园活动，如红五月、跳蚤市场、科技节、艺术节、体育节、教师节、中秋赏月等，每次大型活动，学校都交给某一两个班级来承办，承办班级首先要成立活动组委会，然后与同学们共同策划活动方案，再将讨论形成的方案交由学校。方案通过后，承办班级的同学们要分工协作，负责活动的组织与实施。活动结束，学校要收集参与者对活动的评价，并总结活动得失。除了学校的活动，每个班级也都有自己的班级活动。学生承办班级和学校活动，不仅能够增进参与意识，提升主人翁意识，更重要的是在活动中增进与人沟通与交往的能力，在人际交往与实践中完成活动目标，增长知识与才干，提升自我效能感。有了良好的自我效能感，学生变得更加自信阳光，更加积极主动。

近几年，北京市海淀区教育科学研究院与北京师范大学中国基础教育质量监测协同创新中心合作开展了“中小学生学习心理品质调查与研究”。该项目旨在通过调查，全面了解全区中小学生学习心理品质状况，建立学生发展档案，及时发现有心理困扰或处于心理危机风险的学生，支撑学校为其提供适切的心理支持和干预。在海淀区中小学生心理健康状况调查中，五十七中的学生主观幸福感、耐挫力、自我满意度、乐观、感恩、自律六个方面均优于全区平均水平，而且学生的积极心理品质逐年都有所提升。

总之，学校通过积极营造健康温馨的校园环境、友爱互助的人际关系、丰富多彩的校园生活、灵动有趣的课堂氛围、和谐双赢的家校合作，培育学生的积极心理品质，帮助他们获得健全的人格、积极的情绪体验、良好的自我效能感，为他们一生的发展奠定良好的心理和品格基础。

【本文系北京市海淀区“十四五”教育科学规划课题《培育中学生积极心理品质的策略研究》（课题批准号：HDGH20210012）的研究成果】