遇见最美的自己

小云学习认真，成绩优异，考上了当地最好的高中。然而，高一的一次期末考试她考得不理想，让她陷入了深深的自我怀疑：“从小到大，我觉得自己很努力，成绩也一直很好，但是现在成绩不好了，我该怎么办？”另一边，小泽的成绩一直不太理想，父母经常说他“没有用”。和学习好的同学比起来，他也越来越觉得自己一无是处。同学们，你是否也有过像小云和小泽这样的感受，让成绩成为评价自己的唯一标准？因为成绩不好而不喜欢自己，觉得自己毫无价值？

有人曾经问居里夫人：成功的诀窍是什么？她肯定地回答：“恒心和自信心，尤其是自信心。” 自信是一个人对自己的积极评价和感受，而自卑则是认为自己不如他人而产生的消极情感。不少孩子因为各种各样的原因而陷入自卑的泥潭：有的因为形象不佳而自惭形秽，有的因为成绩不好而脸上无光……从某种意义上说，适当的自卑是激励我们前进的动力，但如果自卑感过强，就会危害我们的心理健康，妨碍能力的正常发挥。那么，如何发现自我，建立自信呢？

客观认识自我。认识自我要全面而客观，既要看到自己的优点，又要承认自己的不足，切勿盲目和别人比较。如果你总是和班上数学最好的同学比数学，和作文写得最好的同学比作文，那么你一定会觉得自己没有优点或长处。这显然是不客观的。世界上没有十全十美的人，只要能意识到自己的不足并努力去弥补即可，没有必要因此而看低自己。

你要注意发现自己的优势。美国心理学家霍华德·加德纳提出的多元智能理论认为，人类至少存在八种智力，包括语言智力、逻辑数学智力、视觉空间智力等。这些智力在每个人身上以不同的方式和程度进行组合，使得每个人的智力特点各不相同。也许你在学习数理化方面并不擅长，但可能拥有很高的人际交往智力，走到哪里都能结交到许多朋友。那么，请好好运用这一能力，你将会收获属于自己的幸福。

积极接纳自我。在正确评价自己的基础上，要学会接纳自己，这包括欣赏自己的优点，同时也接受自己的缺点。

接纳自己的身体。有的孩子站在镜子前就开始挑剔自己，认为自己“不够高”“太胖”等。例如，明明已经非常瘦，但仍觉得自己很胖。其实，无论高矮胖瘦，你身上散发出的青春气息是那么令人羡慕，那么富有感染力，又有什么比这种自然美更让人珍惜的呢？

接纳自己的情绪。产生负面情绪并不是错误，关键在于如何面对和调节它们。当你感到焦虑时，不要埋怨自己“我怎么又焦虑了”，或者告诫自己“我不能焦虑，我不要焦虑”，而是要接受它的存在，告诉自己：焦虑是我情绪的一部分，它提醒我正视自己的担忧，并通过合理宣泄、身心放松等方法进行调节。

做好自我关怀。自我关怀是指当我们处在困难、痛苦等不利状态时，能够保持开放和友善的态度，具备安抚和关心自己的能力。例如，当考试没有考好时，你可以告诉自己：“我已付出了很多努力，周末都在做数学卷子，遇到不懂的题目也会主动向老师请教。或许别人没看到，但我自己心里清楚。”

努力发展自我。接受自己并不意味着停滞不前或采取“我就这样了，你能怎么着”的“摆烂”态度，而是在接受自我的基础上积极改变。有些事情我们无法改变，需要学会接受；有些事情则可以通过努力来改变，这时我们需要有改变的勇气。那么，如何有效地发展自己和完善自己呢？

首先，撕掉消极的标签。很多人无形中给自己贴上了“害怕与人交往”“记性不好”等消极的自我标签。为了改变这种状况，我们需要学会用积极的词汇来描述自己。例如，把“记性不好”转变为“我正在努力记住更多的内容”，把“肯定考不上”转变为“不断努力，就有希望”。撕掉消极标签，是自我改变的第一步。

其次，确立合理的目标。合理的目标应该设定在略高于自身原有基础的位置上，通过自身的努力是可以实现的。在确立目标时，不妨认真问问自己：“这些目标可行吗？符合自身的实际情况吗？”

最后，勇于行动。要有勇气去尝试，往往在行动中你会发现，事情并没有你想象的那么难。比如，从前你在讨论会上从不发言，下次不妨认真准备一下，争取做第一个发言者。你的自信心会在点点滴滴的积累中逐渐建立起来。

每个人都是独特的个体，就像森林中的树木，每棵树都有不同的形状和高度，你有你的花，我有我的果。然而，每棵树都有着共同的任务，那就是努力向下扎根，向上生长，活出灿烂的生命，遇见最美的自己。