成就幸福的高乐商孩子，我们还可以做什么

快乐的成本并不高昂。作为支持人生不断发展、使人感受快乐和价值的重要能力，乐商是可培养的。培养孩子的乐商，让他们拥有幸福感饱满的人生，我们还能做什么？

“赶走”习得性无助，提升自我效能感

《教育家》：研究发现，低乐商与习得性无助具有密切关联。不少孩子因为学习挫败而产生习得性无助，如何给予他们适当的支持？

陈得军：预防与治愈习得性无助最好的方式就是增加孩子的成功体验，提升自我效能感。心理学将自信称为自我效能感，这是一种相信自己能够成功的信念。

第一，家长和教师要“赏识”自己的孩子。在日常教学和生活中要真诚而及时地给予孩子赞扬，注意要多赞扬孩子努力的过程和方法而不是结果和运气。机智的教师会说：“这次你的英语成绩考得这么好，是因为你这个学期一直坚持认真听讲，认真完成作业。”智慧的家长会说：“我料定这次考试你会取得好成绩，因为这个星期你开始形成答题之后立刻检查的习惯。”赏识教育要以关注和信任为主，以奖励为辅。精神上的关注和信任能够激发孩子对自己所做的事情产生内在的兴趣和激情。同时，赏识教育要以赏识孩子的生活习惯或交往行为为主，而不仅仅赏识孩子的学业成就。

第二，让孩子旁观他人的成功，以此增长做事的信心。孩子看到他人经过努力获得成功，可能会在观察中产生“我也可以做到”的期望。教师可以借助班级的力量，运用替代性强化激励孩子，家长也可以利用各类榜样资源鼓励孩子，但要注意旁观的“过程”而非“结果”，避免形成“别人家孩子”的比较。

第三，身体姿势会影响人的自信心。孩子听讲时需要保持良好的坐姿，避免颓废坐姿与双臂交叉的姿势。课后可以鼓励孩子大步流星地走出教室，保持良好情绪。此外，增加孩子的微笑训练，每天对自己和同伴保持“会心一笑”。

张晓芳：从表象来看，一些学生的成绩不好，表现出来的状态是叛逆、消极、逃避、满不在乎……也有一些学生通过逃学、打游戏，甚至以离家出走等方式逃避学习。对于这样的孩子来说，家长、教师联合起来给予他们积极健康的生态环境尤其重要。

首先，在生活和学习中要最大限度地保护孩子的自主权。比如，允许孩子自主探索，做自己想做的事。更重要的是允许孩子慢，可能有一些孩子，因为生活自理能力差或者学习习惯不好，总是会出现慢的现象。那么，我们就要预留出更多的时间用来等待他们。其次，要给孩子积极并且客观的评价。不要随意贬低孩子、给孩子贴标签，要接纳孩子的不同。最后，要让孩子体会到成就感。家长要在日常生活中观察孩子的能力发展水平，让孩子做力所能及的事情，做到之后对孩子表达肯定。在学习中，教师也要发现学生的优势领域，从基础开始慢慢延伸拓展，达到一个标准就给予肯定。肯定可以是一个赞赏的眼神、一个竖起大拇指的动作，也可以是积极客观的语言评价。

以兴趣为基，过有情趣的生活

《教育家》：有目标的孩子，乐商和幸福感都会更高，如何结合孩子的情况引导孩子找到自己的目标和信念？

张晓芳：兴趣是孩子最好的教师。童年期的兴趣，是儿童参与学习和活动动机中最活跃的成分，是儿童在瞬息万变的世界里，对特定的事物或主题保持关注、专注、偏爱和投入倾向，进而激发探究的愿望和付诸行动的动力。一旦兴趣稳定，思维便愈加活跃，想象力、创造力和灵感就愈加显现出来，进而产生成就自我、绽放自我生命的活力。

我校以“为儿童发展奠基”为理念，建构了集文化、科学、技术、艺术为一体的开放共鸣的“学习活动区”，鼓励儿童在与物理世界和社会环境互动中构建学习经验，发展个性才能，凸显兴趣偏好。学校构建了“图书开放广场”“创意体验广场”等，让每一个儿童能自由选择自己感兴趣的体验项目。孩子们在没有围墙、没有束缚的学习体验情境中，释放自己的探索欲望，在“创作区”内大胆设想，动口、动手尝试。开放的“学习活动区”，像博物馆一样，使儿童的视野拓展到自然界和人类社会各领域，由朴素的喜好逐渐萌发浓厚的兴趣，再到痴迷执着地去探究、去尝试、去开创，徜徉在奇思妙想、不拘一格中，成为独特的、最有活力的自己。

陈得军：首先，需要树立学习好、身体好的生活信念。要实现学习好，必须让孩子尽快养成自主学习、自主阅读的好习惯。对于学校和家庭来说，不仅要创设优良的读书环境，在阅读中培养孩子的自主学习习惯，还要建设能让孩子安全锻炼身体的运动场和体育馆，鼓励孩子走向室外，参加各类体育运动，提高身体素质。

其次，养成良好生活习惯，过有情趣的生活。学校要坚持劳逸结合，合理开展丰富的劳动教育，通过劳动教育激发孩子的自信心和责任心，并借此帮助他们养成良好生活习惯。孩子通过劳动教育学会自食其力之后，学校应该将教育重点落在孩子的业余爱好和情趣生活上，满足他们的精神需求。学校应建设丰富的艺术和体育课程，培养学生的艺术和体育特长，增加他们的生活情趣，丰富他们的精神世界。

最后，学会管理情绪，塑造良好性格。性格良好、通情达理指向德育和情感教育，德育的核心是帮助孩子建立规则意识以及法治意识，情感的核心则是亲情、友情以及对异性的尊重。学校和家长应让孩子多与同伴交往，营造有利于同伴互动的环境，引导孩子发展自己的朋友圈，并在此基础上引导孩子学会用讨论、协商的方式处理矛盾，可以在家庭管理和班级管理中邀请孩子参与讨论，共同制定规则。

保持积极关注，尊重情感需求

《教育家》：良好的师生关系能够助益孩子的乐商发展。实践中有哪些有益的做法，可以塑造良好的师生关系？

叶婷婷：一是对孩子的积极关注。教师要眼中有孩子，用期许和包容的目光观察他们的一举一动，给予学生足够的安全感去探索和挑战，让他们知道哪怕失败了、犯错了，教师都会始终如一地爱护他们，而这份无条件的爱也会逐渐转化为孩子应对困难挫折时的心理资源，成为承载他们度过逆境的方舟。二是对潜能的充分信任。相信孩子的无限可能性，可抓大放小，在确保安全的前提下给予充分的空间放手孩子自主探索、自我选择，比如选择低结构的材料供孩子自由发挥，会有意想不到的收获。三是对需求的及时回应。当学生有表达想法、获取关注和寻求支持的需要时，教师的及时回应尤为重要。教师要随时在场，在需要介入的时候给予鼓励和提点，共同探讨解决思路和方案，协助孩子在困局中找到突破口，从而战胜自我、实现超越。四是对亮点的精准把握。要让孩子有乐商，教师的乐商首先要高。善于挖掘孩子身上的闪光点，从孩子的行为中找到积极的表现和有益的价值，将其精准提炼并反馈给孩子乃至家长，都能体现出高乐商教师的教育智慧。有些教师总是忧心忡忡地向家长反映孩子身上的问题，徒增焦虑和对立情绪，不如试着多着眼于孩子的优点和进步，有针对性地引导孩子多运用优势解决问题，令他们有更大的信心去补足短板。

张晓芳：良好的师生关系可以为学生营造良好、轻松的学习氛围，促进学生的学习动力和学习效果，进而促进学生乐商的发展。

第一，要尊重学生。教师应该尊重学生的个性和差异，关注每一个学生，尊重学生的意见和想法，了解他们的需求和问题，并给予适当的帮助和指导。第二，要建立互信关系。教师和学生之间的互信关系可以促进教学工作的顺利开展。教师应该为学生创造公平公正的学习环境，保证每个学生都能获得同等的机会和待遇。第三，要关注学生的情感需求。学生在成长过程中需要得到关注、认可，这对于他们的自尊心和自信心有着非常重要的作用。教师要及时关心学生的情感变化和问题，帮助学生解决情感上的困扰。第四，要注重沟通交流。沟通交流是师生关系的重要组成部分。教师应该及时了解学生的学习和生活情况，倾听学生的意见和想法，增强师生之间的互动效果。第五，要关注学生的全面发展。教师应该鼓励学生参加各种课外活动，培养学生的综合素质和社会责任感。同时，为学生制定个性化的学习计划和指导方案，帮助学生全面提高自己的素质和能力。

基于儿童特点，以适宜的方式培养乐商

《教育家》：针对低龄儿童的乐商培养，还有哪些需要注意的地方？

陈得军：对于低龄儿童来说，乐商培养过程中要多一些宽松教育，同时要特别注意三个问题。

第一，建立依恋关系。对于低龄儿童来说，如果没有人为之提供情感依恋的安全，孩子很可能成为情感冷漠的人，从而会焦虑、暴躁、敌视他人。因此，孩子三岁前后最重要的是跟父母及身边的重要他人建立依恋关系，父母不能以工作忙或者其他任何借口拒绝陪伴孩子，尤其母亲的陪伴更为重要。此外，在低龄阶段的孩子最好适度放松，享受更多的自由和爱。父母要及时给孩子更多拥抱、抚摸或亲吻。待三岁之后再逐步引导孩子学会独立生活，九岁前后才开始正式培养独立生活和独立做事的能力。

第二，培养生活习惯。注重培养孩子良好的饮食起居习惯、睡觉习惯、运动和劳动习惯，都是低龄儿童乐商培养的关键。此外，需要对孩子“看电视、玩手机、吃零食”三个坏习惯保持警惕。首先，孩子看电视、玩手机时间太长会破坏他们的阅读习惯，不利于孩子自主学习能力的培养。其次，会破坏孩子的睡眠习惯，导致睡眠时间不足，还会降低孩子的视力。再次，手机成瘾是需要警惕的大事，孩子一旦网络游戏成瘾，性格会发生变化，甚至可能会导致亲密关系不和谐。最后，家长要警惕以糖果和饮料为主的零食习惯，让孩子远离不利于身体发育的垃圾食品。

叶婷婷：基于低龄儿童的年龄特点，乐商培养应注重保持生活化、突出游戏性和回归基本点，以适宜的方式切实提升孩子对快乐的感知和提取能力。

一是在贴近孩子生活的实际场景中开展。可借助有效增强幸福感的利他行为，助人、劳动都是绝佳的选择，让孩子在生活中做些小事帮助别人，学会主动表达对他人的感谢，用劳动来尝试自我照料和服务社会。这些都能切实提升儿童对自身生活的觉察力和掌控感，是积极体验的重要来源。二是要将学习融入孩子喜爱的游戏。遵从一定的规则、设置有趣且层层递进的目标，想要取得最终胜利则必须在练习中持续锻炼技巧，这些都让玩乐本身成为魅力十足的奖赏。孩子在面临挑战和能力提升的交叠中体验到源源不断的心流，强烈而持久的快乐便会浸满心间，潜移默化地增强孩子的自信心和坚韧品质。三是牢牢把握儿童成长规律，把重心放在基础素养而非知识技能上，重视体验而非说教。比如专注力，尽量减少环境干扰，营造有利于孩子专注做事的氛围和情境，引导孩子品味此刻的身心体验，激励他们表达自身感受，从而增强对快乐的感知能力；又如引领孩子通过阅读、运动等增强控制感，对注意力的控制和与身体的连接所带来的乐趣，会久久滋养孩子的身心，他们从中所习得的感知、提取快乐的能力也会迁移到日后的学习和际遇中。哪怕遇到了困境，他们也会更敏锐地觉察到选择的空间和改变的可能，从而采取实际行动去扭转局面。