初中心理健康教育中的挫折教育

[摘 要]开展挫折教育可以增强学生的挫折承受力，促进学生自我潜能的发挥，对初中生的发展具有重要意义。目前，初中学校对挫折教育的重视程度不足，教育方法较为陈旧，各教育主体之间缺少合作。针对这些问题，初级中学要加强对挫折教育的整体规划；要着力优化挫折教育方式，可以创设心理游戏、开展分享交流并组织实践活动；要以学生为中心，调动不同主体的积极性，构建多主体共同参与的心理健康教育格局。

[关键词]初中；心理健康教育；挫折教育

挫折教育是心理健康教育的重要内容，旨在培养学生正确看待挫折、应对挫折的能力，帮助学生发展心理韧性。初中生如果具备了良好的耐挫力，就能够更自如地面对生活中的问题，坚定达成目标的信念，在追求成功的道路上展现出坚持不懈的品质。实施挫折教育符合素质教育的要求，能够促进学生全面发展与终身发展，让学生成长为新时代社会主义建设所需的人才。

一、初中心理健康教育中挫折教育存在的问题

初中生处于人格养成的关键阶段，在此期间将形成基本的自我认知和生活态度。学校要利用学生成长的重要时期，培养学生面对挫折的健康心态，为学生未来发展打好基础。然而，目前学校在开展挫折教育时存在不少问题。

（一）学校重视不足，较少开展挫折教育

教师根据平时的观察，可以发现不少学生面对挫折时较为消极，这是在初中生群体中较为突出的心理问题。有的学生意志力薄弱，一遇挫折便怨天尤人，抱怨生活不公；有的学生遇到困难时情绪持续低迷，过度责备自己，而不是振作精神、战胜挫折。但是，一些学校片面关注智育，对挫折教育的重视程度不足，忽视对初中生耐挫力的培养。对部分学校而言，整个心理健康教育模块都存在形式化倾向，学校对本模块教学活动的规划、监督和干预力度较弱。这些学校较少开展挫折教育，教育活动的频次、时长都显得不足。部分活动的组织停留于浅表，如仅悬挂挫折教育标语等。学校对挫折教育不够重视，直接影响教育活动开展的质量，也不利于整体育人氛围的形成。

（二）方法创新不足，教育形式较为单一

一些教师的挫折教育方式较为陈旧，有着流程僵化的弊病。在具体操作层面，许多学校运用基于提问、传授知识、呈现情景、分析、总结的五步教学模式。这种教学模式具有结构化的特征，能够提供关于挫折应对的基本知识，可以在一定程度上引起学生的重视。但是，整个教学活动重理论而轻体验、重宣讲而轻互动，很难真正激发学生的内心认同，更遑论引起学生的自主反思。因为教育过程较为枯燥，课堂中传授的知识难以使学生留下深刻印象。目前使用的挫折教育方法缺少创新性，未吸收应用心理学的前沿成果，未充分体现当代初中生的发展水平、心理特征，不符合育人规律。

（三）主体参与不足，各方缺乏合作交流

学生在成长过程中与环境互动，会吸收来自环境外的观点、意见，并结合他人的回应与评价构建自我。成长环境中重要的教育主体都能对初中生施加影响，在学生耐挫力的形成中发挥作用。但是，目前学校在开展挫折教育时是以心理健康老师为主要的教育主体，其他主体的参与不足。主体参与不足的问题造成许多教育资源未得到充分挖掘，不利于学生的心理成长。与此同时，挫折教育的理念与方法未能同步，各个教育主体按自身的惯性开展教育，如家庭中的挫折教育方式可能与学校相去甚远。不同的教育力量未能围绕学生的成长需求整合起来，这削弱了挫折教育的效果。

二、初中心理健康教育中开展挫折教育的策略

初中生在学习和生活中难免会遇到挫折，学生对待挫折的态度对个人发展以及主观幸福感影响深远。针对目前挫折教育中存在的问题，学校应当提升重视程度，探索更为有效的教育方式，并着力促进不同主体的协作。

（一）重视挫折教育，着力加强整体规划

培养个体良好的心理素质，让个体拥有面对人生的积极心态，是学校开展素质教育的重要目标。学校要转变传统的学生观和教育观，重视培养学生的挫折应对能力，树立指向全面发展的素质教育观。在实践层面，要加强整体规划，创设支持开展挫折教育的框架。首先，在保证心理健康教育时间的基础上，有意识地加入挫折教育内容。如可指导各年级根据本学段学生的特点，创设一定时长的挫折教育活动课。可创设“心理健康教育宣传月”，并在其中设置挫折教育的模块，使之成为学校心理健康教育中的常规内容。其次，要着力配齐师资和设备，为挫折教育的持续开展提供良好的条件。挫折源于初中生在学习和生活中出现的问题，仅凭学校开展的心理健康活动课，难以发挥有效的问题诊断、心理引导作用。学校可以开设心理辅导室，支持教师和学生开展一对一沟通，帮助学生正确认识挫折、树立积极心态。最后，学校要重视以文育人，在校园的物质环境和人文环境中渗透教育要素。学校要营造重视挫折教育的氛围，并围绕挫折教育有效配置资源，助力学生身心健康成长。

（二）丰富教育方式，引导学生直面挫折

以往的挫折教育形式单一，教育过程中以教师为主体，忽视学生的自主体验，枯燥而缺少活力。新时代教师开展挫折教育时要运用科学的方法，着力突出趣味性、互动性和实践性，让教育活动真正走入学生心中。

1．创设游戏，促进认知转变

心理游戏有着具象化、直观化的特征，能够让学生在亲身体验的过程中，达成对游戏主题的认同与内化。与传统的宣讲式教育相比，基于心理游戏的挫折教育是一种隐性教育，可以在不知不觉中陶冶学生的心灵。与此同时，心理游戏富于乐趣，能够为教育过程带来亮点，可以促进学生的积极参与，让学生的状态更为活跃。教师要精心设计游戏，在其中融入挫折教育的要素，让学生在游戏中体验失败与成功，学会正确看待挫折。

在一次挫折教育主题课程中，教师创设了“长成大树”游戏。本游戏在四人小组内开展，学生之间以猜拳的方式进行比赛，赢者可遵循“种子、小芽、小树、大树”的路径升级。如果学生猜拳失败，则要退一个层级再继续游戏。本游戏不刻意限定时间，当所有学生都晋级到大树级别时，游戏即中止。当游戏结束后，教师组织交流讨论活动，引导学生交流成长历程，鼓励学生讲述个性化的感悟。在交流讨论中，学生发现大多数同学都有过失败的经历，极少有同学能直接升级到“大树”。不少学生在接近胜利时退回“种子”的状态，然后重新开始。这个游戏促进了学生的认知转变，让学生从拒绝挫折转向悦纳挫折，放下了“只能成功不能失败”的意念。当学生能对失败淡然处之时，就不会在失败中一味消沉，也就为追求成功创造了良好的心理条件。

2．经验分享，获得情感体验

挫折教育与学生的生活息息相关，学生在生活中或多或少都有受挫的经验。学生主观上存在与人分享经验的需求，因此，教师可以为学生创设经验分享平台。学生在遇到挫折时会经历心理上的困境，处于迷茫、挣扎的状态，有着复杂的情感体验。分享则能够带来“情感同调”的体验，让学生了解他人也有相应的感受，进而强化自身的心理。当开展分享活动时，教师要营造宽松的氛围，让学生真诚展现自己、表达情感。

教师在心理健康教育活动课中创设了“我也曾经遭遇过挫折”主题分享活动。本次活动中，教师请学生上台分享自己遇到的挫折、当时的感受以及后来战胜挫折的心情。学生结合生活经验讲述遭遇挫折的故事，如努力学习但是没有进步，一度怀疑自己的能力。然而，学生在调整学习方法后取得了进步，提升了信心。一名学生分享了制作航空模型的故事，讲述了开始的期待、挫折带来的焦虑、困惑以及成功后的欣喜。分享活动让学生从同伴处确认了自己面对挫折的感受，了解到遇挫时的沮丧是正常反应。学生也在分享中传递了战胜挫折后的喜悦，从同伴处获得了积极回应。这种情感上的回应，能够帮助学生建立正向心态，树立跨越障碍、实现理想的志气。

3.开展实践，助力超越挫折

陶行知先生曾经说过：“行是知之始，知是行之成。”实践是重要的学习途径。参与实践能让个体获得大量的具身经验，进而实现认知的提升、心性的成长。学校在组织课堂活动之余，可以开展一些实践性的心理健康教育活动。在实践活动中要能让学生产生超越挫折的体验，使学生通过这些体验发展积极的心理结构，形成直面挫折、勇于进取的态度。这种态度将会融入学生平时的学习和生活中，成为学生内在的精神力量，提升学生适应环境的能力。

学校可以创造条件，与校外拓展训练基地建立联系，开展实践性的挫折教育活动。相关的活动可以包括攀岩、爬绳网、走高空独木桥等，这些活动要具备挑战性，应当是学生平时在校内未开展的活动。学生面对未尝试过的活动，会产生犹豫、焦虑、害怕等心理。学生在实际尝试这些活动时，也可能在初期遭遇失败，尝到挫折的滋味。但是，经过多次练习和自我调适，学生终将会超越挫折，取得胜利。这样的体验对学生的心理成长至关重要，能够让学生看见自我的力量，提升战胜挫折的信心。

（三）多主体共参与，构建协同育人格局

在学校中开展挫折教育，需要突破以往各教育主体相互隔离的状态，构建协同育人的格局。具体而言，学校要重视与学生接触较多的教育主体的作用，凝聚班主任、学科教师和家长的教育力量，使之各展优势、互补互助。

1. 突出班主任作用，融入班级管理

班主任负责班级管理，与学生沟通便捷，熟悉学生的发展情况，在挫折教育中具有重要的作用。班主任要多结合班级中的真实情境，对学生进行有针对性的引导。学生在校学习与生活中，可能会遭遇不如意的事件，如考试失利、文体活动未取得名次等。其中一些事件可能是集体遭遇的挫折，引起共同的失望情绪，造成普遍的心理困扰。班主任则要化问题为资源，适时开展挫折教育，帮助学生做好面对挫折的心理建设。首先，教师与学生一起分析原因，让学生建立适切的归因方式，形成正确的认知。班主任要引导学生正确看待挫折产生的原因，既不盲目推责给外界，也不全盘归因给自己。其次，要帮助学生做好情绪管理，疏导因挫折产生的消极情绪，培育学生的积极情绪，让学生多关注正面事件、关注未来取得成功的可能性。班主任从认知和情绪角度对学生进行引导，能够培养学生理性对待挫折的态度，提升学生面对挫折的自我调适能力。

2．渗透学科教学，实现潜移默化

学科教学活动在学校教育中时间占比长，学科教师与学生的互动频繁，这意味着学科教学在挫折教育中具有不可忽视的作用。各学科中包含着挫折教育的内容，教师要对这部分内容善加利用。教师在备课时要加强设计，根据教学内容有意识地融入挫折教育。在教育过程中要凸显潜移默化的原则，将挫折教育与学科知识教学密切融合，凸显学科的特色。如在语文学科中，许多阅读文本中叙写了人生遇挫的体验，表达了不屈不挠、积极向上的生命态度。教师可以引导学生朗读文本，通过朗读感受作者的情感，获得心理上的滋养。在生物、化学等学科教学中，教师可以借助科学家开展科学研究的故事进行挫折教育，让学生认识到成功的道路上总伴随着坎坷，最终的胜利离不开艰苦的付出。教师在利用学科资源开展挫折教育时，自身要投入情感，提升课堂的感染力。此外，学科教师在平时要树立良好的人格形象，展现自信、坚毅、平和的性格特质，进而在师生交往过程中对学生产生积极的影响。

3.加强家教指导，携手共促成长

苏霍姆林斯基曾经说过：“教育的效果取决于学校和家庭的教育影响的一致性。”学校和家庭都可对学生的心理成长产生重要影响，二者要达成一致、同步而行，才有利于学生的发展。以往学校在开展挫折教育时忽视家庭的作用，导致许多家庭并不重视挫折教育，或使用的教育方式存在问题。因此，学校要加强家庭教育指导，促进家长有效参与挫折教育，使家校形成教育合力。首先，要从挫折教育角度，实施面向全体家长的指导。可以利用互联网技术创设家长培训课程，让家长系统性地掌握挫折教育的方法。学校可结合初中生常遇到的问题，创设主题式的挫折教育微视频，引导家长切实掌握问题分析方法、亲子沟通方法。其次，要立足学生和家长的差异，开展个别化的家教指导。这类家教指导的目标是形成家校合作关系，对挫折适应存在明显问题的学生进行共同干预。可由班主任在学校中加强观察，及时发现因挫折产生心理困扰的学生，然后联络家长，与家长一起探讨教育引导方法。在家校合作过程中，学校要跟踪关注学生的心理状况，与家长共同评估学生的发展情况。

三、结语

当代社会对个体的综合素质要求日益提高。个体在具备知识和技能之外，还必须有良好的心理素质，抗挫折能力便是个体必备的心理素质之一。初级中学要顺应学生的发展需求，加强对挫折教育的规划，提升其在学校课程中的比重。开展挫折教育时要秉持正确的教育方法，体现初中阶段学生的心理特质、生活经验和学习特点。学校要协调校内外教育主体的关系，以学生为中心促进各主体的合作交流，进而提升挫折教育的实施质量，助力学生健康成长。

参考文献：

[1]陈丹.初中心理健康教育的问题与对策研究[J].教师，2017（25）：73+84.

[2]韩艳华.积极心理学在初中心理健康教育中的应用分析[J].中小学班主任，2022（11）：63-64.

（责任编辑：姜波）