家校共育视域下高中生抗逆力培养策略

［摘要］ 抗逆力是指个体在面对困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力。抗逆力是心理健康教育中的关键要素，培养抗逆力对于个体的全面发展具有重要意义。通过实施“铸魂育心，奠定抗逆力培养的思想基石；协同共育，构建抗逆力培养的多元生态”两个方面的策略，有效提升学生的抗逆力水平，帮助学生在逆境中保持积极心态，实现全面发展。

［关键词］ 家校共育；高中生；抗逆力；心理健康教育

在当今社会，高中生面临着来自学业、人际关系、未来规划等多方面的压力与挑战。如何帮助他们在逆境中保持积极的心态，提升应对能力，成为教育者和家长共同关注的问题。抗逆力，作为个体面对逆境时的心理调适与应对能力，对于高中生的成长具有重要意义。而心理健康教育作为现代教育体系中的重要组成部分，其目标在于促进个体的心理发展，帮助学生更好地适应社会环境，预防心理问题的发生。基于家校共育的视角，探讨高中生抗逆力与心理健康教育的关系及其培养策略，对于提升学生的心理素质与应对能力，促进其全面发展具有深远的意义。

一、抗逆力内涵及其重要性

抗逆力，也称为“复原力”，一部分学者也将其称为“心理弹性”或“韧性”，它与“挫折承受力”“耐挫力”等概念相近，均指个体在面对困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力。抗逆力作为心理素质的重要组成部分，与心理健康教育紧密相连。一个拥有良好抗逆力的个体，能够在面对逆境时保持冷静、乐观的心态，积极寻找解决问题的方法，从而更快地走出困境。而心理健康教育正是通过教授个体如何正确认识自我、管理情绪、应对压力等技巧，来提升其抗逆力水平。可以说，抗逆力是心理健康教育中的关键要素，培养抗逆力对于个体的全面发展具有重要意义。

在心理健康教育实践中，教育者应注重对个体抗逆力的培养。通过设计有针对性的心理辅导课程、开展团队建设活动、提供心理咨询等方式，帮助个体增强自信心，培养乐观态度，提升解决问题的能力。同时，教育者还应关注学生的心理需求，为学生及时提供心理支持，在学生面对困境时使其能够保持积极的心态，从而更好地应对生活中的挑战。

二、家校共育视域下的高中生抗逆力培养策略

（一）铸魂育心，奠定抗逆力培养的思想基石

在心理健康教育的广阔天地里，抗逆力的培养犹如一座灯塔，照亮学生前行的道路，引领他们在风雨中坚韧不拔、勇往直前。抗逆力，作为个体面对逆境时的心理调适与应对能力，需深深植根于心理健康教育的沃土之中，并通过家校共育的方式，为学生奠定坚实的思想基石。

1.强化挫折教育，树立正确观念

心理健康教育的首要使命，在于帮助学生树立正确的挫折观念，使他们深刻理解到挫折并非生命旅途中的绊脚石，而是塑造坚韧性格、促进个人成长的不可或缺之磨砺石。为了让学生真正领悟这一道理，家校双方需紧密合作，通过系统的挫折教育，引导学生学会以辩证的眼光看待困境，将每一次挫折都转化为促进自我成长的宝贵机会。

以家庭环境为例，家长在孩子遇到挫折时，应首先营造一个支持性的氛围。比如，当孩子在学习中遇到困难、成绩不尽如人意时，家长不应一味责备，而应理解孩子的感受，给予他们情感上的支持。家长可以与孩子一起分析失败的原因，引导他们认识到，失败只是暂时的，通过努力和正确的方法，完全可以克服困难。同时，家长还可以鼓励孩子参与一些具有挑战性的活动，如户外探险、手工制作等，让孩子在实践中体验挫折，学会勇敢面对。

而在学校方面，心理健康课程和相关活动的开设是挫折教育的重要组成部分。例如，学校可以开设一堂以“挫折与成长”为主题的心理健康课，通过生动的案例分析和小组讨论，帮助学生理解挫折背后的积极意义。教师可以引用历史上或现实生活中成功人士的经历，展示他们如何从挫折中汲取教训，最终实现自己的目标。这样的课程不仅能让学生认识到挫折是成长的必经之路，还能激发他们面对困境的勇气和信心。

此外，学校还可以举办一些与挫折教育相关的活动，如“挫折挑战赛”“逆境成长分享会”等。在“挫折挑战赛”中，学生可以参与一系列具有挑战性的任务，如解谜、攀岩等，通过实践体验挫折，学会在困境中寻找解决问题的方法。而“逆境成长分享会”则可以邀请一些经历过重大挫折并最终取得成功的人士来校分享他们的经历，让学生从中汲取力量和灵感。通过这样的挫折教育，学生将逐渐学会以辩证的眼光审视困境，将每一次挫折都视为促进自我成长的宝贵契机。他们会在家庭和学校的支持下，培养出积极向上的应激心态，即使在逆境中也能保持坚韧不拔的精神状态。这样的教育不仅有助于学生当前的成长，还能为他们未来的生活和学习奠定坚实的基础。

2.激发内在潜能，培养自我认知

内在潜能作为学生抗逆力的核心源泉，如同深藏于地下的宝藏，等待着被发掘。家校共育作为连接家庭与学校的桥梁，正是那把开启宝藏之门的钥匙，它聚焦学生的自我认知、情感管理与目标设定能力的培养，旨在激发学生的内在潜能，为他们的成长之路铺设坚实的基石。

在自我认知的培养上，家校共育发挥着不可替代的作用。家长作为孩子最亲近的人，应时刻关注孩子的情感需求，倾听他们内心的声音，与教师共同引导孩子进行自我探索，帮助他们认识自己的优点与不足，学会接纳并欣赏自己。例如，家长可以与孩子一起记录“自我认知日记”，鼓励孩子每天记录自己的感受、想法、进步和不足，从而逐渐形成对自己的全面认识。

情感管理，是抗逆力培养中不可或缺的一环。家校应共同营造一个支持性的成长空间，让学生在其中感受到被理解和接纳。家长可以通过情绪教育的方式，教会孩子如何识别、表达和管理自己的情绪。比如，当孩子遇到挫折时，家长可以与孩子一起分析情绪产生的原因，引导他们通过积极的方式（如运动、绘画、写日记等）来宣泄情绪，从而培养他们的情绪调节能力。

目标设定，则是激发学生内在潜能的关键。家校应协作设定清晰、可达成的目标，并制订实施计划，帮助学生逐步实现自我超越。例如，家长可以与孩子一起制订学期学习计划，明确学习目标、时间安排和评估标准。在实施过程中，家长应给予孩子适当的鼓励和支持，让他们在面对困难时能够坚持下去，从而培养他们的毅力和恒心。

家校共育在激发学生内在潜能、培养学生自我认知方面发挥着举足轻重的作用。通过关注学生的情感需求，引导他们进行自我探索、教会他们情感管理的方法、设定清晰可达成的目标以及鼓励他们参与课外活动和兴趣小组等方式，家校共育能够为学生打造一个全面、深入、高效的抗逆力培养体系。在这个体系中，学生能够更好地发掘和利用自己的内在潜能，为未来的成功打下坚实的基础。

3.强化实践能力，提升应对效能

实践是提升抗逆力的有效途径。家校共育应注重培养学生的实践能力，通过家校合作开展团队合作、社会实践、志愿服务等活动，家长可以参与学校组织的实践活动，与孩子共同面对挑战；学校则应为学生提供更多的实践机会，帮助他们在实践中学习解决问题、提升应对逆境的效能感。

以志愿服务活动为例，当家校合作推动学生参与其中时，一个生动的抗逆力培养过程便悄然展开。首先，志愿服务活动可以让学生走出校园和家庭的小圈子，踏入社会的大舞台，与形形色色的人建立联系。在这个过程中，学生需要学会沟通、协调与合作，这些技能对于学生在日后面对生活和工作中的挑战时，都是不可或缺的抗逆力组成部分。在志愿服务活动中，学生往往会被分配到具体的任务，如协助组织活动、关爱孤寡老人、参与环保行动等。这些任务的完成，需要学生动脑筋、想办法，克服各种困难。例如，在组织活动时，学生可能需要面对资金筹集、人员调配、活动策划等一系列问题。通过不断地尝试与调整，学生逐渐学会了如何在资源有限的情况下，发挥创意，解决问题。这一过程无疑是对学生实践能力的一次大考，也是对他们抗逆力的一次深度锤炼。更为重要的是，志愿服务让学生有机会为社会做出贡献，体验到成功的喜悦与自我价值的实现。当看到自己的努力能够为他人带来帮助，为社会带来改变时，学生会感受到一种前所未有的成就感。这种成就感会成为他们内心的强大力量，支撑他们在未来的道路上无论遇到多大的困难，都能够坚持下去，勇往直前。

（二）协同共育，构建抗逆力培养的多元生态

抗逆力的培养，绝非一蹴而就，它需要家庭、学校、社会等多方面的共同努力。构建一个全方位、多层次的生态系统，家校共育应成为这个系统的核心，引领和推动整个生态系统的运转。

1.家庭是培育高中生抗逆力的起点与基石

家庭作为学生成长的摇篮，是抗逆力培养的第一课堂。家校共育的旅程，应从转变家长的教育观念开始。家长应树立正确的教育观念，认识到抗逆力培养的重要性，注重孩子的情感教育。家长应关注孩子的内心需求，给予孩子足够的关爱与支持，让孩子在温馨的家庭氛围中茁壮成长。同时，家长还应与学校保持密切沟通，共同关注孩子的成长动态，分享教育心得，为孩子的成长提供全方位的支持。

2.学校是培育高中生抗逆力的阵地与支柱

学校作为学生学习的主要场所，应成为培养学生抗逆力的重要阵地。家校共育应强化学校在心理健康教育中的作用，让教师成为学生心灵的引路人。教师应关注学生的心理健康，及时发现并解决学生的心理问题，给予他们必要的心理疏导与帮助。同时，学校还应与家长共同开展心理健康教育活动，如举办心理健康讲座、开展心理辅导课程等，提高学生的心理素质与抗逆能力。通过这些活动，学生可以学会如何面对挫折、如何调整心态、如何积极应对生活中的挑战。

3.社会是培育高中生抗逆力的延续与舞台

社会作为学生成长的广阔天地，为抗逆力的培养提供了无限的可能。家校共育应拓展到社会层面，让学校和家长能够联合社会各界力量，共同为学生的成长贡献力量。他们可以共同组织科普教育活动、志愿服务活动等社会实践活动，这些活动不仅可以让学生接触到更多的知识和信息，还可以让他们在实践中学会如何与他人合作、如何解决问题、如何面对失败。通过这些经历，学生可以逐渐培养出坚韧不拔的意志、积极向上的心态和勇于担当的责任感，为未来的成长奠定坚实的基础。

家校共育在高中生抗逆力与心理健康教育中的作用不可忽视。通过强化挫折教育、激发内在潜能、强化实践能力以及构建抗逆力培养的多元生态，我们可以更有效地提升学生的抗逆力水平，帮助他们在逆境中保持积极的心态，勇敢地面对挑战。家校应携手合作，共同为学生的成长筑起一道坚实的心理防线，让他们在成长的道路上更加自信、坚韧、勇敢。同时，我们也应认识到，抗逆力的培养是一个长期而复杂的过程，需要学校、家庭、社会等多方面的共同努力和持续关注。让我们携手共进，为培养具有强大抗逆力的优秀人才而努力奋斗！

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吴珊珊   江苏省无锡市第一女子中学。