按下“暂停键”，关注当下

［摘要］ 心理学科不同于常规学科，更注重学生的参与和体验。教师要在课堂上及时捕捉、把握学生的心理动态，将课堂上发生的动态事件作为鲜活的素材，引导学生一起觉察、分析和讨论，生成新的感悟。通过聚焦心理课堂中的动态事件、及时按下“暂停键”、把握“三重”原则，可充分发挥和调动学生的主体性，发挥心理课促进学生心理健康发展的作用。

［关键词］ 心理课；暂停键；动态事件；应对策略

心理课堂应该是什么样的？许多学者给出了自己的思考。有学者认为：心理课堂的效能有赖于学生的自觉接纳，教师要在课堂上充分发挥和调动学生的主体性，引导学生积极主动地关注自身的心理健康，培养学生自主维护自身心理健康的意识和能力。也有学者认为，一节有效的心理活动课不仅要“色香”俱全，更要“入味”——内悟于心，外践于行，令人“回味”无穷。综观大家对心理课堂的描述，不难发现，贴近学生，激发学生进行积极心理体验和自我探索是心理课堂的应然追求。那么，及时按下“暂停键”，关注当下，激发学生的内在体验和觉察，也应该是心理课堂所追求的一种样态。

一、聚焦：心理课堂中的动态事件

（一）听：不和谐的声音

四年级心理课“发现同伴闪光点”发生了这样一幕：在“赞美的名片”环节，小组成员轮流赞美同伴身上的闪光点。一学生赞美道：“李同学，我觉得你字写得真漂亮，我要向你学习。”另有学生接着赞美道：“陈同学，你经常帮助同学，我要赞美你乐于助人的品质。”被赞美的同学脸上露出了喜悦且羞涩的笑容。轮到学生Z赞美时，他说道：“小A同学，你跑得特别快。”出乎预料的是，他刚说完，班级里就出现了一些不和谐的声音，有人发出了不屑一顾的“切”，还有人小声嘀咕：“还没我跑得快呢！”Z同学顿时面露尴尬，小A同学更感觉心里不是滋味，把头埋得更低了。

（二）思：短暂心理纠结

课堂上出现的动态事件，打破了课堂的平静和笔者的思考。听着大家不时发出的唏嘘声，看到大家的情绪反应和心理动态，笔者内心挣扎着：要不要停下来处理这个突发事件？如果停下来，就会影响接下来的教学任务，这节课就会面临上不完的情况。可是如果轻描淡写地应付过去，小A同学会有什么感受？Z同学会不会也很难过、自责？

很多时候，作为一线心理老师，我们知道要关注学生的心理动态，可我们也会受教学目标、教学时间的制约，不敢过多地在课堂上停下来去关注“当下”，往往就错过了能引发学生觉察、分析和讨论的机会。短暂的心理纠结之后，笔者决定及时停下来，把握课堂中生成的育人契机，把学生的话题引向深入。

（三）辩：当下及时处理

于是，笔者顺势按下“暂停键”，及时关注当下，带领学生一起觉察。

师：刚才发生了什么？你看到/听到了什么？这给你带来什么感受？

生1：听到了“切”的声音，自己本来挺认同，但听到之后感觉很奇怪，也会在心里产生怀疑。

师：你怎么看待这件事？

生1：我觉得每个人都有自己的优点，也许你觉得别人的优点不算什么，但是也要尊重别人的发言。

师：你认为尊重别人在课堂上很重要。那么，我们也来听听Z同学会有什么感受。

Z同学：听到别人质疑我的夸赞，感觉很尴尬，可是自己说的是真心话。

师：是什么让你感到尴尬？

Z同学：因为我的赞美大家不认同，他们可能觉得我不是在真诚地赞美他。

师：是啊，被质疑确实让人感觉心里不舒服，有尴尬的感觉。那么小A呢？你当时是什么感受？

小A：很难过，因为自己的优点没有被大家认可。

师：这件事对你的影响是什么？

小A：很难为情，感觉很丢脸。

接着，笔者继续顺势引导：听了大家的感受，你们有什么启发呢？

生2：我们要尊重别人的发言，而且优点是与自己比的，不是和别人比的。

生3：大家要用欣赏的眼光看待别人，每个人都有优点也有缺点，要善于发现别人身上的闪光点。

经过课堂上的及时暂停，学生开始自我觉察，很多同学也若有所悟。刚才发出不和谐声音的同学脸上也浮现出了一丝歉意，而Z同学和小A同学脸上也由阴转晴。

（四）悟：引发自我觉察

尽管这节课的教学目标和教学任务遗留了一部分，但是学生的感受和体验比任何一节课都深刻。心理课堂要想真正体现出“心理味”，就要用心感受课堂中的“当下”，不是硬要按照预设的路子牵着学生的鼻子走，而是根据现场发生的动态事件，顺其所思，予其所需，引发自我觉察。

当大家正在体验内心感悟时，笔者给每一位学生发了一张便签纸，请他们把自己这节课上最大的感受写下来。大家思考片刻，纷纷在纸上写了起来。

其中Z同学这样写道：一开始我感觉很尴尬，但是经过课堂上的讨论，我懂得了真诚赞美的重要性，说真心话比说正确的话更重要。

小A的感受更是让笔者欣慰：当我听到大家对我的优点不赞同的时候，真的感觉太难受了。但是老师能关注到我的情绪，并带着大家去思考，这让我感觉好多了。

二、关注：及时按下“暂停键”

（一）当学生发言遭到嘲讽时

《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》提出，心理课堂要坚持教师的主导性与学生的主体性相结合。特级教师钟志农也提出，辅导教师要尊重多元价值观，坚持价值中立的基本态度，注重讲真话，容许讲错话，但在“有错可容”的同时，也不放弃必要的价值引导。当学生发言遭到嘲讽时，教师需要及时按下“暂停键”，做出正确价值引导。如上述课堂中Z同学和小A同学在课堂上的处境，就需要及时关注和处理，让发出嘲讽的学生认识到自己可以表达自己的观点，但是必须是以尊重他人为前提，注意表达的方式方法，促进同学关系的和睦，也让被嘲讽的同学感受到良好的课堂氛围和安全感，获得积极的内心体验。

（二）当学生有违课堂约定时

心理课一般会有课堂约定，但随着活动环节的推进，课堂上会出现新的“刺激”，使一些学生忘了初始的约定。这时，就需要及时按下“暂停键”，和学生一起觉察、调整。如在学生或小组分享的环节，会出现一些学生窃窃私语或注意力不集中的现象。老师可以通过清晰的指令让学生回到课堂，如“听到我讲话的同学请击掌两下”，稀稀拉拉的击掌声可以吸引一小部分学生的注意。“听到我讲话的同学请击掌三下”，越来越多的学生开始被击掌声吸引，直到所有学生都安静下来后。老师要让学生关注当下：“刚才发生了什么？”“是什么让我们暂停了下来？”让学生对当下发生的状况有所觉察和反思。

（三）当课堂出现突发情况时

心理课的突出特征在于“动”，这是心理课与其他课的本质区别。课堂上也会因为活动本身的特性带来一些突发情况。如需要身体接触的活动“桃花朵朵开”“快乐的口香糖”，旨在培养学生团队协作的能力，在热烈的活动氛围中，学生有可能会因为过于激动、兴奋而发生碰撞、拥挤的现象，此时，如果一味地继续下去，只会出现乱成一团的局面，活动也就失去了意义。因此，需要在出现突发状况时及时按下“暂停键”，引导学生关注这一现象，并让大家共同思考：是什么造成了现在的混乱？我们从中有哪些思考？心理老师要善于把握当下的辅导资源，让心理课真正触动学生的内在体验。

三、策略：把握“三重”原则

（一）重体验，不重认知

体验，是学习和深化知识的有效途径。心理课的实施过程就是学生的认知结构、情绪感受、行为方式在心理老师的干预下进行调整、重组和统合的过程。这个过程是主动体验的过程，而不是依靠外力实现教育塑造的过程。

例如，在一节小学四年级“珍惜当下的美好”的心理课上，师生共同探讨关于生命的话题，探寻生命的价值，感受当下的美好。在热身活动后，教师设计了一个冥想体验的环节，邀请大家在舒缓的音乐中开始冥想。然后，教师用轻柔的引导语帮助学生进入冥想状态，启发学生关注自己当下的感受。如，请把你的注意力放在当下，这时你听到些什么呢？有没有听到以前没有听到的声音？你的脑海中会出现哪些画面？今天你是怎么到学校来的？当教师创设了有助于学生体验的情境，学生的感受会特别深刻和具体。有的学生分享道：“当我睁开眼睛我发现教室更明亮了。”“我感觉自己看东西更清晰了，看同学更清楚了。”

教师需要用学生的语言、学生的生活情境展现心理学术语，通过体验性的活动关注学生的当下，学生只要能在课堂上真正有所感悟，有所触动，有所体验，那就是一种成长，一种发展。

（二）重生成，不重预设

传统的学科教学中教师的“教”和学生的“学”在课堂上理想的进程是完成教案的预定设计，而不是突发的“节外生枝”。但是，心理课有自身的一些特点，使我们难以完全做到按预想顺利推进。

例如，在一节小学五年级“换位思考”的心理课上，学生正在用学到的“换位思考三部曲”对给出的情境换位思考。此时，班主任张老师恰好进来宣布了“下节体育课上语文课”的通知，顿时，班级里喧闹不止。老师立刻意识到这是一个非常好的机会，及时改变了原定的设计方案，抓住这个触动学生的情境，让大家换位思考。在老师的鼓励和启发下，学生在小组内展开讨论，回答精彩纷呈。有的学生说：“老师也很辛苦，本来不是自己的课，却要来给我们上课不能休息，很不容易。”“老师很负责任，希望我们学到更多知识，有点理解老师的行为了。”课堂气氛也从原来的喧闹变得理性而热烈，收到了良好的效果。

（三）重氛围，不重完美

一堂心理课是否有效，关键在于全体学生是否有积极的自我体验和自我探索，是否做到真诚开放，是否想说、敢说真心话。因此，心理教师在课堂上营造出温暖、安全的课堂氛围，消除学生对自由沟通和交流的防御心理，远比带领学生进行完美的理性探讨重要得多。

例如，在一节小学四年级“学习苦与乐”的心理课上，教师创设了思辨性十足的情境——辩论赛：学习的苦与乐。学生自主选择正方或反方，组成小队。整个辩论的过程中，教师都充分尊重学生的观点和感受，创设包容、温暖、开放、安全的环境，鼓励学生畅所欲言。学生在课堂上积极参与，十分投入地沟通交流，学习苦与乐这两个观点越辩越明，越理越清，情感体验达到

最佳。学生在这样的课堂氛围中，敢于表达真实的自己，分享真实的感受。

只有当心理老师敢于在课堂上按下“暂停键”，关注当下，做到重视学生的感受、尊重学生的个体体验、触动学生内心的真实需求时，才能让心理课更“入味”，充分发挥心理课促进学生心理健康发展的作用。

［参考文献］

［1］钟志农.心理辅导活动课操作实务[M].宁波：宁波出版社，2007.