素质拓展训练融入初中体育教学的策略探究

作者简介：于同成（1972～），男，汉族，山东潍坊人，山东省安丘市东埠中学，研究方向：初中体育教学。

摘  要：本研究探讨了如何将素质拓展训练融入初中体育教学中，并分析了这种融合对学生的意义。通过培养学生应对挑战的心理素质，传递健康的生活理念，激发自我潜能与自信心的发展，引导学生形成良好的运动习惯，体现了素质拓展在体育教学中的重要性。针对初中生特点，营造轻松自由的教学氛围，并精心设计素质拓展训练项目，优化活动组织流程，以及动态评价训练效果，是将素质拓展训练融入体育教学的有效策略，本研究旨在为初中体育教学提供更加丰富多样的教学方法与途径。

关键词：素质拓展训练；初中体育教学；健康教育；学生发展；教学策略

中图分类号：G633.96    文献标识码：A    文章编号：1673-8918（2024）15-0012-04

随着教育理念的不断演进和对学生综合素质要求的不断提高，将素质拓展训练有机融入初中体育教学已成为教育界的关键议题。本研究旨在深入探讨如何有效地将素质拓展训练融入体育课堂，以促进学生身心健康的全面发展。随着社会的快速发展和竞争的加剧，仅仅关注学生的学术成绩已不再足够，更需要关注其综合素质的培养，培养学生良好的身体素质、团队合作能力以及积极向上的心理品质，将使学生更好地适应未来的社会生活和职业发展。因此，本研究旨在探索如何通过创新的教学策略和多元化的课程设计，使素质拓展训练有机融入初中体育教学中，以期为学生提供更丰富、更全面的成长体验。

一、 素质拓展训练融入初中体育教学的意义

（一）培养学生应对挑战的心理素质

素质拓展训练融入初中体育有助于培养学生应对挑战的心理素质，在体育课上，设置一项挑战性强的团体项目，比如搭建高难度的健身器材。学生需要克服困难，协作完成任务。在这个过程中，学生可能会面临困难与挫折，但通过团队合作、思考解决问题的方法，学生逐渐培养了坚韧不拔、勇于面对困难的心理素质。另外，设定个人挑战，如完成一定时间内的跑步或俯卧撑数量，学生需要不断尝试突破自己的极限，从而培养出一种自我挑战的精神，逐渐形成敢于迎接挑战的心态。这些例子表明，素质拓展训练融入体育教学，不仅培养了学生面对挑战的勇气和毅力，更促进了学生在挫折面前坚韧不拔的品质，为其今后的成长与发展奠定了坚实的心理基础。

（二）锻炼过程中传递健康生活的理念，使学生树立积极的生活态度

素质拓展训练在初中体育教学中扮演着重要角色，它不仅仅是锻炼身体，更是传递健康生活理念，培养学生积极的生活态度。例如，在体育课上开展健康生活主题的讨论与实践，教师可以引导学生讨论并制订出健康饮食与运动计划。通过了解不同食物对身体的影响，学生逐渐意识到健康饮食对身心健康的重要性，并主动选择蔬菜、水果等健康食品，培养了良好的饮食习惯。此外，设计运动锻炼计划，如每天规定一定时间进行户外跑步或参与团体体育活动，激发学生对运动的兴趣，使学生养成坚持锻炼的良好习惯。这些实践引导学生逐步树立起关注健康、主动参与锻炼的积极态度，让学生意识到积极的生活方式对健康的重要性。因此，素质拓展训练融入初中体育教学不仅仅是让学生参与体育锻炼，更是通过实践活动传递健康生活理念，使学生养成积极健康的生活态度，为未来的身心健康打下基础。

（三）激发学生自我潜能与自信心的发展

素质拓展训练融入初中体育教学有助于激发学生自我潜能与自信心的发展，在体育课上，设定一项挑战性的训练项目，如攀岩或横向跳远等，这些需要技巧和毅力的活动能够挖掘学生的潜能。当学生在训练中逐渐掌握技巧、挑战自我极限并达到目标时，学生的自信心得到增强，对自己能力的认知也更加积极。此外，通过鼓励学生尝试新的运动或技能，让学生在实践中体验到成长和进步，逐步建立起对自己的自信心。例如，一个原本不擅长篮球的学生，在体验到进步后，可能会发现自己的潜力，从而获得更多自信。同时，在集体合作的项目中，同学之间需要相互信任、协作完成任务，这也是激发自信的重要途径，使学生意识到自己在团队中的价值与贡献。因此，素质拓展训练融入初中体育教学，不仅让学生掌握了运动技能，更重要的是通过挑战激发了学生内在的潜能，培养了其自信心，也为学生未来的成长与发展打下了坚实的基础。

（四）引导学生形成良好的运动习惯与生活方式

在课堂上设置多样化的运动项目，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，让学生接触到不同类型的运动，培养出多方面的运动兴趣。通过每日锻炼的习惯养成，比如早晨晨跑、中午体育活动以及课间操等，学生逐渐树立起坚持运动的意识。此外，注重运动与生活的结合，比如鼓励步行或骑行代替乘坐，倡导休闲活动中融入运动元素等，使运动成为生活的一部分。引导学生认识到积极的生活方式对健康的重要性，从而自觉选择健康的生活方式，逐渐养成良好的生活习惯。此外，通过学习健康饮食知识、身心健康保健知识，引导学生更加全面地关注自身健康，形成综合的健康生活方式。因此，素质拓展训练融入初中体育教学，不仅仅是锻炼身体，更是培养学生良好的运动习惯与积极的生活方式，为学生未来的健康打下坚实的基础。

二、 素质拓展训练融入初中体育教学的策略

（一）营造轻松自由的教学氛围，促进素质拓展训练融入初中体育教学

在初中体育教学中，融入素质拓展训练需要营造轻松自由的教学氛围，教师可以通过多样化的教学方式和趣味性的活动设计，激发学生的学习兴趣，使其在轻松愉快的氛围下参与课堂。倡导积极向上的教学风气，鼓励学生勇于表达和分享，让每位学生都能找到展现自己优势的机会，树立起合作共赢的团队合作意识。花式跳绳是一项既能锻炼身体又能培养学生毅力和团队合作精神的优秀体育项目，在教学开始之前，笔者会利用一些简单有趣的热身活动来为课堂创造一个轻松、活泼的氛围。这可以包括一些有节奏感的音乐，以及一些简单有趣的小游戏，比如“跳绳接力”或“跳绳舞蹈模仿”。这有助于激发学生的兴趣，让学生更乐意参与到课堂活动中来。笔者会先向学生展示一些基础的跳绳动作，如单人跳、双人跳、交叉跳等，并介绍花式跳绳的概念和意义。笔者会强调这项运动对身体协调性、耐力和灵活性的重要性，并激发学生对挑战自我的兴趣。将学生分成小组，让他们合作进行花式跳绳练习。每个小组都有不同的任务和目标，可以是完成特定的跳绳技巧或编排一段跳绳表演。通过小组合作，学生之间可以相互协助、交流经验，并在团队合作中提高自己的技能。在每节课结束时，为学生提供展示和分享的机会。让每个小组展示学生的成果，分享学生在花式跳绳中的收获和体验。这不仅可以增强学生的自信心，还能让学生从他人的经验中学习，并激发更多创意和想法。除了传授基本的跳绳技巧，笔者也鼓励学生进行自主探索和创新。让学生尝试设计新的跳绳动作或者创造自己独特的跳绳表演，这有助于激发学生的创造力和想象力，并增强学生的自主学习能力。

（二）针对初中生特点，精心设计素质拓展训练项目

针对初中生特点，设计素质拓展训练项目需要考虑其身心发展需求，可以结合青春期学生的生理特点和兴趣爱好，设计多样化的运动和健康项目，如团体运动、游戏、户外探险等，以激发学生的参与热情。注重培养学生的团队合作能力和领导力，通过小组合作、角色扮演等方式，让学生在团队中学会沟通合作、分工协作。

针对初中生的特点，设计素质拓展训练项目需要考虑到学生的好奇心、对挑战的渴望以及团队合作的潜力。其中，攀岩运动是一个很好的选择。攀岩不仅可以锻炼学生的身体素质，还能够培养学生的团队协作、自信心和解决问题的能力。这个项目的设计需要从多个方面考虑：首先，为确保安全，需要提供全面的技术培训，包括攀岩基本姿势、器材使用方法以及安全规范。其次，需要为学生提供多个不同难度的攀登路线，以满足不同水平学生的需求，并且鼓励学生逐步挑战更高难度的路线。另外，为了培养学生的团队合作精神，可以设计一些需要团队协作才能完成的攀岩任务。这样的活动能够激发学生之间的互助和合作，同时增强学生的沟通能力。在攀岩过程中，学生也会面临不少挑战和困难，这为学生提供了解决问题的机会。教师的角色是引导学生如何面对困难、制订解决方案以及鼓励学生不断尝试。此外，每次活动结束后，组织学生分享自己的体验和感受是非常重要的。这种分享不仅可以加深学生对攀岩活动的理解，还能够鼓励学生彼此学习和互相鼓励。攀岩项目作为素质拓展的一部分，不仅可以锻炼学生的身体素质，更重要的是能够培养学生的勇气、自信心和解决问题的能力，这种综合素质的培养不仅对学生的学习有着积极的影响，也为学生未来的发展打下了坚实的基础。

（三）优化活动组织流程，突显训练过程的体验感

将素质拓展训练融入初中篮球教学中，优化活动组织流程以突显训练过程的体验感至关重要，通过关注体验，笔者致力于激发学生的热情，增强学生的学习动力，并培养团队合作与领导能力。在课前，通过播放与篮球相关的音乐或展示一些激励性的视频，营造出轻松、愉悦的氛围。这有助于激发学生对篮球训练的兴趣，让学生更积极地参与到活动中来。为了有效引导学生逐步学习和体验篮球技巧，笔者采取分解的教学方法，着重教授基本的运球和传球技巧，通过简单易懂的指导让学生掌握正确的动作和姿势。随后，笔者在实践中逐渐引入这些技巧，例如通过基础的传接配合训练，让学生在运用所学技巧的过程中感受到篮球运动的乐趣和挑战。在训练中，笔者注重让学生亲身参与、实践和体验，鼓励学生不断尝试和改进技能，从错误中学习，并通过实际操作感受技巧的应用和提升。通过这种渐进式的教学方式，学生将能够逐步加深对篮球技巧的理解和掌握，更深刻地体验到技能的实际运用，激发学习兴趣，同时培养学生的观察力和自我改进能力，促进学生在篮球运动中的全面发展

让学生分组进行篮球训练是促进协作、相互学习的绝佳方式。笔者设计了一个包含不同技能水平成员的小组，让学生共同参与训练。例如，小组内有熟练掌握基本运球和传球技能的学生，也有需要进一步提升这些技能的初学者。在训练中，笔者安排了各种针对不同水平的任务和练习，鼓励高水平学生在传授技能时给予低水平学生帮助和指导，从而促进技能传承与学习。这样的设置不仅激发了高水平学生的领导潜能，同时提高了低水平学生的学习动力和技能水平。举例来说，笔者创设了一个“技能交流日”的活动。在这个活动中，每个小组成员都有机会分享自己擅长的篮球技巧，其他成员则可以向其请教并模仿学习。比如，高水平学生能够展示如何正确运用运球技巧，并指导初学者如何提升。这种互助互学的氛围激发了学生的学习热情，让学生在小组中体验到了团队的力量和合作的重要性。通过共同合作、相互支持，学生不仅提高了自己的技能，也建立了良好的团队精神，共同成长并享受篮球训练带来的乐趣。不仅关注结果，更注重训练过程中的体验。笔者会鼓励学生在训练过程中积极参与、勇于尝试，并且接受失败作为提升的一部分。例如，鼓励学生尝试新的篮球技巧，即使初始阶段可能会失败，但在反复练习中能够逐渐掌握。提供即时的反馈是非常关键的。笔者会及时给予学生肯定和建议，让学生知道自己在哪些方面做得很好，同时也指出需要改进的地方。此外，给予积极的激励和鼓励，提升学生的自信心和学习动力。

通过组织友谊赛或篮球游戏，让学生将训练成果实际应用于比赛中。这样的活动既可以检验学生的技能，也能增强学生的团队协作与竞争意识，激发学生更积极地投入训练中。通过优化活动组织流程，一定能够让初中生更好地体验到篮球训练的乐趣和收获，突显训练过程的体验感，从而提高学生的学习热情和动力，促进素质拓展训练与篮球教学的有机融合。

（四）动态评价关键环节，重点评估训练过程效果

在将素质拓展训练融入初中体育教学中时，特别针对“100米短跑”项目，动态评价是关键所在。设计多样化的训练活动能够极大地激发学生的参与热情。除了简单的跑步训练，笔者着重注重多元化训练，例如引入爬坡跑、起跑姿势练习、爆发力训练等，旨在提升学生的综合素质和跑步技能。为了动态评价学生的进步，笔者运用计时器、录像分析等工具记录学生的训练成果，让学生能直观地看到自己的改善。此外，笔者采用学生间的比赛、分组竞赛等形式，让学生在竞争中互相激励、共同进步。更重要的是，笔者注重每位学生的个体差异，为不同水平的学生提供个性化的指导和训练，确保每个学生都能在训练中体验到进步和成就感。通过这种多样化、动态评价的训练活动设计，学生不仅在“100米短跑”项目中获得了技能提升，也培养了坚持、合作与竞争的品质，促进了学生的全面发展。

考虑到短跑项目的特点，笔者会采用多元化的方法设计训练活动。一种方式是组织短跑比赛，这可以是个人赛、小组赛或班级比赛，激发学生的竞争欲望和成就感。另一种方式是分组竞赛，让不同水平或特长的学生组成团队，进行接力赛或轮流比赛，培养学生的团队合作精神。同时，引入特殊挑战关卡，例如增加赛道障碍物、变速奔跑等，让学生在挑战中尝试不同的短跑方式，提高技术水平。在训练过程中，记录学生的成绩和进步，并帮助学生设定个人目标，这能够激发学生自我监督的意识，促使学生更积极地努力。此外，利用技术手段如运动追踪器或视频分析，展示学生的动作和步态，帮助学生更清晰地了解自己的跑步姿势，并改进技术。动态评价对训练过程的重要性不言而喻。它可以帮助我们个性化指导，及时发现学生的问题并提供帮助。通过不断评估训练效果，我们可以调整训练方案，更好地满足学生的需求。此外，学生看到自己的进步，能够激发学生更大的学习动力和参与热情，通过多样化的训练活动设计和动态评价，“100米短跑”等项目可以更好地提升学生的参与感和体验感。这不仅是身体锻炼，更是培养学生团队合作精神、竞技精神和自我提升能力的重要途径。

三、 结论

将素质拓展训练融入初中体育教学是当前教育改革的重要方向。通过本研究的探索与实践，我们发现将素质拓展训练与体育教学相结合，不仅能够丰富课堂教学内容，更有助于激发学生的学习热情，培养其积极健康的生活态度与综合素质。希望今后能进一步深入研究与实践，推动素质拓展训练在初中体育教学中的广泛应用，为学生的全面发展提供更为有效的教学策略和路径。

参考文献：

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