转变思路　妙用信息化助力学生提升耐力跑动力

摘  要：本文阐述了一则借助信息化手段解决学生耐力跑动力不足的教学案例。教师在体质健康运动会中洞察传统测试弊端，受学生信息化记录运动数据习惯的启发，历经比赛构想、试验与优化改进等教学实践过程，借助悦跑圈App开展线上赛，突破空间局限，并创新线上线下融合的课后作业模式。该案例不仅有效化解学生耐力跑动力匮乏，提升其兴趣的难题，也为体育教师在日常教学中运用信息化手段优化教学实践提供了有益借鉴。

关键词：信息化；定距跑；定时跑；教学思路

中图分类号：G623     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2025）02-0025-03

在当前教学实践中，部分学生对1000米（男生）、800米（女生）耐力跑测试热情不高，往往只是为了完成国家体质健康测试任务而勉强参与，这一现象亟待解决。笔者通过深入观察学情，巧妙转变教学思路，变革耐力跑比赛形式，借助信息化技术，紧扣学生好胜心理，有效提升了学生参与耐力跑的积极性与主动性。本文旨在通过日常教学中信息化素养的培育，为一线体育教师提供运用信息化技术解决教学实际问题的思路，助力学生体育核心素养的提升。

一、案例呈现

我校在组织高二年级体质健康项目全员运动会时，为推动学生全员参与耐力跑比赛兴趣，创设了抗洪抢险情境，即班级1000米跑团体赛中，耐力较好的学生背负防汛沙袋，同时鼓励耐力欠佳的学生共同参与以接力形式完成比赛。然而，成绩计算是以班级最后一位完赛同学的时长为准，导致耐力好的学生认为自身完赛时长对班级成绩毫无影响，比赛有失公平。这一比赛规则设定的缺陷，不仅未能有效激发耐力较差学生的积极性，反而削弱了耐力好的学生的参赛热情。

赛后，一位平时放学后坚持在操场加练耐力跑的女生满脸沮丧地向笔者请求：“老师，我比赛时太紧张了，呼吸节奏乱了，没跑完耐力跑比赛，您能下次帮我补测吗？”并主动添加了教师联系方式，以便后续请教耐力跑专业知识。笔者偶然间在其微信朋友圈看到跑步数据记录，由此引发思考。

近年来，学生运用运动软件记录骑行、跑步等运动数据并在朋友圈分享已渐成风尚。越来越多的学生借助信息化手段记录跑步配速、总里程等数据。通过信息化运动数据记录与反馈，有助于学生养成长期跑步习惯，构建健康生活方式。那么，如何利用这一方式提升学生参与耐力跑的兴趣与动力呢？基于上述思考，笔者尝试借助信息化跑步软件，创新耐力跑比赛方式，最大程度激发学生参与耐力跑的热情。

（一）比赛构想

在1000米定距跑测试中，缺乏跑步兴趣的学生面对漫长的时间与未完成的距离，难以激发身体潜能，提升跑步速度，导致完赛时长不尽人意，进而削弱耐力跑的意愿与兴趣。而定时跑因时间压力，能有效刺激学生提速，增加跑动距离。因此，笔者提议将1000米定距跑调整为5分钟定时跑，要求学生统一使用手机下载悦跑圈App记录个人5分钟定时跑里程，确保跑步数据记录的精确性与一致性。

（二）比赛实验

依据2021年教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》中“原则上不得将个人手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，进校后应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂”的规定，我校实行“允许学生将手机带入校园，但在班主任管理下由班级手机管理员进校、放学后分别统一收发”的制度，但在一个班级的试验中发现：赛前一天统一下发通知给班主任，由班主任转达学生家长下载悦跑圈App的任务，课上由手机管理员统一发放手机用于5分钟定时跑信息化记录，比赛成绩统计完成后统一收回手机。这一系列流程虽保障了比赛的进行，但未显著提升比赛效率，且略显烦琐。

（三）比赛优化

基于上述经验，笔者将手机跑步App的信息化应用拓展至学生校外生活，创设线上5分钟定时跑打卡赛。要求学生利用周末时间，通过悦跑圈App完成一次5分钟定时跑，将里程数填写在班级微信群的成绩汇总共享文档，并附上截图证明。通过对各班级学生跑动里程排序，在校园体育公示栏张贴公告，激励学生在下次线上5分钟定时跑中提升里程与排名，从而激发学生持久的耐力跑兴趣与动力。

二、案例剖析

（一）信息化助力线上比赛模式创新

传统线下体育课堂的耐力跑测试，多采用1000米、800米定距跑方式，通过测定学生完成规定距离的时长，评估心肺耐力与耐力跑水平。长期以来，这种方式使学生对耐力跑产生畏难情绪，兴趣与热情低下。那么，如何借助信息化教学手段转变思路，巧妙运用跑步App结合比赛设计提升学生耐力跑兴趣与水平呢？

以往线下课堂中，教师常需耗费精力监督学生是否在规定跑道完成规定跑动距离，部分耐力较差的学生在弯道跑时常出现“偷工减料”现象。为此，笔者将定距跑改为定时跑，记录规定时间内学生的跑动距离，并开展线上耐力跑比赛。

定时跑虽涉及学生跑动距离测算问题，但借助悦跑圈App，可有效解决学生在跑动距离上的“作弊”行为。通过信息化工具实时记录与追踪运动数据，学生可在任何地点跑步并记录数据。线上定时跑比赛形式，通过限定跑步时间，比较学生在规定时间内的跑动距离，不仅突破了跑步空间限制，便于比赛开展，还能激发学生的好胜心，提升参与兴趣与动力。信息化工具的即时数据反馈，节省了测算与记录学生跑动距离的人力成本，助力教师创新线上耐力跑比赛形式。

（二）信息化驱动多元比赛形式生成

经过两轮线上打卡赛实践发现，仅每周一次的5分钟定时跑难以充分发挥学生的耐力跑水平。学生可能因身体状况不佳或跑步状态波动等不确定因素影响当周跑动里程排名。如何利用信息化手段创设更为多样的比赛形式，激发学生耐力跑的动力与热情，是教师方案改进面临的关键挑战。

笔者借助悦跑圈App的数据记录与分析功能，创设了5分钟定时跑个人纪录赛与个人一周总跑量纪录赛两种比赛形式。鼓励并要求班级每位学生以周为单位，在校外时间多次完成5分钟定时跑，选取一周内个人最佳的5分钟定时跑里程作为个人纪录赛参赛成绩参与排名；同时对学生一周内的总跑量进行排名，耐力跑水平较弱的学生可通过增加跑步次数累积总里程。这一举措有效激发了学生的好胜心，个人5分钟定时跑记录不断被刷新，原本跑步兴趣低、水平差的学生也通过勤奋努力提升个人一周总跑量。

学生还可通过悦跑圈App每次跑步数据中的平均配速、平均步幅、平均步频等指标分析跑步水平差异，探寻个人最佳跑步状态。定期对比周期内（一周或一个月）个人跑步数据变化，观察自身耐力跑进步幅度。借助App记录的耐力跑数据信息化反馈，不仅可为学生个人耐力跑提供过程性记录与终结性评价，为后续比赛提供反思依据与改进方向，还便于学生依据数据精准规划后期的耐力跑训练计划，助力健康生活方式的养成。信息化驱动下的多元化跑步比赛形式，不仅帮助学生养成长期跑步的运动习惯，更培养了学生勤奋坚持的良好体育品德，彰显了体育学科核心素养的培育价值。

（三）信息化破解课后作业兴趣难题

以往体育课后作业形式多样，但实际落实效果不佳，学生普遍缺乏参与体育课外作业的动力与兴趣，耐力跑作业尤为突出。

在学生校外进行5分钟定时跑个人纪录挑战过程中，笔者发现这一方式精准激发了学生的好胜与“内卷”心理。经询问，学生表示，原本每周仅一次的5分钟定时跑难以保证稳定发挥，但在课余时间可多次尝试，不仅能选取个人最佳成绩，还能累积跑量，提升个人总跑量排名，从而间接激励自身养成跑步锻炼习惯。跑步App的信息化助力，成功攻克了学生对耐力跑课后体育作业缺乏兴趣的难题。