重拾温暖 回归灿烂

个案背景

小岚是一名六年级的女生，父母从云南来嘉兴务工并定居。小岚的出生和成长都在嘉兴，父母文化程度不高，但对女儿的学习要求很高，希望小岚能通过知识改变命运。在学习上，小岚一直很努力，各方面表现得比较出色，但在六年级开学前，小岚母亲生了弟弟，一切都发生了变化。小岚的学习成绩明显下降，也不与同学交流，听到别人问起她弟弟的事时极易生气，精神状态差，焦虑、暴躁，总是称自己累，但无重大生理疾病。

辅导过程

为了解决小岚的心理问题，我做了以下工作，并取得了较好的辅导效果。

1. 了解情况，建立正确的辅导关系

小岚第一次来到学校心理辅导站的时候，我先向她介绍了心理辅导的原则，明确告知她这里的谈话绝对保密，以消除小岚内心的不安与恐惧。然后，我又向她介绍了心理辅导时双方的权利与义务，在得到小岚同意后，开始第一次心理辅导。

我循循善诱，逐渐让小岚说出她心里的想法。原来，自从小岚弟弟出生后，小岚就产生了“爸爸妈妈不管她”的想法，感觉自己被忽略了，所以小岚感觉委屈、孤单，难过的时候会流泪，甚至睡不着觉。但她不敢告诉爸爸妈妈，害怕他们嫌她烦，也不敢跟同学们说，只能默默地忍受。

小岚向我倾诉了心里话后，心情好了很多，但仍有些烦躁。我继续引导她说一说，哪些事会让她觉得开心，哪些事会让她觉得烦躁。从小岚的话里，我知道了小岚因有人听她倾诉而开心，但到了晚上，小岚就觉得孤单且控制不住自己的情绪，感到烦躁。在初步了解了小岚的问题后，我尝试让小岚做深呼吸缓解不良情绪，并与小岚约定了第二次辅导时间。

从小岚的表达中，我感受到弟弟的出生对她产生了很大影响，她的负面情绪无法正确排解，积压在心里，负担较重。我通过共情、倾听等方式让小岚将负面情绪表达出来，缓解了小岚心里的压力，也拉近了与小岚之间的距离，建立了良好的辅导关系，最后借助放松疗法帮助小岚缓解焦虑等负面情绪，尽力改善小岚的睡眠质量。

2. 沟通父母，改变家庭教养方式

在对小岚的辅导中，我了解到小岚心理问题的根源在于小岚父母。于是，我在征求小岚的同意后，联系了小岚父母，他们主动来到学校心理辅导站，寻求解决办法。我告知了小岚父母心理辅导的原则、权利与义务后，开始进行心理辅导。辅导的对话部分如下。

师：这里有4种不同的家庭模式，分别是专制型、权威型、放纵型、忽视型，你们觉得哪一种家庭的教养方式会更好？

父、母：权威型。

师：你们能说一说这种教养方式具体好在哪里吗？

父：在孩子心里父母有一定权威，但对孩子也很尊重、理解，孩子的成长也会更健康。

师：我也很认可你的观点，那你觉得自己的教养方式是哪种类型？

父：以前偏向权威型，现在感觉更多的是忽视型。我很久没有跟女儿好好说话了。最近她变得很蛮横，我也经常打她。

母：现在有了老二，我们把所有的精力基本上花在了老二身上，平时对女儿缺乏关心。

师：那你觉得小岚变成现在这样，最大的问题在哪里？

父：我们把时间花在了老二身上，忽视了女儿。

师：是的，家长的细微变化能极大影响孩子的心理，或许只要让老大感受到了你们的爱，事情就不会这样了。

父、母：我们知道怎么做了。

小岚家的教养方式在弟弟出生后发生了改变，小岚父母缺少对小岚的关注，家庭的重心转移到了弟弟身上，小岚就将矛头指向了弟弟。帮助小岚父母认识到小岚发生变化的根源，让小岚父母明白孩子是很敏感的，父母的细微变化都会影响孩子的心理。这次沟通辅导让小岚父母主动反思现在的问题，积极改变教养方式，重视小岚的生活与学习，将小岚从痛苦中拉回来。

3. 合理信念，聚焦姐弟关系

此次辅导，我借助合理情绪疗法帮助小岚调节负面情绪，正确认识与对待姐弟关系，让小岚体会到姐弟关系的重要性。心理辅导的对话部分如下。

师：这段时间，你觉得怎么样？

小岚：上次回去后，晚上睡不着的时候就用深呼吸放松的方法，还挺管用的。

师：那你现在觉得烦躁、焦虑的情绪还严重吗？

小岚：还是会有一点，我看见弟弟还是有点烦，觉得他是来抢爸爸妈妈的。

师：是的，生活中突然多了一个弟弟，换作我，也会很难接受的。这些发生在我们生活中的事情，叫作诱发性事件。但它可能并不是造成你产生这种情绪的真正原因，可能是你不合理的信念造成的。

小岚：什么是不合理的信念？

师：我举个例子。小红在北京工作，小红的爸爸生活在嘉兴。有一天。小红的爸爸突然生病了，如果你是小红，你的心情是怎样的？

小岚：我会很担心，也许会很烦躁，不知道怎么办，想马上回来。

师：那如果你有个弟弟在爸爸身边，带他去看病，你的心情是怎样的？

小岚：我会比较放心，就不用着急回去了。

师：同一件事情，你出现了两种心情，你更喜欢哪一种？

小岚：第二种。

师：能说一说你的想法吗？

小岚：有个弟弟，遇到困难我们可以一起分担。

师：是啊，看来有个弟弟也不错。很多烦恼其实是我们自己的想法在作怪。你觉得呢？

小岚：原来是这样子。我现在觉得有个弟弟也不错。

针对小岚出现的问题，我通过合理情绪疗法让小岚发现自己对弟弟的负面情绪与行为源于自己不合理的信念，在辩证中让小岚感受到姐弟关系的重要性，逐步消除小岚不合理的信念，改变对弟弟的看法，从而缓解负面的情绪与行为，接受弟弟存在的事实，并正确对待弟弟。

4. 重拾温暖，找到家庭归属感

小岚逐渐接受了有弟弟的事实，但依旧不能与弟弟正确相处，感觉父母的爱大多给了弟弟，还是较为苦恼，故再次找我寻求帮助。

通过小岚的描述，我发现小岚父母已经有所改变，会主动关心她、和她聊天、陪她出去玩，但是小岚的内心觉得父母对自己和弟弟的爱是不平衡的，且小岚发现父母在弟弟身上花的时间更多，认为父母还是更喜欢弟弟。

于是，我和她玩了扮演游戏，她扮演弟弟，我扮演她，让她体验弟弟很难受但又不会说话时该怎么办。小岚发现因为弟弟小，很多事都不会，所以爸爸妈妈就会多照顾一些，而自己长大了，很多事都能自己做了，爸爸妈妈相信自己可以做好，其实，爸爸妈妈也很爱自己。小岚小时候，爸爸妈妈只照顾她一个人，现在既要照顾她又要照顾弟弟，弟弟才应该是不开心的人。她现在也长大了，要跟爸爸妈妈一起照顾弟弟。

在辅导过程中，通过角色扮演的方式让小岚感受到弟弟的生活，引导小岚从弟弟的角度来看事情，从而理解父母的行为。

辅导后记

我尝试运用合理情绪疗法来帮助小岚寻找到自身不合理的信念，通过多次心理辅导促使小岚形成合理的信念，进而自主改变不良的情绪与行为。每次辅导后小岚能主动思考并积极尝试改变，整个辅导过程较为顺利。一段时间后，从小岚班主任与同学们的访谈中发现小岚回归了正常的学习活动，能积极主动地学习，重拾曾经的友谊，与同学建立了较好的人际关系。

（作者单位：浙江省海盐县横港小学）

责任编辑  何欣容