拍摄人生短剧 重获心灵力量

入学后，小航的状态一直令人担忧。他总是看上去有气无力的，仿佛对周围的一切都失去了兴趣。课堂上，他无心听课；学习上，他缺乏动力；体育活动他也很少参加。我在他的朋友圈里看到这样一段话：我就像陷入了无边的沼泽，越挣扎越无力。靠近我，只会变得不幸。

我尝试用许多办法来帮助他，比如在班级活动中鼓励他展示自我，在课堂上夸赞他，课后与他谈心……然而，他总是沉默着，不愿意向我敞开心扉。这让我苦恼了许久，直到学校开展“阳光少年说”短视频征集活动，我才看到了转机。小航妈妈曾提到，小航初中时担任过摄影社团的副社长，或许我可以通过鼓励他拍摄自己的人生短剧，将那些难以言说的心事通过短视频的方式呈现出来。

撰写脚本，挖掘“无力”之源

“无力感”会对一个人的生活产生许多负面影响，它往往跟过去的一些失败体验有关。我决定帮助小航梳理人生经历，找到“无力”之源。我先引导小航以一个旁观者的身份记录挫败经历，用画面描述加旁白解说的方式写下来。很快，小航便写好了第一部分视频脚本（镜头1～镜头5）。

从视频脚本中了解到，中考失利后，一方面，父母的责怪和失望深深地刺痛了小航，让他对未来的生活充满畏惧；另一方面，学校的学习节奏和内容与他的预期相差甚远，每一次的挫败都会在他本就脆弱的心灵上再添一道伤痕。人际关系的不顺利更是雪上加霜，他开始觉得自己与同学们格格不入，仿佛被整个世界遗弃了。为了抵御这份难以承受的痛苦，小航不得不为自己编织一个冷漠的“壳子”，将自己紧紧包裹其中，以此来逃避外界的伤害。在这个“壳子”里，小航变得意志消沉，做什么都提不起精神，什么都不愿意做。

续写脚本，探寻疗愈良方

过去的失败是既定事实，当前的负面情绪才是急需应对的。因此，我建议小航续写脚本，为短剧中的小航寻找疗愈良方。我建议：“改变方法可以是你的设想，也可以是你的亲身体验。当然，亲身经历一定更能打动人。”小航犹豫地点了点头说：“我试试吧！”接下来的两周，在我的引导和陪伴下，小航尝试了在天台大喊、在操场奔跑、向心理老师倾诉，并认真梳理自己的优点……于是，新的脚本很快出炉（镜头6～镜头8）。

看到小航续写的脚本和眼前这个轻松许多的少年，我想他或许已经找到摆脱无力感、汲取心灵力量的良方了。但是，很多学生的积极心理状态往往不能持久，他们甚至会因为情绪的反复而再次陷入困境。我还需要借助一次成功体验，帮助小航建立良好的“内循环”。

合作拍摄，体验成功滋味

无力感不仅会让人失去前行的动力，还会影响人际关系，从而加深孤独感和无助感。于是，我根据班级同学的特长，给小航一份短剧拍摄队友推荐名单，建议小航邀请相关同学组队，将脚本拍摄成“人生短剧”。同时，我还邀请学校摄影社团的学长作为拍摄指导，全程帮助小航拍摄视频。小航勇敢地接受了拍摄任务，因为都是自己的亲身经历，小航表演起来格外生动。拍摄完毕，在团队合作下，很快就完成了配音、剪辑、配字幕等后期工作。小航将短剧命名为《摆脱无力感，掌握人生主动权》。在这个过程中，小航不仅体验到了成功的滋味，还建立了良好的人际关系，收获了前行的动力。

令人高兴的是，短剧在学校的短视频评比中获得了一等奖。经过小航的同意，我将短剧发布在朋友圈，引起了很多同学的共鸣。班会课上，我邀请小航分享获奖感受。那个曾经无力的小航神采奕奕地站在讲台上告诉大家：“失败最大的影响不是否定你过去的付出，而是让你因此畏惧、焦虑，害怕去尝试、努力，让你丧失动力，被深深的无力感包裹。不要被失败打倒，永远都要相信努力的力量，这样才能掌握自己生命的主动权。”

家校联动，为成长护航

短剧获奖后，小航妈妈也给我发来了消息，感谢我对小航的帮助。看到家长的信息，我十分欣喜。我告诉小航妈妈：“每个孩子都是独一无二的，他们需要的不仅是物质上的满足，更是情感上的滋养与心理上的支持。”在我的建议下，小航的父母开始了一周一次的家庭会议。他们不再一味批评孩子，而是耐心地倾听小航的想法和感受。同时，我还建议小航妈妈在假期开展一些家庭活动，如户外探险、烹饪、阅读等，放手让小航去探索、去感受，帮助孩子成长为一个内心丰盈、充满前行动力的人。一段时间后，小航妈妈说小航越来越自信了，变得开朗了。

后来，小航报名加入了无人机职业技能大赛实训队。我问小航：“实训队的训练很辛苦，你坚持得住吗？”小航咧嘴一笑：“老师，你放心，我现在明白了，任何事情只要全力以赴去做，无论是成功还是失败，都是极其珍贵的人生体验。我现在充满动力！”没想到当时的灵机一动，竟然带来了这么好的结果。（文中学生均为化名）

（作者单位：浙江省温州市职业中等专业学校）