鸡蛋和鸡粪的故事

陶春芳

国家二级心理咨询师，先后被评为无锡市、江苏省教育系统巾帼标兵、全国特别有成效的优秀班主任、无锡市德育带头人、无锡市妇联家庭教育指导督导老师、江苏省网校家庭教育心理咨询师。获得个体沙盘东方研究院沙盘心理咨询师资格证，全国团体沙盘授权讲课教师（河南省除外），全国个体沙盘和团体沙盘心理技术授证高级讲师，全国职业人才中心高级精神分析师，无锡意象对话心理技术唯一准珍珠咨询师，NGH国际催眠师，心理卡牌分析师，萨提亚模式家庭系统心理咨询师。

【个案情况】

皓皓，五年级，白净清秀，戴着金边眼镜。大家称他为“好好冷面先生”，因为他待人和气，但喜欢独来独往，沉默冷静带点小酷。他常常说自己是一个很单纯的人，不喜欢复杂的人和事，不懂得绕弯子，觉得和人沟通麻烦。进入五年级后，尤其在意人际关系，在家很容易情绪崩溃。

【故事实录】

状态描述1：好我坏我

皓皓是一个略带艺术气质的学生，自述梦中时常同一时间出现两个人，一个是用黑斗篷遮住脸的骷髅死神，一个是翩然起舞的白衣仙人，喜欢绘画的他还特意把这两个人画下来体会。皓皓时常幻想，在幻想中，皓皓是主人公，大多时候温文尔雅，心底却蛰伏着一个残酷的恶魔，想把世界连带自己一起摧毁。这个邪恶的一面，皓皓从来不敢在学校呈现，因为他的人设是谦谦君子。然而回到家，一个人在自己的房间里，情绪常汹涌而至，皓皓需要破坏一些小东西才舒服，有时对管束自己的妈妈大吼大叫，莫名其妙崩溃。

状态描述2：好人坏人/好事坏事

皓皓觉得自己的情绪像过山车，总是在两极徘徊，有时觉得自己优秀，有时一瞬间觉得自己很差劲，一连几天情绪糟糕。皓皓会因为数学测试全班第一名心情极佳，那一刻，他确定自己是班里最好的孩子，世界充满快乐。但下午又崩溃，因为英语可能考差了，当英语老师数落皓皓时，他认为自己是个废物！皓皓在交朋友上也是，一有不爽就不愿意承认和面对自己的问题，想表现自己的真实感受，但又不敢，于是只好不表达，这就显得冷漠。特别是当与朋友交往受伤害时，会对朋友的积极面视而不见。于是对新处的朋友一有不满意就断绝关系，甚至觉得他们不配和自己做朋友，不如自己和自己沟通。

状态描述3：坏妈好爸

“焦虑的妈妈缺席的爸爸”是当下中国式育儿中一个相对普遍的现象。皓皓的父母教育理念不统一，皓皓时常不知道听哪个的，认为支持任何一方都是背叛另一方。最终，他选择了爸爸。虽然爸爸在养育过程中严重缺席，但皓皓更喜欢爸爸，因为缺席的爸爸给了他更多自由。爸爸带着皓皓旅游一次就超过妈妈一年的付出，周末爸爸带着他吃个早面，皓皓就认为爸爸是全世界最好的爸爸，妈妈做一周饭他却视而不见，有时甚至不分青红皂白地偏袒爸爸。每当妈妈唠叨时，皓皓总是忍不住想：要是爸爸在家，他肯定会对我更好。

【心理词条：分裂】

前面我们通过个案学习了理想化和贬低这两个心理词条。理想化和贬低是帮助一个人管理自身焦虑以及内外压力的防御机制。为了更好地了解今天的个案内心状态，我们来聊聊与理想化和贬低这两种防御机制相对应的另一种防御机制——分裂。

先来说说分裂的概念和相关内容。

分裂，是心理学中的一种心理防御机制，最早是由克恩伯格提出的。他指出所谓的分裂，是把某些人完全看成是敌对的，而把另外的人看成完全是可爱的。分裂形成于前语言时期的重要人际过程中，此时婴儿经历着与养育者之间“好”和“坏”的互动关系。分裂也是一种对抗冲突和焦虑的策略，它使得个体可以在情感上将自己与现实脱离，从而在短期内获得暂时的安慰，使得不一致的心理元素在意识中互不干扰，通过这种方式，人们可以暂时避免不舒服的情绪，保护自己的自尊和心理平衡，维持自我认同和情绪稳定。从心理发育的角度来说，孩子一出生的时候，心理还处于共生期。什么是共生期呢？就是他认为自己和妈妈是一体的，是一个人。这个时候他无法将妈妈和自己区分开，虽然脐带已经剪断了，但是他的内心还是和妈妈是一体的。慢慢地，孩子会意识到，妈妈好像是另外一个人，有些东西是自己的，有些是别人的。其实这个就是最早分裂感的来源。孩子会在他的心中将妈妈分裂为两个不同的人，一个是他所憎恨的、坏的、带给人挫折感的妈妈，另一个是他所爱的、好的、温暖的妈妈。孩子在内心世界中将好妈妈和坏妈妈区分开来，目的是免于体验到对母亲冲突的感觉，这种冲突是因为所爱与所恨的妈妈在现实中其实是同一个人，这种好与坏同时出现在同一个人身上的矛盾感受和情绪会淹没婴儿不够强大稳定的自我，这是非常危险的事情。分裂成“全好”和“全坏”两种完全相反的情况会简单很多，因为婴儿的自我功能还无法将这两个东西放在一起，把它们放在一起会让人焦虑，是有冲突的，他的自我功能不足以处理这种复杂的冲突和焦虑，所以需要分裂。或者简单地说，婴儿不能接受妈妈是坏的，他只能同一时间接纳好的妈妈，如果好的妈妈身上又有坏妈妈的特质，他就会很焦虑。为什么孩子不能接纳整个妈妈呢？一方面是对安全感和信任感的需要。只有全部是好妈妈，他才更能体会到安全，从而更信任妈妈，而且更舒服无忧地生活。去除那部分坏妈妈，他就不担心再要奶吃的时候，妈妈有可能不能满足自己，而想象成这个妈妈仍然会无条件地满足自己。另一方面是对待坏妈妈，他也可以尽情地愤怒和攻击，也不用自责，反正他是坏人，这样冲突和焦虑就被分裂的防御机制给化解了。

除了个案呈现的，再来说说分裂可能有的一些表现。

我们是否还记得小时候有这样一个心理阶段，和爸妈一起看电视的时候，总是会问爸妈，这个人是好人还是坏人？因为作为小朋友的我们还不能理解太复杂的情感，小朋友的人际关系也非常简单，这个人是坏人我不喜欢，这个人是好人我可以亲近，要么全坏要么全好，没有中间地带。小朋友之所以会对所见所闻的事情产生两个极端的看法，那是因为他们的内在世界分裂有两个对立的部分，才会有这类非黑即白的思维模式。很多父母教育孩子也是简单的二分法，黑白分明。在电影里面我们也经常看到有正派和反派。比如电影中出现一个警察，父母就告诉孩子，这是好人；出现一个小偷，父母就告诉孩子，他是坏人。当然，这样做对孩子是有好处的，最直接的好处就是可以让他们避开伤害。但是如果长期用二分法教育孩子，孩子长大后思维会僵化。其实每个人都有好的一面，也有坏的一面，因为人性是复杂的。

网络上追星的小伙伴同样使用了分裂的机制，只容许明星是自己期待的样子。明星为了迎合粉丝，会刻意打造自己的人设。如果明星的表现偏离了人设，就会引发粉丝的极度不满甚至声讨谩骂，那些当年力捧他的粉丝，也可能成了摧毁他的人。

其实，在中国教育上分裂的现象也明显，简约化的分裂世界里，智力和分数似乎成了重要衡量标准，成绩好就拥有一切，而成绩差则意味着一无是处。作为一个人的完整性不重要了，作为一个个体的独特性丧失了，被集约化在了统一标准下，割裂为考卷上冰冷的数字。而数字意味着什么呢？意味着大学的好坏，大学的好坏意味着工作的好坏，工作的好坏意味着赚钱的多少。而事实上，人和人是不一样的，有的能长成参天大树，而有的适合做路边小草，重要的是成为真实的自己，而不是扭曲的他人。只有当大的生存环境能接纳生命的丰富性的时候，个体才能够自自然然地成为自己。而在这个简约分裂的社会大背景下，作为渺小个体的父母和教育者要能够接纳孩子天性里的好与不好，让孩子的身心均衡发展，所以教育者也要懂心理学。

【案例总结】

首先，皓皓身上存在明显的极端化思维。

皓皓的一部分性格非常温和，对世界充满柔情，内心都是善意，但底层压抑着摧毁一切的魔。因为这个心理结构，他会把朋友或爸妈看成只包含爱的那部分或只包含恨的那部分。皓皓的内心理想化爸爸，其实是因为他无力接受现实，皓皓对妈妈多失望，对真实多抗拒，就对爸爸有多理想化，理想化给丧失和求而不得提供了一个幻想空间，弥补失望和缺憾。因为父母无法达成共识，所以皓皓就被两股力量撕扯着，心情差时谁的话也不听。孩子擅长使用黑白分明的方式思考问题，而父母的分裂则进一步强化了黑白思维。这意味着他必须恨妈妈，出现“理想化爸爸、恶魔化妈妈”这种两极感。皓皓一瞬间会从一种极好的、极自恋的状态切换到最差的、想要毁灭全世界的状态，实际上是因为他曾经的体验中有太破碎的部分太难以忍受，所以又生出幻想的防御机制，即我在幻想层面可以变得不痛苦，我在幻想中完成了“我很厉害我很优秀我像神仙一样”这种高评价感。极具反差感的分裂功能，分裂的人通常会以绝对的观点来框定人或事，没有讨论的中间立场，好与坏、黑与白分裂的角度也就越大，容不下两者中间的灰色地带。

其次，皓皓身上存在明显的情感波动。

分裂常常伴随着情感的剧烈波动，甚至冲动或自毁行为。一个人可能会经历持续的焦虑、抑郁和愤怒等情绪，因为内心冲突没有得到妥善处理，积累的压力会在某些时刻以过激的方式释放出来。分裂会导致个体无法真正理解他人和自我，因而在人际关系中往往表现为极端的情感波动——今天的“好人”可能明天就变成了“坏人”，一旦感受到这个世界是糟糕的、危险的、充满敌意的，那么为了保护自己，就不得不像刺猬一样身上长满刺，随时处在准备战斗的状态，一个人长期处在这种紧张的战斗状态是非常疲惫的，无法再信任这个世界，无法跟人建立舒服的、可进可退的关系、就无法从人际关系中获得滋养。而这种极端化的情绪会把周围的人赶走，让有分裂机制的人孤独和自我仇恨，导致关系破裂和孤立。这种分裂性的应对方式在早期人格发展中是正常且必要的，尤其是在婴儿期和儿童期，然而，当这种机制在成年期仍然占据主导地位时，会对个体的心理健康和人际关系产生负面影响，尽管分裂性防御机制在一定程度上能够暂时缓解人的内心冲突，但它也可能导致长期的心理问题。

再次，皓皓身上还存在明显的认知扭曲。

在认知层面，分裂机制让人一会儿把自己看成是神一样的存在，一会儿又感觉自己是个一无是处的人，这常常导致认知上的扭曲和错误的判断，包括冲动的决策、模糊的判断、二分法的思考、妄下结论、偏执等。由于无法接受自身的矛盾和缺陷，难以理解和接受复杂的现实，那么这个人可能无法实现自我完善和成熟，从而阻碍自身发展和成长。另外，分裂还会阻碍个体的心理整合和成熟，这种无法整合的情感体验会导致持续的内心冲突和不稳定的自我认同感。成熟的防御机制能够帮助人们以更有效的方式承认压力或创伤，避免直接冲突，拥有“好坏并存”的能力，促进人际沟通及交往。认知的扭曲也会让人在行为层面表现得特别有精力、能干，一会儿又变得特别懒散、无力、无助。因为分裂机制让人不大愿意放弃对他人的幻想，因此就很难从现实视角看待他们。与此相对，会不断逼迫对方变成自己大脑中为其勾画的不切实际的形象。在失望和幻想不断破灭后，就会封闭自己，以避免因依赖和愿意信任他人而带来的种种问题。

如何面对带有分裂心理机制的学生？

第一步，陪伴这类学生自我觉察。

可以通过写日记达成深度的陪伴，以此修复和改变他的重要人际关系模式。分裂通常是由于一个人在早期的时候没有一个稳定的照顾者。比如，一个人从小是由一个情绪不稳定的父亲或母亲抚养长大，可能上一秒被夸赞，下一秒不知道因为什么就会被大骂，这个人为了保护自己，就会分裂出一个讨好型人格或躁郁型人格。因为缺少良好的陪伴和指导，带有分裂心理机制的学生不知道自己是什么样的，也不知道他人和这个世界是什么样的。通过日记意识到自己一直在分裂，并注意到自己什么时候最容易分裂，反思自己的思维方式和情感体验，认识到分裂带来的负面影响，并努力寻找更健康的心理防御机制。

这是成长的第一步，拆除分裂防御机制的方法之一是自我意识的觉醒。

第二步，培养对自己和世界好奇开放的态度。

引导个体勇敢地面对现实生活中的挑战和困难，而不是逃避或回避。如果我们一直把自己局限在一个狭窄的世界中，那我们就如同井底之蛙，拒绝接收外在信息，爱钻牛角尖。但如果我们保持敞开的态度，发现世界的多元性和人性的复杂，我们才有机会理解差异。系统论认为，差异就是信息，这些信息可以让我们看见事物的全貌，增强自我认知，学会接受现实的复杂性，认识到世界不是非黑即白的，学会容忍矛盾和不确定性，以更成熟的态度面对挑战。

第三步，带着统一和整体性视角去实践。

整合是我们一生的成长议题，看到了一个自己痛恨的人身上的优点是一种整合；接纳自己的不完美、不完整也是一种整合。通过整合，可以更理性地看待自己和他人，整合之后，我们会变得更完整，更圆融，也更能适应环境。从心理咨询的角度来看，分裂来自于早年不稳定的养育，所以需要在一段足够稳定的关系中，在不断体验到稳定感的过程中，好和坏才会逐步整合。如果个体无法自行克服分裂的防御机制，建议寻求心理专业人士的帮助。

【真情提醒】

有时候，给学生讲讲有趣的故事也能产生超佳的效果。给大家带来一个“鸡蛋和鸡粪的故事”。

我的表妹是一个非常单纯的人，好长一段时间她和我一起学习，是我的小跟班，我平时也单纯幼稚，所以喜欢和她玩，因为她让我没有负担，我骂她、表扬她就经常不动脑子，有时候也会让她非常生气，但是生气后她会发起攻击，严重时也会把我删了，但是她发现我总是不为这些行为所动。很长一段时间里，她是我无条件照顾和陪伴的那个人，因为她和父母的关系非常不好。所以在她的心里，我是那个很长很长时间里唯一一个给她安全感的重要客体，在我这里，她也感觉到自由。

我记得那会儿一直带她参加各种心理圈活动，各种饭局，她在外面讨好大家，像一只绵羊一样柔软。可是每次回来，我就成了她的情绪垃圾桶。她对我们共同接触的每个人会背后挑剔，然后叨给我听，我听多了实在烦不胜烦，有一天，我就非常愤怒地骂她：“我怎么觉得天天带你社交，你就天天挑屎闻？一个人有好的部分也有坏的部分。我们交的每一个朋友都可能有90%的优点，也有10%让我们痛和心累的缺点。我们所能掌控的，就是允许自己和别人有坏有好，要整合起来，我们如果接纳对方10%的缺点，就要让自己在心理层面不与这个部分互动，减少在10%上的能量消耗，如果天天盯着10%，就会放大这个10%的缺点，当这个部分越来越被关注，嫌弃和不满最终会切割友谊和关系。我们交朋友，要学会选择跟人家90%的优点互动，哪怕遇到一个坏人，只有10%的优点，我们也可以选择关注优点。”

现在，大家想象一下，有一只母鸡下了一个蛋，我们跑去鸡窝一看，呀，蛋壳上有些鸡粪！你会盯着鸡粪看，还是把目光落在有营养的鸡蛋上？要不要增加一些心理空间，容纳某些部分，选择权在你。（文中学生均为化名）

责任编辑  刘玉琴