大学生日常身体活动与体质健康水平关系研究

［摘 要］ 记录大学生每日步数作为日常身体活动的基础数据，基于《国家学生体质健康标准》测试评价大学生体质健康水平，探讨大学生日常身体活动与体质健康水平的关系。采取随机抽样的方法，选取西北农林科技大学359名大一和大二学生疫情期间为期40天的日常步数和《国家学生体质健康标准》测试数据。结果显示，男生每日步数均值为10 832±3 050，女生每日步数均值为9 923±2 866；大学生每日步数与体质健康水平在性别和各个体质成分之间呈现出不同的关系。

［关键词］ 日常身体活动；每日步数；大学生体质健康水平

［基金项目］ 2024年度教育部产学合作协同育人项目“高校体育信息化需求调查研究”（231006620084923）；2023年度陕西省高等教育改革研究项目“基于‘活动理论’的高校体育健康目标分类研究”（23BY018）；2022年度教育部产学合作协同育人项目“大学生日常身体活动与体质健康水平关系研究”（220902122295749）

［作者简介］ 马平军（1978—），男，陕西周至人，硕士，西北农林科技大学体育部副教授，主要从事学校体育与学生体质健康研究；位 刚（1980—），男，陕西兴平人，博士，西北农林科技大学理学院讲师（通信作者），主要从事交叉学科的数据挖掘研究。

［中图分类号］ G806 ［文献标识码］ A ［文章编号］ 1674-9324（2024）39-0169-04 ［收稿日期］ 2023-10-12

身体活动是由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。在此，大学生在疫情期间有基本相同的学习生活环境，无家务劳动支出和其他特殊形式锻炼，也没有组织的交流交往和外出旅行等能量支出形式。每日步数就是大学生每天在宿舍、教室、饭堂之间学习生活区域的步数，基本上代表了基础代谢以外的其他能量支出方式。故而以每日步数作为大学生日常身体活动的代表参数，考察日常身体活动和大学生体质健康水平之间的关系。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

随机选取了西北农林科技大学大一和大二的18个体育课班级的698名普通大学生作为研究对象。

（二）研究方法

记录了这些大学生2022年10月10日至11月25日为期40天的每日日常步数。受试者每日的日常步数数据来自其微信运动、QQ运动或运动手环等形式记录的每日步数，最终选取无特殊形式锻炼且数据连贯完整的有效数据359份，其中男生数据89份、女生270份。

依据《国家学生体质健康标准》的内容要求，于2022年10月测试了这359名学生的体质健康水平数据，测试项目包括身高/体重、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、800/1 000米跑、仰卧起坐/引体向上。

采用SPSS 21.0版本软件进行数据统计分析，研究受试学生的每日步数和《国家学生体质健康标准》测试数据之间的关系。

二、研究结果

（一）大学生体质健康状况

1.《国家学生体质健康标准》是评价、导向、激励学生体质健康的指标和评分标准。大学生测试指标有：体重指数（BMI）、肺活量、坐位体前屈、50米跑、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1 000米跑（男）/800米跑（女），分别代表身体成分、呼吸系统机能、柔韧、速度灵巧、肌肉力量、心血管耐力等不同的体质健康成分。各单项指标成绩按照权重比例共同构成学生体质健康总成绩，代表学生体质健康总体水平。各指标所代表的体质健康成分与权重分别如表1所示。

《国家学生体质健康标准》测试总成绩为7项指标成绩乘以各自权重之和。除BMI指标分为正常体重、低体重、超重和肥胖四个等级以外，其他各单项成绩和总成绩均为四个等级：不及格（＜60）、及格（≥60且＜80）、良好（≥80且＜90）、优秀（≥90）。

2.大学生体质健康状况。男女生之间在体质健康总成绩上存在显著性差异（p＜0.01）。从表2可以看出，受试学生2022年测试的整体及格率、良好率和优秀率，女生都要明显好于男生。由此可见，男生的体质健康水平整体明显低于女生。

（二）大学生日常步数

从表3可以看出，受试大学生的每日步数均值超过1万步，但男生明显多于女生，二者之间差异明显，相差近900步。从表3还可以看出，不同体质健康水平学生的每日步数也因男女生性别的差异而不同。在男生体质健康水平从不及格到及格、良好的等级递进中，每日步数均值呈现出规律性的增长趋势，即每日步数越多体质健康水平等级越高。女生每日步数与体质健康水平之间则表现出倒U型关系。其中，不及格学生每日步数最少，其次是优秀水平学生的每日步数，再次是良好水平学生的每日步数，而及格水平学生的每日步数达到峰值。

（三）各项目等级水平与日常步数

1.BMI等级水平的日常步数。在大学生体质健康水平单项评价中，BMI是学生身高/体重指标。BMI等级与其他单项不同，虽然也分为四个等级，但是低体重和超重的赋分均为80分，正常体重赋分为满分100分，肥胖赋分为60分。

从表4可以看出男生每日步数由多至少的BMI等级顺序是：超重、低体重、正常、肥胖；女生每日步数由多至少的BMI等级顺序是：超重、正常、肥胖、低体重。男生肥胖者每日步数最少，而女生低体重者每日步数最少。男女生均为超重者每日步数最多。

2.其他项目等级水平的日常步数。从表5可以看出，男女受试者步数最多学生在各项目中的等级水平分别表现为：在肺活量项目中分别处于不及格和及格等级，在50米跑项目中分别处于良好和及格等级，在立定跳远项目中分别处于良好和优秀等级，在坐位体前屈项目中均处于良好等级，在800/1 000米跑项目中均处于优秀等级，在仰卧起坐/引体向上项目中分别处于及格和良好等级。男女性别之间也有明显不同的表现，如在50米跑和坐位体前屈项目中，男生每日步数最少的学生处于最低等级的不及格和及格水平，而女生每日步数最少的学生则处于最高等级的优秀水平。

归类发现各个项目等级水平与每日步数的关系主要有两种特征表现：（1）呈线性特征。这些项目主要有女生肺活量和800米跑，男生1 000米跑和立定跳远项目。但是女生肺活量项目等级与学生每日步数成反比，而女生800米跑、男生1 000米跑和男生立定跳远项目等级则与学生每日步数成正比。（2）呈U型特征。这些项目主要有男生肺活量、50米跑、坐位体前屈和仰卧起坐，女生50米跑、立定跳远、坐位体前屈和仰卧起坐项目。这些项目中呈两头高、中间低U型特征的项目只有男生肺活量和女生立定跳远，其他项目则表现为中间高、两头低的倒U型特征。

三、讨论

（一）大学生每日步数与体质健康水平的关系

受试大学生每日步数均值远超过《中国居民膳食指南（2022）》推荐的“平均每天主动身体活动6 000步”［1］建议。虽然从结果来看，男生和女生每日步数最少者，其体质健康总体评价均处于不及格水平，但是男生每日步数与体质健康成绩并无显著相关性（p=0.462），女生每日步数与体质健康成绩也无显著相关性（p=0.794）。因此在大学生体质健康促进过程中，身体活动强度、形式和持续时间可能具有更大的价值意义。正如世卫组织发布的《关于身体活动和久坐行为的指南》建议的：“每天至少进行60分钟的中等到剧烈的身体活动，有氧运动为主；每周至少应有3天进行包含剧烈强度有氧运动以及增强肌肉和骨骼的运动。”［2］《中国居民膳食指南（2022）》也指出：“每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。”

（二）大学生每日步数与不同体质成分之间的关系

尽管大学生每日步数与不同体质成分等级之间的关系并无统计学意义上的显著相关性，但这并不能说明每日步数对所有体质成分都毫无意义，也不能排除时间、强度等变量的影响。不同体质成分的发展方式不同，每日步数只是日常活动基础方式，对不同体质成分的贡献可能不同，也不能替代针对不同体质成分的专门性锻炼。

此外，在学生体质健康促进过程中，需要注意以下两个问题：一是各种体质成分的发展时间问题。发展柔韧素质的时间应在小学早期，发展速度灵巧能力的时间应在中学以前，如果错过这个时间段则难以得到充分发展。二是各项目的发展方式问题。肺活量的增长需要中等以上强度的有氧运动；上肢力量需要有针对性的上肢锻炼。

（三）大学生每日步数的基础活动特征

本研究收集的是疫情期间大学生的每日步数。由于大一、大二学生进校后，各种体育竞赛活动开展较少，体育课有半数是在线上进行，体育场馆多数时间未开放，基本无聚会、节假日外出旅行等情况，因此学生日常体力支出趋近于无特殊体力劳动或专门性体育锻炼，这些数据能够代表大学生生活学习的每日步数，学生体质健康水平可能更接近高中已经形成的体质状况，或无特殊干预情况下的自然增长状况。

尽管学生每日步数与体质健康成绩及其各体质成分之间的关系并无统计学上的显著相关性，但这些数据结果依然有一定的参考价值。一是每日步数可能更接近每日日常生活学习的身体活动情况，具有特殊情况以外的基础性意义，可能提供基础参照。二是在无特殊体力活动的情况下，大学以前的体质基础对学生体质健康水平可能具有较大的决定性意义。因此，仅从增强体质的角度来看，要实现党的二十大报告中提出的“体育强国”“健康中国”和《“健康中国2030”规划纲要》提出的“优秀率25%以上”等目标，中小学时期的体质发展可能具有更大的决定性意义。三是大学生体质健康指标体系包含多种体质健康成分，各个项目有不同的特征，只有全面把握锻炼内容、方式、时间、强度等变量，才可能实现科学锻炼，有针对性地促进学生体质健康。

参考文献

［1］中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）［M］.北京：人民卫生出版社，2022：9.

［2］World Health Organization. WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour［EB/OL］.（2020-11-25）

［2023-09-12］.https：//iris.who.int/bitstream/handle/10665/336656/9789240015128-eng.pdf？sequence=1.

Study on the Relationship between Daily Physical Activity and Physical

Health Level of College Students

MA Ping-juna， WEI Gangb

（a. Department of Physical Education， b. College of Science， Northwest A&F University， Yangling， Shaanxi 712100， China）

Abstract： By recording the daily steps of college students as the basic data of daily physical activities， and evaluating the physical health level of college students through the National Student Physical Health Standard， this paper discusses the relationship between daily physical activities and physical health level of college students. By random sampling， the daily steps of 359 freshmen and sophomores in Northwest A&F University for 40 days during the epidemic period and the test data of National Students’ Physical Health Standard in that year were selected. The average daily steps of boys were 10832± 3050， and the average daily steps of girls were 9923±2866. There is a different relationship between the daily steps of college students and their physical health level in gender and various physical components.

Key words： daily physical activity; steps per day; college students’ physical health level