浅议教师如何帮助学生建立良好自主学习体系

摘   要：自主学习是学习的最高阶段，也是教育追求的目标之一。教师可以通过帮助学生认识学习的意义和价值，指导学生通过制定学习目标，学会自我欣赏和自我激励，并鼓励学生学会自我规划及自我控制，逐渐帮助其建立良好的自主学习体系，提高学生的自我管理能力，实现自主学习和正确的自我评价。

关键词：初中生；自主学习；自我规划；自我管理

中图分类号：G455    文献标识码：A    文章编号：1009-010X（2024）06-0013-03

所谓自主学习体系，是指学生没有外在干扰和压力的情况下，能够自我激励、自我规划、自我控制和自我评价，具有独立完成学习任务的能力和方法。对于教师来说，帮助学生建立良好的自主学习体系，促进他们的自我发展至关重要。

一、引导学生学会自我激励

自我激励的前提是对自己有信心，学生只有相信自己有学习能力，才能产生自我激励的动力。教师要帮助学生树立自信，以学生的优势科目或者兴趣爱好为切入点，让学生发现自己的优势或者学习突破口，相信自己能进步，进而树立起“我能行”的学习意识。

（一）帮助学生认识学习的意义和价值

初中生还不能真正懂得学习的意义和价值。教师要不间断地强调、阐释学习的重要性，帮助学生树立自主学习的意识，激发强烈的“我要学”的热情。

首先，教师在学期的开学第一课召开“认识学习的意义和价值”主题班会，时刻向学生阐释学习对个人的重要性。使学生认识到学习可以帮助自己获得知识和技能，提升能力和竞争力，可以更好地了解世界和自己，拓宽视野和思维方式，从而更好地适应社会的发展和变化。引导学生认识到学习可以使自身更好地应对生活中的挑战和困难，从而实现自己的目标和价值。其次，教师要善于发掘学生的闪光点，激发他们的学习兴趣。兴趣是一个强大的学习动力，它可以激发孩子主动学习的愿望，因为他们乐意投入时间和精力去追求自己热爱的事物。每个学生都有自己独特的兴趣和爱好，喜欢绘画的、喜欢动手制作的、喜欢唱歌的，擅长体育的等等。一旦发现学生表现出对某个主题或领域的浓厚兴趣，只要这个兴趣是正向的、合理的，教师就应该尊重并鼓励学生，并给予他们更多的支持和资源，以便保持学生的学习兴趣，鼓励其深入探究。教师还可以向学生讲述一些和学习相关的趣事，让学生感受到学习的意义。让学生通过有趣的故事，潜移默化地感知学习的意义和价值，增加学生的学习动力，进而发展为自我激励。

（二）指导学生制定学习目标

目标是学生学习的方向，学生制定了明确合理的学习目标后，就会产生学习热情和动力，为达到目标而努力学习。一旦在实现目标的过程中遇到了困难甚至挫折，他们也不会因此而迷茫，能认定目标坚持下去。

在引导学生制定目标时，首先要切合学生自身实际，与学情保持一致。比如，可以针对学生自身的薄弱环节，制定出合理的目标，逐步加以提升。目标不能定得太高，一旦目标无法实现，体验不到成就感，会给学生造成打击，挫伤积极性。目标也不能定的太低，否则会失去学习的动力，也体验不到成功的快乐，难以起到激励作用。其次，目标要明确、精细。目标的实现，可以分阶段，先把长期目标分解，降低难度，制定出短期目标。比如，有学生制定初中阶段的最终目标是考上重点高中，可以分解成每学年的目标，每学期的目标。从一个个小目标的实现向总目标迈进。

（三）引导学生学会自我欣赏

初中学生容易把注意力集中在自己的缺点上，给自己贴上“我不行”的负面标签。因此，迈向自信的关键就是引导学生撕掉标签，转换角度，鼓励他们学会自我欣赏，善于发现自身的优势。比如，擅长某一学科，善于向别人学习等。只有欣赏自己，才能对自己有信心。当学习有进步时，可以进行自我奖励，奖励可以是自己喜欢的物品，也可以是某种娱乐活动。让学生在自我欣赏和自我奖励中，形成良性循环。

另外，还要引导学生正确看待别人对自己的评价。学生之所以不够自信，很大一部分原因是太过于在意别人的看法。指导学生对于太过分的言论要有辨別能力，别人的评价只是一种参考，可以自我反省，但不用完全采纳。只要教师引导学生学会欣赏自己，把自己身上的优点大方展现出来，就能增强学生的自信心。

二、鼓励学生学会自我规划

自我规划是指学生明确了目标之后，能够自主制定学习计划，根据自己的学习情况合理安排各科的学习时间和学习任务，达到学习效果最优，从而达成目标。

在自我规划中，不但要考虑学习进度，时间安排的科学性，还要考虑学习效率。比如，文科的背诵不宜安排在午后和晚上，那时人会感到疲惫，记忆力不容易集中，效率不高。做数学题时，需要精力高度集中，思维高速运转，不适宜安排在集中活动的时间，会影响学习效果。另外，学习计划的制定不宜要求过高，要符合制定者的学情需求。如果计划制定的过于严苛，执行起来难度太大，很容易导致学生受挫，进而半途而废。要适度留出休息、娱乐的时段，做到张弛有度，更有利于学习计划的执行和坚持。对于学生而言，稍加努力就能做到，很容易就能获得成就感，体会到自我管理、自我成长的喜悦。

学习计划的制定，只是自我规划的第一步，计划必须要落到实处。计划制定得再完美，如果不去执行，也只能算是纸上谈兵。所以，学生要有执行力，能够按照计划执行，把计划落到实处。如果执行中较难坚持，就需要教师来提醒和监督，督促检查计划的执行情况。当计划执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何，如果效果不明显，就要查找原因，进行有效地调整。

三、指导学生学会自我控制

自我控制能力（简称自控能力）是指学生在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。学会自我控制能够帮助学生自主地克服学习、生活上的拖延，防止学习过程中注意力分散，被其他事情影响，难以在学习上保持专注和持久的问题。初中生正是缺乏自制力的时期，教师要帮助学生利用多种方式提高自控能力。

（一）学生之间成立互助小组

自控力的形成需要一个相对漫长的过程，在这个过程中，教师和家长不可能时刻监督，需要学生之间互相监督、互相提醒、互相约束，初步养成按计划执行的习惯。当然，学生之间的互相监督需要学生自由结对，自愿结成监督互助小组。教师仅仅是提倡，不强加，不干涉，旨在培养学生的自我管理能力。

（二）教师及家长适度介入

对于自制力太差的学生，直接放手实施自我控制，很容易变成彻底失控。让学生根据自己的自控能力，向教师、家长提出管理协助要求，并具体到管理时间和管理方式。比如，对于爱玩手机的学生，可以向教师、家长提出代管手机的要求；对于难以自主完成作业的学生，可以要求教师或家长检查作业、背诵等协助手段。教师和家长的协助要逐渐减弱，直到最后完全停止，以此培养和发展学生的自我控制能力。

（三）提高自我控制能力

对于初中学生来说，周围的诱惑无处不在。他们会被电视、网络或手机游戏等诱惑，若长时间沉迷于此，就会耽误自己的学习时间。因此，想要提高自我控制能力，需要帮助学生拒绝诱惑。教师可以指导他们控制时间分配，专时专用；可以改正不良习惯避开诱因；必要时请家长、教师、同学监督等方法来拒绝诱惑。以此来提升自身的自控能力。

四、帮助学生进行正确的自我评价

在传统的教学过程中，教师评价学生和学生互评是最常见的评价方式，最缺少的是学生自我评价。学习过程不仅是学习知识的过程，也是学生克服学习中的困难不断成长的心路历程。在这个过程中，学生的内心感受最深刻，也最适合对自己在学习上的得与失进行评价。

教师要帮助学生进行阶段性的自我评价。在评价过程中，教师让学生除了回顾自己过去一段学习的优点与不足，还要为下一阶段的学习调整学习方法和学习策略。教师还要引导学生学会客观评价自我学习状态和学习结果，防止在自评过程中出现较大偏颇。

（一）引导学生全面地评价自己

有部分学生由于太过自信，不能全面认识自己，对于过往的学习只看到优点，发现不了不足。教师要有针对性地提醒学生某一行为或者习惯可能对学习产生的不良后果，让学生发现自己的不足，更好地调整学习方法和策略。

（二）引导学生客观地评价自己

有些学生过于自谦甚至自卑，总觉得自己做得不如别人好，看不到自己的长处和优点。教师要结合学生的学习行为和学习结果，引导学生发现自己的优势和进步，帮助学生树立自信，将自己的优势继续保持和发扬。

很多专家都认为，教师的教学最终目标是让学生能够独立学习，而不再需要教师的指导。建立良好的自主学习体系是实现这一目标的关键。在这个过程中，学生需要学会自我管理、自我监督、自我反思和自我评价等一系列学习环节，以实现真正的自主学习。因此，自主学习体系的形成，对学生未来学习和终身发展都具有重大的现实意义。