基于“心理—体能—文化”三维视角的 阳光体育活动设计

关键词：“体育八条”；阳光体育活动；多维融合

中图分类号：G623    文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2025）03-0021-01

在“体育八条”与“双减”政策背景下，学校阳光体育活动亟需突破单一体能训练的局限，构建多维融合的育人体系。基于“心理-体能-文化”三维度融合视角，系统梳理学校阳光体育活动开展管理机制、教师参与路径及微运动实施方案，旨在通过结构化设计，将零散活动转化为促进学生身心健康、传承文化基因的成长载体，为破解“碎片化运动”难题提供一定参考。

一、学校管理层面

学校作为阳光体育的核心组织者，需通过制度创新与资源整合构建可持续活动生态，通过以下措施科学规划，为学生提供“处处可练、时时能动”的成长环境，为核心素养落地奠定基础。

（一）项目轮换机制

1.建立运动项目库（如篮球、飞盘、跳竹竿等），按周或月进行主题轮换，确保学生接触多样化运动形式。2.分年级差异化安排：低年级以趣味游戏为主，高年级可增加团队竞技项目。

（二）空间分层利用

“立体化活动区”划分：走廊吉尼斯纪录挑战、民传项目体验区、楼梯台阶训练、天台迷你障碍跑、教室空地设置轻量级运动区等。

（三）数字化管理工具

1.开发“阳光体育打卡系统”，学生通过智能手环记录运动量，数据纳入相关个人评价，以及班级评价。2.设立“运动盲盒”奖励机制，学生累计积分可兑换定制体育器材等。

二、教师参与策略

体育教师是三维融合落地的关键执行者，需从“技能传授者”转型为“运动情境设计师”。通过制定标准化指南、开发跨学科内容、培养学生骨干等策略，将专业能力转化为可操作的微运动方案。

1.制定《微运动指南》，录制动作示范微课，定期推送给学生。2.通过打卡情况、挑战记录等形式，设置“活力班级”榜单。3.根据学校实际情况，充分利用资源，设计相应微课间课程。4.可与心理教研室联合开发心理相关内容，定期进行跨学科研修。5.培养学生骨干，成为“运动小导师”，带领学生体验不同内容。

三、微课间运动分类框架与实施方案

基于“心理-体能-文化”三维度与“教室-走廊-楼梯-天台”四维空间，架构了场景化的微运动体系。通过空间与内容的适度匹配，实现“小场地大作为、短时间深浸润”的育人价值，让每个角落成为三维融合的实践场域。

通过将心理调节、体能发展与文化传承结构化统整，不仅回应了“双减”政策对校园体育的期待，更构建起“以身体素养为基、心理健康为翼、文化认同为魂”的立体化育人模式。体育教师在此过程中深度参与，成为运动情境设计师，用专业智慧将碎片时间转化为生命成长的能量场。

[基金项目：北京教育学院学员教改课题：《运动教育模式对高中生社交焦虑与体育学习投入影响的实践研究》编号：XYJG2024-68]