积极心理学视域下学校幸福教育体系的构建

[中图分类号]G632 [文献标志码]A

[文章编号]1008-2549（2025）0002-0028-04

苏联教育家马卡连柯认为，教育是为了孩子未来的快乐，是为了培养幸福的人；并坚信教育要培养具有创造性的公民，更要把受教育者培养成幸福的人。幸福教育已逐渐成为全球教育领域关注的热点。联合国教科文组织提出“教育的最终目的是使人幸福”，这一理念强调教育不仅要传授知识，还要关注学生的内心世界，培养他们的幸福感。将积极心理学的理论融人学校教育，构建系统化的幸福教育体系，有助于帮助学生培养专注、自信、韧性等核心幸福素养，提升学生的心理健康水平和生活满意度。本文将探讨基于积极心理学视角下的学校幸福教育体系的构建策略，为学校幸福教育实践提供理论支持和可操作的实践路径。

一、基于积极心理学开展学校幸福教育的理论依据

积极心理学作为一门研究人类幸福与潜能发展的科学，为学校幸福教育提供了坚实的理论支撑。其核心在于从“问题修复”转向“优势培养”，强调通过激发个体的积极情感、品格优势和社会支持系统，帮助个体实现全面幸福。以下从理论框架、核心模型及教育实践三方面展开论述。

（一）积极心理学的核心理论框架

积极心理学是由美国心理学家马丁·塞利格曼（MartinSeligman）提出的，强调关注个体的积极情感、积极品质和幸福感，倡导从人类积极潜能的角度出发，帮助人们实现幸福生活的目标。积极心理学视角下的幸福成长教育，在教育目标上要引导学生形成一种积极乐观的人生态度，一种平等对待他人的态度，一种面对困难永不言弃的精神，一种面对挫折迎难而上的健康心理，一种积极向上的个性品质；在教育内容上要注重提升学生的幸福感；在教育方法上要注重在现实生活中增强学生对幸福流的体验。[2]

此外，米哈里·契克森米哈伊（MihalyCsikszentmihalyi）的“心流理论”进一步解释了幸福感的生成机制。心流状态是指个体在挑战与技能平衡时产生的全神贯注、忘我投入的心理体验。教育者可通过分层教学设计、个性化任务设置等方式，帮助学生进人心流状态，从而增强学习的内在动力与幸福感。

（二）幸福教育的多维理论延伸

积极心理学视角下的幸福教育不仅关注学生的情感体验，更强调其与道德发展、社会适应能力的深度融合。例如，塞利格曼在《真实的幸福》中指出，幸福应包含“愉悦的生活”“投入的生活”和“有意义的生活”三个层次。这一观点为学校幸福教育的目标设定提供了方向：既要通过课程与活动让学生感受即时快乐，也要培养其长期投入学习与生活的能力，并引导其将个人成长与社会价值相联结。

同时，芭芭拉·弗雷德里克森（BarbaraFredrickson）的“拓展一建构理论”为幸福教育的长期效益提供了依据。她认为，积极情绪能够拓宽个体的认知与行为范围，并帮助其建构持久的心理资源。在教育实践中，这意味着通过感恩日记、正向反馈等干预措施，可增强学生的心理韧性，为其应对未来挑战储备能量。

（三）国际教育实践的理论印证

全球范围内，积极心理学已在教育领域取得显著成效。例如，英国自2007年起在部分中小学推行“幸福课程"（Well-beingCurriculum），内容涵盖情绪管理、人际关系建设与目标设定等模块。研究表明，参与该课程的学生在学业成绩、社交能力及生活满意度上均显著优于对照组。美国宾夕法尼亚大学的“韧性计划”（PennResilienceProgram）则通过认知行为训练，帮助青少年提升抗压能力与乐观水平，进一步验证了积极心理学的可操作性。

这些实践案例表明，基于积极心理学的幸福教育并非抽象理念，而是具有明确方法论支撑的系统工程。其核心在于将理论模型转化为可量化的教育目标，并通过课程、活动与环境营造实现学生的全面发展。

二、学校幸福教育的现实困境

尽管幸福教育的必要性已得到广泛认同，但其在实践中的推进仍面临多重障碍。以下从制度、资源、文化及实施层面分析当前困境。

（一）制度性障碍：评价体系与政策支持的缺位

我国基础教育长期受“唯分数论”影响，学业成绩仍是学校评价的核心指标。据《2023年中国中小学生心理健康蓝皮书》显示，超 6 0 % 的教师认为“升学压力”是实施幸福教育的最大阻力。许多学校因担心影响升学率，不得不压缩心理健康课程与实践活动的时间，导致幸福教育流于形式。此外，政策层面缺乏对幸福教育的专项支持，如师资培训、课程标准和经费保障等尚未形成体系，进一步加剧了实施的随意性。

（二）资源分配不均：城乡与校际差异显著

幸福教育的推进高度依赖资源投入，但地区间的不平衡现象突出。例如，一线城市学校普遍配备专职心理教师、标准化心理咨询室及数字化教学工具，而农村地区学校则面临专业师资匮乏、硬件设施落后等问题。某省教育厅2023年调研显示，农村学校心理健康课程开设率不足 3 0 % ，且教师多由班主任兼任，专业性难以保障。这种资源鸿沟导致幸福教育成为“奢侈品”，加剧了教育公平的挑战。

（三）文化认知偏差：家庭与社会的功利化倾向

家庭与社会对教育的功利化期待，严重制约了幸福教育的落地。许多家长将“幸福"等同于“学业成功”，忽视孩子的情绪需求与兴趣发展。某机构对5000名家长的调查发现，仅 12 % 的家长认同“劳动教育或艺术活动对幸福感的贡献”，超 7 0 % 的家长更关注学科辅导班的报名。社会舆论亦倾向于用升学率、竞赛获奖等量化指标评价学校，迫使学校在“素质”与“应试”间艰难权衡。

（四）实施层面的具体挑战

朱永新在《教育的减法》一书中提到，新教育就是“过幸福完整的教育生活”，核心是“幸福”这两个字。然而当前的教育现状是教师压力大、学生身心疲倦、家长焦虑不安、社会不满情绪泛滥。[1]由此可见，幸福教育在实施层面面临诸多挑战。首先，教师专业能力不足。多数教师未接受过系统的积极心理学培训，难以将理论转化为教学实践。某市教师进修学院的调研表明，仅有 1 5 % 的教师能熟练运用幸福教育相关干预技术。其次，课程碎片化与形式化。许多学校的幸福教育依赖零散讲座或活动，缺乏贯穿学段的系统化课程设计。某校“幸福教育实施方案”中，仅 10 % 的内容涉及长期跟踪与效果评估。再次，家校社协同机制薄弱。家庭、学校与社会三方联动多停留在表面，如家长会以成绩通报为主，社区资源整合不足。某区家校合作项目中，仅 2 0 % 的家庭定期参与幸福教育相关活动。

三、基于积极心理学的学校幸福教育体系构建

学校幸福教育既需要积极心理学提供的科学框架，也需直面制度、资源与文化等多重挑战。唯有通过政策优化、资源均衡、认知革新与协同机制建设，方能突破困境，真正实现“让教育回归幸福本质”的愿景。

（一）以生为本构建幸福素养培育体系

学生是学校教育的主体，也是幸福教育的核心对象。基于积极心理学的幸福教育强调以学生为本，关注学生的全面发展和个体差异，致力于培养学生具备幸福生活的素养，帮助学生在学习和生活中不断提升自我，感受幸福，创造幸福。

1.品质培养：塑造积极的价值观

幸福素养培育的核心在于培养学生的道德品质，使其能够在面对利益与义务、他人与自我之间的冲突时做出理性和道德的选择。在日常教学中，学校应将品德教育融入各学科教学内容，开展专题讲座、道德情景剧等活动，引导学生正确理解责任、尊重他人、关爱社会，培养他们的责任意识与社会担当，建立积极的价值观体系。

2.能力培养：提升幸福的实践能力

幸福不仅是一种情感体验，更是一种可以通过实践培养的能力。学生需要具备理解幸福的能力，学会在学习、劳动和生活中寻找幸福。学校可以通过开设生活技能课程、劳动教育课程，帮助学生掌握基本的劳动技能，增强他们的学习能力和解决问题的能力。此外，鼓励学生参与社会实践活动，在真实情境中锻炼自我，感受幸福带来的成就感和满足感。

3.精神幸福：为生活赋予意义

精神层面的幸福源于学生对生活的理解和价值感。学校可以通过开设哲学启蒙、生命教育等课程，引导学生思考生活的意义，树立远大的理想和人生目标。同时，培养学生专注当下的能力，使他们在学习和生活中能够专注于每一个过程，感受每一次努力带来的满足感与成就感，获得精神上的幸福体验。培养学生专注的能力，使他们自己在特长、爱好上得以充分地展示和发展。学校通过对课堂专注度的评价、课后服务时间段的特长培训等方式培养学生的专注度，带来幸福的心理体验。

4.身体幸福：促进身体健康与放松

身体是幸福的基础，健康的身体状态是实现幸福的重要前提。学校应高度重视学生的身体健康，合理安排学生的学习和休息时间，确保充足的体育锻炼时间，开展好阳光大课间活动，上好每一节体育课，课后服务时间保证充足的体育锻炼时间。同时，开设健康教育课程，教授学生科学的饮食习惯和运动方法，帮助学生养成积极健康的生活方式。此外，学校可以通过放松训练、冥想练习等方式，帮助学生释放压力，保持良好的身心状态。

5.心智幸福：培养好奇心与韧性

心智幸福强调培养学生的好奇心、深度学习能力以及在失败中汲取经验教训的能力。学校应鼓励学生提出问题、探索未知，激发他们的学习兴趣，培养他们的批判性思维和创造力。在遇到挫折与失败时，教师要引导学生正确看待失败，从中汲取经验，增强抗挫折能力，培养坚韧不拔的品格和积极的心理韧性。

6.关系幸福：构建和谐的人际关系

人际关系是影响学生幸福感的重要因素。学校应重视学生与教师、同伴以及家庭成员之间的良好互动，开展团队合作、同伴互助等活动，帮助学生学会如何与他人相处、如何在关系中获取支持与理解。同时，学校倡导欣赏和尊重的管理文化，提升师生的自我效能感，培养学生的同理心和关爱他人的品质，使他们在滋养自己的同时，也能滋养他人，感受到人与人之间的温暖与支持。

（二）营造基于幸福元素的校园文化氛围

校园文化是学校教育的重要组成部分，是学生成长和教师职业发展的重要环境因素。积极心理学认为，幸福感不仅来源于个体的内在体验，而且还受到外部环境的显著影响。学校作为学生和教师共同生活与成长的重要场所，校园文化的营造直接关系到师生的心理健康与幸福感。若要营造一个充满幸福元素的校园文化氛围，需要将积极心理学的核心理念融人学校管理、课程建设、活动设计及人际关系中，营造积极向上、温暖和谐的文化生态。

1.构建积极向上的校园精神文化

校园精神文化是学校发展的灵魂，体现着学校的核心价值观和发展理念。在幸福教育体系构建中，学校应将“幸福”作为核心价值观之一，提出明确的幸福教育愿景，形成积极向上的校园精神文化。学校可以通过设立幸福教育主题活动，将幸福的理念内化到师生的日常生活中，激发师生对生活、学习和工作的热情。同时，通过定期举办校园幸福文化节、心理健康周等活动，营造全员参与、共享幸福的校园氛围。

2.优化校园环境，打造幸福物理空间

幸福的校园文化不仅体现在精神层面，还体现在物理环境的建设上。学校应注重校园空间的合理布局与人性化设计，为学生和教师创造一个舒适、温馨的学习与工作环境。校园绿化、色彩搭配以及教室装饰等方面，也应充分考虑美感与舒适感，使校园环境成为传递幸福感的有效载体。

3.开展丰富多彩的校园活动

校园活动是营造幸福校园文化的重要途径。学校应定期开展丰富多样的文化、艺术、体育及心理健康活动，帮助学生在活动中释放压力、感受快乐、增强自信。例如，开展心理剧表演、幸福主题班会、校园运动会、艺术节等，让学生在参与中获得积极的情感体验，培养合作精神和人际交往能力。此外，学校还可以鼓励学生自发组织兴趣小组，提供平台让学生展示自我，满足学生的成就感和归属感。

4.注重学生心理健康教育

心理健康是学生幸福感的重要保障。学校应建立健全的心理健康教育体系，配备专业的心理咨询师，开设心理健康课程，建立学生心理档案，定期开展心理健康筛查和疏导工作。此外，学校还可以通过心理讲座、团体辅导、个体咨询等形式，帮助学生掌握情绪管理技巧，提高他们的心理韧性，增强自我调节能力，为学生的幸福成长提供有力支持。

（三）回归教育本质提升教师职业幸福感