“素质体能课课练”实践路径研究

中图分类号：G623 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2025）04-0020-02

笔者结合对教学实践的梳理，对“素质体能课课练”的实践策略提出思考拙见，与同行共勉。

一、素质体能课课练内容选择灵活多样

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》修订组专家提出，水平学段是按照学生核心素养发展水平来划分的，不是按年级划分。例如，四年级学生具备了五年级学生的运动能力和身心发展水平，可以定位为水平三的学习对象。因此，素质体能课课练的内容要根据学生核心素养发展水平来选择设计，学习内容要运用不同层次的学习方法，这样才能更好地满足不同学习对象的需求，更好地培养学生核心素养，促进学生身心健康发展。如对我校五年级学生体质健康标准测试50米 × 8 往返跑成绩汇总后发现，这一项目比较薄弱，教师在制定发展耐力轮流领先跑练习时进行分组，遵循毛振明教授提出的课课练分组分班竞赛原则，按耐力素质强弱进行分组，避免弱的同学跟不上前面同学从而影响教学组织，也避免了因运动量过大导致个别同学的运动伤害事故发生。设置“贪吃蛇”游戏时，把耐力素质相对较弱的同学安排到队伍后面进行，耐力素质较好的同学先开始或领头，这样排尾同学就能缩短跑动距离，降低运动强度，全员参与游戏的同时又使不同耐力素质水平的学生得到锻炼和提升。根据核心素养发展水平不同和性别差异，设置不同的素质体能课课练内容，从而提升素质体能课课练效果。

也可以结合主教材特点安排学练内容。例如，在执教水平二（四年级）《跳箱——跳上起立转身跳下》时，由于主教材强调支撑跳跃安全防范，所以笔者组织教学时会更多强化安全教育，教学中学生队伍变化和练习次数较少，运动负荷相对较低。安排课课练内容时结合水平二（四年级）学生身体素质之灵敏素质发展的敏感期，制定“捕鱼、存钱、马头抓马尾、长江黄河”等游戏，以发展灵敏素质，增强心肺功能。主教材的特点要作为素质体能课课练内容制定的依据，根据主教材来发展素质能力、掌握技战术的特点，安排补偿性、迁移性的学练内容，这样更有益于学生发展能力，掌握运动技术。

二、素质体能课课练因人而异内容形式创新

当前大多省份中小学仍然采取大班制教学，课课练的内容和评价标准都一样，这样的教学中势必会出现运动量过大和运动量不足的现象，所以要做好素质体能课课练内容形式因人而异的提前设计。针对有免体和术后恢复的同学制定适合他们的练习内容，如可以让他们充当小裁判、器材管理员、教师课堂教学小助手、成绩登记管理员等，让他们参与课堂学练并尽责履职，从消极的旁观者转变为积极课堂活动的参与者。

发展耐力、力量素质训练比较枯燥乏味，可以改变升学考试800米和1000米实地重复跑的练习，用好校园定向跑、图形跑，有条件的可设置越野跑、骑行赛等，让学生在不同的练习环境下轻松锻炼发展耐力。在发展力量进行负重练习时可采用器材增趣，改变器材，采用同伴互助靠墙蹲起、爬墙手倒立、平板支撑竞赛、男女生对抗等练习。内容形式方面创新增加练习趣味性，激发学生的锻炼热情。

三、素质体能课课练预防伤害提升实效

课课练环节常常由于师生对安全问题认识不足，思想上重视不够，出现只注重教和学而忽视安全问题的现象。例如，小学三年级利用迎面接力发展学生快速跑、合作跑能力时，教师只重视技术教学和怎样跑得快，没有强调用哪只手交接棒，交棒后的跑动方向；利用投掷发展学生力量素质时，没有做到令行禁止，没做到同抛同捡的纪律强调。这样在练习中往往就会发生伤害事故。

为避免课课练运动伤害事故发生，课课练教学要加强教研组的沟通协调，教师之间场地协调划分应禁止不合理或同场多班同时开展几种练习，出现随意穿越投掷区现象。对身体不适的学生如果不控制运动量，则容易发生安全事故。为预防课课练环节伤害事故的发生还要做到思想重视，学练需符合教学常规，应加强课堂组织管理。一旦出现伤害事故，就一定要认清伤害的类别和责任的范围，同时对受伤学生积极采取补救措施，把伤害降到最低。确保体育教学课课练安全有序开展，促进青少年儿童运动能力、健康行为、体育品德核心素养健康发展。

四、素质体能课课练融合发展以体树人

《教育强国建设规划纲要（2024-2025年）》的出台进一步完善了综合育人体系，体育与健康新课程标准也提出了跨学科育人的具体要求，一线体育教师要充分放大体育的育人功能。小学阶段课课练内容多通过游戏教学开展，在接力赛练习时更多关注跑得快的队伍，而忽略了团结协作、遵守规则的队伍进行评价鼓励。要树立正确的比赛观，赛技术、赛体能，同时更要赛品德、赛风格，融合学科开展来发展素质体能。如小学二年级体育劳动教育学科融合设计“垃圾分类”游戏，学生在奔跑躲闪中发展素质能力，又进行垃圾分类知识的普及强化；中高年级可以设置开火车、风火轮、搭火车等团队游戏，发展素质体能培养团结协作、克服困难和爱国主义精神教育。总之，课课练在发展素质体能的同时，要关注体育品德的渗透、规则意识的培养，提倡“体育+1”（体育和一门学科）、“体育+N”（体育和多门学科融合）育人、育心、育德。

五、素质体能课课练重在传承贵在坚持

我校体育教学始终秉承“增强体质”第一要义，坚持“目标素质体能课课练”这一教学方向，并历经了40年的传承发展。阮光清老师和原福建师范大学陈智寿教授绘制的体质综合评价图一直在我教研组传承创新。体质综合评价图是根据不同水平学生体质发展情况制定并绘制的“八卦、蜘蛛网”图（图1，以小学一年级男生为例）。

在平常教学小组中开展学生体质测试，评价绘制体质综合图，让学生直观看到自身体质薄弱项目，在课课练中因人而异地设计运动处方，进行有自的的身体锻炼。素质体能课课练的内容和方法手段在教研组年龄梯队中要传承创新，不同学段的素质体能课课练内容方法可以汇编成册，任课教师在新学期任教不同学段时应做好文本交接，以便于学段素质体能课课练内容、方法、学段间衔接顺畅，进而为学校体育提质增效做出贡献。

参考文献：

[1]毛振明，论“素质体能课课练”的必须与实现（一）—“体育课不出汗”的困局与“课课练”的必然[U].体育教学，2025，03.

[2]《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》http：//www.ahjgxy.edu.cn/2025/0121/c500a12184/page.htm

[基金项项目：教育部福建师范大学基础教育课程研究中心2024年开放课题立项编号KCA2024138《体育跨学科主题学习实践研究》]