产后母乳喂养小知识

产后母乳喂养越早越好。若是顺产，新生儿出生30 min后即可实施首次母乳喂养。当新生儿脐带剪断、羊水擦干后，助产士会将其抱于妈妈身旁。待宝宝适应后，会自行找到乳头开始首次母乳吮吸。此时，可让宝宝对双侧乳房各吮吸一定时间，以3～5 min为宜，以加速乳汁分泌，确保第一口食物是初乳。大多数初乳外观呈淡黄色，质地较稠，少部分初乳为透明状，其富含高蛋白等营养物质，能够增强宝宝免疫力，预防感染。

产后如何顺利母乳喂养

早接触

产后1 h内实施母婴肌肤接触，对母乳喂养成功有着至关重要的作用。母婴皮肤接触时间越长，母乳分泌越多，二者呈正相关性。母婴皮肤接触，即宝宝出生后置于妈妈胸部，让其聆听妈妈的心跳，感受妈妈的温度，如同在子宫环境中一样。

肌肤接触是一场延续生命的母婴同舞，接触时间越早，越能稳定宝宝血压、呼吸心跳等，使其安稳入睡；同时有益于加强催乳素、催产素释放，增加奶量，减轻妈妈压力，以充满爱意的心境和宝宝接触，可持续至整个婴儿期，有益于培养宝宝独立、自信等性格。

早开奶

肌肤接触后，让宝宝多吸吮（每侧乳头间隔2～3 h吸吮1次），不要限制宝宝的吸吮次数和时间。如婴儿吸吮次数有限，可以通过吸奶泵辅助，增加吸奶频次。在刚开始的几天，吸吮频率越高越好，每日至少8～14次。

哺乳供需维持平衡

而现代化哺乳理念认为，应依据宝宝需求实施哺乳。“需”是双方的，一是当妈妈感觉乳房有些胀痛想要哺乳，二是宝宝有饥饿表现。夜间至少喂奶1次，因为血清中催乳素分泌浓度较晨间3～4点要高出1倍。此外，针对部分贪睡的宝宝，可采取左右交替或加倍喂奶方式哺乳，以刺激泌乳反射，提高乳汁分泌量。

哺乳姿势要正确

许多妈妈哺乳时发现宝宝脸蛋涨得通红，使劲吸吮乳头，但没有多少乳汁；或乳头因吸吮破了皮，有结痂出现，哺乳时产生疼痛感。这些情况与错误的哺乳姿势有关。哺乳时，宝宝需将整个乳晕含在嘴里；同时妈妈环抱宝宝，使其鼻部、口部及下巴紧紧贴合乳房，从而实现轻松吃奶。部分妈妈乳房相对丰满，需注意使用手指于乳房上给宝宝留出一定的呼吸空间。

原则上，宝宝可以交替吮吸双侧乳房，即吸吮完一侧再换另一侧。若一侧奶量就能够喂饱宝宝，另一侧乳汁要及时用吸奶器吸出，防止堵奶。哺乳后，一定要给宝宝拍嗝。妈妈可将宝宝轻轻抱起来，轻轻拍打后背，使其胃部空气排出，减少溢奶的发生。

如何加速乳汁分泌

妊娠中期乳房就开始产奶，为新生儿出生做准备。然而，此阶段孕激素会出现阻滞作用，使乳汁分泌不足。待宝宝出生后，泌乳最佳的方法是勤吮吸。哺乳前，将乳房进行热敷，2～3 min后自外侧向乳晕方向轻轻拍或按摩乳房，以加速乳汁分泌。哺乳后，妈妈可以饮用一杯温开水补充水分，这对加速乳汁分泌也有一定的作用。