脐灸：肚脐上的中医特色疗法

受访专家

华润龄 苏州市中医医院主任中医师，从事中医工作40余年，开展中医临床、科研以及吴门医派等方面研究工作，发表相关专业学术文章23篇，编著及参编专著11部，主持或参与完成科研课题7项，获得多项省、市级政府科技进步奖。重视中医理论研究，坚持传统中医特色、发扬中医药疗效优势，对血液病、风湿病以及免疫性疾病有较深研究；最早开展中医调理养生的临床研究以及养生文化的推广普及工作，衷中参西，在难治性、复杂性、综合性疾病方面积累了临床经验。

脐灸是一种将艾草点燃后放置于肚脐（神阙穴）上，通过热力和药物的双重作用达到调理身体的中医疗法。作为中医艾灸疗法的一个分支，脐灸有着悠久的历史，并在现代医学研究中展现了其独特的疗效。

▎脐灸的原理

肚脐被称为神阙穴，是人体元气汇聚的重要穴位。在肚脐上做隔药灸，借助艾草的热力，调和气血、疏通经络、扶正祛邪。脐灸通过加热肚脐处，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，使药效更容易透入肌肤，刺激组织，能更好地激发体内的阳气，促进气血运行，从而增强人体免疫力，达到防病治病的目的。

艾草具有温经散寒、调和气血的作用。艾草燃烧后产生的热力通过肚脐传递到体内，可以温暖脾胃，改善消化功能。同时，艾草的药效通过经络传达到四肢百骸，还能进一步调理其他脏腑的功能。

▎脐灸的功效

1.健脾和胃，升清降浊

艾灸神阙穴可增强脾胃机能，使阳气得升，以健脾止泻，和胃降逆。常用于治疗胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

2.通调三焦，利水消肿

艾灸神阙穴能激发三焦的气化功能，使气机畅通，疏通经络隧道，能促进代谢，消耗脂肪。常用来治疗小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

3.调理冲任，温补下元

冲任二脉与女性的月经、妊娠、分娩等息息相关。神阙穴属于任脉，与冲脉交会，与督脉相表里，脐灸可以调理冲任、理气养血、固经安胎。临床用于治疗妇女月经不调、痛经、不孕及黄褐斑、面色萎暗等。

4.通经活络，行气止痛

神阙穴得到温热药物刺激后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”的目的，适用于缓解和治疗肠麻痹、手足麻木及诸酸痛证。

▎夏季更适合灸

1.阳气充沛，易于激发

夏季是阳气最盛的季节，中医认为此时人体的阳气也相对旺盛。脐灸通过热力和药效温通经络，激发人体阳气，可达到调理气血、扶正祛邪的目的。由于夏天阳气充沛，脐灸效果更为显著，有助于增强体内阳气，促进气血和脏腑功能。

2.促进脾胃功能

伏天气温高、湿度大，使人体伤津耗气，脾胃功能容易受到影响，出现食欲不振、消化不良等问题。脐灸通过温暖脾胃，调理气血，可以有效改善这些症状，促进消化功能，增强食欲，补充人体所需的水谷精微。

3.体内寒湿易于驱除

导致寒湿凝滞的原因众多，且寒湿不易排出体外。由于夏季气温高，人体毛孔开放，排汗较多，有助于排出体内寒湿之气。此时使用脐灸，其温热作用可以进一步帮助驱除体内的寒湿，尤其适合体内有寒湿困扰的人群，如有脾胃虚寒、宫寒等症状。

4. 有利于冬病夏治

中医有“冬病夏治”的理论，即在夏季通过特定的治疗手段预防和治疗冬季容易发作的疾病。脐灸在夏季进行，可以调理体内阳气，增强免疫力，预防冬季易发的寒性疾病，如关节炎、慢性胃炎等。

▎适宜人群

1.脾胃虚寒者

【表现】腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良、胃寒疼痛等。

【功效】脐灸可以温暖脾胃，改善消化功能，缓解由脾胃虚寒引起的不适症状，增加食欲和促进消化吸收。

2.免疫力低下者

【表现】易感冒、疲劳乏力、体质虚弱。

【功效】通过温通经络，脐灸能增强人体的免疫力，促进气血运行，提高抗病能力，减少感冒等常见疾病的发生。

3.慢性疲劳综合征者

【表现】持续疲劳、精神不振。

【功效】脐灸能改善气血循环，缓解疲劳，增强精力，提升整体的健康状况。

4.妇科疾病者

【表现】痛经、月经不调、不孕等。

【功效】脐灸通过调理气血，温暖子宫，缓解痛经，调节月经周期，改善宫寒症状，有助于改善生育能力。

5.受寒湿困扰者

【表现】四肢冰冷、关节疼痛、湿疹等。

【功效】脐灸可以温阳散寒，改善寒性体质，使身体变得温暖，驱除体内的寒湿，缓解关节疼痛，消除因寒湿引起的不适症状。

▎脐灸的注意事项

1.脐灸后注意保暖，避风、寒、湿；饮食戒生冷，适当喝点儿热水，既补阴液，又助阳气。

2.脐灸后半小时内不要用冷水接触腹部。

3.脐灸后绝对不可喝冷水或冰水，要喝比平常更多量的温开水，有助于排出体内毒素。

4.饭后1小时内不宜脐灸，会影响胃肠消化吸收功能。

5.过饥、过饱、酒醉时禁灸；孕妇、腹部皮肤破损者禁灸。

（编辑    池志恒）