祝您健康

卷首语 | 蝉和蟋蟀

妹妹想当歌星，于是爬到树上拜蝉为师。蝉老师向她道出了演唱的秘诀：“声音越闹越好，舞台越高越好，灯光越亮越好。” 三年之后，学有所成。妹妹撑着一把漂亮的红伞在树梢上开演唱会。她的声音极具穿透力，唱到高潮时，震得树叶纷纷飘落。她的身体随着微风在...

健闻 | 《中国营养素度量模型科学报告》发布

《中国营养素度量模型科学报告》发布近日，中国营养学会在北京举行中国营养素度量模型科学发布会，并发布《中国营养素度量模型科学报告》。 根据世界卫生组织定义，营养素度量法是出于预防疾病和促进健康目的，根据食品的营养成分对食品进行分类或排序的科学...

特别策划 | 看清皮肤“小麻烦”的真面目

专家简介李 捷 中南大学湘雅医院皮肤科主任医师，教授，博士研究生导师；现任中华医学会变态反应学分会皮肤过敏性疾病学组委员，中华医学会遗传学组委员，中华医学会皮肤性病学会药物不良反应研究中心委员，中华医学会皮肤性病学会荨麻疹研究中心委员，中国...

特别策划 | 皮肤有菌，“癣”而易见

专家简介李 浩 香港大学深圳医院皮肤科副主任，主任医师，教学主任；现任海峡两岸医药卫生交流协会银屑病专委会中医学组常务委员，中国老年保健医学研究会皮肤科分会委员，广东省老年保健协会皮肤专委会常务委员，深圳市健康管理协会皮肤科专委会常务委员，...

特别策划 | 从预防开始，远离“恼人”的皮炎

专家简介李天举 郑州人民医院皮肤科副主任；中华中医药学会皮肤科分会青年委员，河南省医学会皮肤病分会青年委员，河南省医学会性与性病学分会青年委员，河南省医学会皮肤病学分会银屑病学组委员，河南省中医药学会皮肤科分会常务委员，河南省中医、中西医结...

特别策划 | 做好护肤，告别“玻璃皮”

专家简介朱 凤 江苏省中西医结合医院皮肤科主任医师；现任江苏省中西医结合学会皮肤科专业青年委员，江苏省中西医结合学会医学美容专业青年委员，南京中医药学会青年委员，江苏省抗衰老学会皮肤再生与修复分会委员等。擅长运用中西医结合的方法诊治皮肤科各...

养生益寿 | 脐灸：肚脐上的中医特色疗法

受访专家华润龄 苏州市中医医院主任中医师，从事中医工作40余年，开展中医临床、科研以及吴门医派等方面研究工作，发表相关专业学术文章23篇，编著及参编专著11部，主持或参与完成科研课题7项，获得多项省、市级政府科技进步奖。重视中医理论研究，坚...

养生益寿 | 顾护脾胃，季节更替不受邪

专家简介虞 舜 医学博士，南京中医药大学研究员，硕士研究生导师，中医临床文献研究室主任，中医文献学国家级重点学科学术方向带头人。从事中医科研、临床和教学工作30余年，注重理论与临证的结合，擅长治疗肿瘤、消化系统疾病、心脑血管疾病，以及失眠、...

养生益寿 | 按症索穴，一穴缓解心脏不适

腧穴（穴位）是脏腑、经络之气输注、出入人体的特殊部位，也是疾病的反应点和治疗的刺激点，因此日常生活中我们可以通过刺激穴位，调节脏腑和经络的气血，从而简单、便捷地养生祛病。“心主血脉”，经络与心脏关系密切，许多穴位都有调节心脏气血、缓解心脏不...

防病强身 | 不可忽视的5个“脑梗”前兆

受访专家慕 洁 四川大学华西医院神经内科副主任医师；国际抗癫痫联盟流行病学委员会委员，中国抗癫痫协会副秘书长，中国卒中学会成员。擅长癫痫及发作性疾病、脑血管病的诊治，对治疗头晕、头痛、失眠有一定的经验。 您和家人或者身边的朋友有没有类似的经...

防病强身 | 命悬“胰腺”，夏季美食成帮凶

受访专家黄耿文 中南大学湘雅医院疝和腹壁外科中心主任，胰腺外科主任医师；国际内镜疝学会中国分会委员，全国卫生产业企业管理协会疝和腹壁外科分会湖南省委员会主任委员，中国研究型医院学会肿瘤外科专业委员会委员，湖南省医学会外科学专业委员会疝和腹壁...

防病强身 | “万能止痛药”布洛芬，错服很危险

受访专家唐慕菲 南京市第一医院肿瘤内科临床药师，副主任药师。中国老年学和老年医学学会肿瘤康复分会委员，中国老年学和老年医学学会肿瘤康复分会用药安全工作委员会委员。从事药学监护、患者教育、用药咨询等临床药学工作。擅长抗肿瘤靶向治疗、免疫治疗和...

防病强身 | 疼得要命的肾结石，究竟该怎么办

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饮食营养 | “发物”与类风湿的那些事儿

类风湿性关节炎是一种慢性、以炎性滑膜炎为主的自身免疫性疾病，其特征在于手足小关节的多发性、对称性、侵袭性，常伴有关节外多系统多器官受累及血清类风湿因子阳性。此疾病不仅影响患者的日常生活，还可能导致关节畸形和功能丧失。 从中医角度来看，类风湿...

饮食营养 | 所有人都适合“增豆添奶”吗

今年全民营养周的主题是“奶豆添营养，少油更健康”，这一主题的确立是基于当前中国居民饮食习惯和健康现状，反映了国民普遍的营养状况。中国居民膳食调查数据显示，我国居民的奶类和豆类摄入量普遍偏低；与奶类、豆类摄入不足形成鲜明对比的是，国民的油脂摄...

饮食营养 | 处暑吃三物，安然等秋来

今年的8月22日是“处暑”，是二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热的夏季就快过去，凉爽的秋季即将到来。《月令七十二候集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处，即终止的意思，意味着夏天的暑热之气终止了，随着处暑节气的开始，天气日渐...

生活保健 | 5项检查摸清你的免疫力

许多人都面临这么一个问题，就是“大病没有，小病缠身”，总觉得体质比别人弱一些，换季的时候也更容易感冒，时常还会感到乏力。前往医院检查后，医生通常会告知这些只是免疫力下降而导致的症状。人们往往会觉得免疫力这个概念很“虚无”，不像身高、体重一样...

生活保健 | 入睡抖一下，是身体以为你“去”了吗

不知你有没有过这样的经历？迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动了一下，甚至还把自己吓醒了。对这一现象，网上有人认为：“这是大脑在测试你是否还活着。”难道入睡时的“抖一下”真的是大脑对身体是否还活着的“关心”吗？ 〇 抖一下确实是来自大脑的“关心...

生活保健 | 穿错凉鞋，步步惊心

洞洞鞋是不少人的“夏季标配”，但你知道吗？你喜欢的洞洞鞋可能会带来意想不到的健康隐患。此前，“女子穿7厘米厚洞洞鞋崴脚致粉碎性骨折”的新闻冲上了热搜第一的位置。据悉，该事件是甘肃兰州的武女士穿7厘米厚的洞洞鞋下楼时，因重心不稳不慎崴脚，从楼...

生活保健 | 孩子频繁生病，可能是家长做太多

● 孩子的免疫系统要经过“千锤百炼” 免疫系统从人们出生前就开始工作，它主要的任务是“识别敌我”。孩子出生之后，免疫系统就开始正式工作，对入侵身体的各类病原体，以及自身出现的“叛徒”，如癌细胞等进行识别和清除。 对儿童来说，免疫系统就像一个...

生活保健 | 笑谈长寿，健康百年

自古以来，人们追求健康长寿的脚步从未停歇，历数千年而探索不息。“寿从笔端来”，写作、书法、绘画可以使身心愉悦，也是很好的养生之道。为充分展示老年人健康、乐活的精神风貌，分享长寿老人的精彩生活。本杂志欢迎广大中老年朋友积极来稿，分享您和家人的...

生活保健 | 父亲的厨房

退休后，父亲爱上了做饭。很多时候，厨房里都会有他忙碌的身影。 父亲喜欢收纳，也喜欢添置东西。本就狭小的厨房，被各种用具挤占得满满当当。母亲总嫌父亲往家里买东西，用得着、用不着的都往家里买。父亲不服气，就开始动手收拾。实在没地方了，就找来几块...

生活保健 | 儋州东坡书院怀古

我从三亚返回海口的途中，特地游览了儋州市东坡书院。 东坡书院，位于海南省儋州市中和镇，始建于北宋绍圣五年（公元1098年），是苏轼留下的重要遗迹之一，其前身是“载酒堂”，以《汉书·杨雄传》中“载酒问字”的典故命名，是苏轼贬谪至儋州...

生活保健 | 哈佛医生营养通识讲义

【小编推荐】作者： ［美］守卿·雅米内 ［美］保罗·雅米内 出版社：北京科学技术出版社 译者：黄山 出版年：2023-5-1 ISBN：978-7-5714-2-5449 【内容简介】 在这本书中，哈佛医学院、美国顶级肿...

健康广角 | 人的身上为什么会长毛

大家有没有想过，我们为什么会长毛发呢？这种大家习以为常，司空见惯的生理现象，其存在的根源是什么呢？ 人为什么会长体毛 人体长体毛是一个自然的生理现象。在胚胎发育的早期阶段，毛囊就已经开始形成。毛囊是由皮肤内的特殊细胞分化而来，这些细胞会聚集...

健康广角 | 安宁疗护，为弥留的生命带来爱和温情

“因为你们的细心陪护，让她能在生命的最后时光，更有质量、有尊严、有力量……” 随着社会的进步，一种叫“安宁疗护”的温暖方式悄悄走近终末期癌症患者。安宁疗护不仅给患者带来身体、精神等方面的照护，更致力于提高癌症晚期患者生命最后时光的生活质量，...

健康广角 | 环球资讯

西班牙媒体关注：预计到2050年，全球将有一半人口近视 在电子产品广泛应用以及户外活动减少的影响下，近视现象正在全球范围内蔓延。西班牙有相关专家表示，预计到2050年，世界上将有一半人口患有近视。 西班牙《国家报》报道称，近视人数不断增加是...