百岁老人郎金凤的养生经

俗话说：“家有一老，如有一宝。”浙江省余杭市良渚街道良港村的郎金凤，虽说已经有百岁高龄了，但她思维敏捷，身体健康，眼睛明亮，气色很好。那她的养生经是什么呢？

爱美，打扮好看精神足

郎奶奶皮肤白皙、眉清目秀，虽然经历了百年岁月风霜，脸上依然能看出当年的俊俏模样。在生活中，郎奶奶虽然不外出，但是她尤其注意自己的仪容仪表。每天早晨起床，郎奶奶先从衣柜里挑上一件别致的衣服，穿上对着镜子照照。接着开始梳妆打扮，她拿起一把木梳子小心翼翼地将头发理顺，然后用皮筋扎起来，灵巧地将发尾别在脑后。整套动作十分熟练流畅。郎奶奶总是乐呵呵地说：“适当打扮，会让人精神十足，从而产生一种愉悦感，增加自信心和活力。”

爱吃，顿顿吃肉胃口好

从年轻到现在，郎奶奶的饭量一直没有减少过，每天三顿饭一顿也不落下，且每顿饭都能吃大半碗米饭，再加上一些菜。有时还会在两餐之间吃一些水果或小零食。在诸多的菜品当中，郎奶奶对荤菜尤为喜爱，尤其是鲜嫩的甲鱼。每一到两个星期，家里的人都要给她炖上一只，一年吃的甲鱼足足有一箩筐。据现代科学研究表明，甲鱼中含有的营养较为丰富，其中蛋白质、钙的含量比较多，能帮助提高身体的免疫功能，减少疾病的发生。同时，甲鱼中富含不饱和脂肪酸，有保护动脉血管作用，还能增强记忆力，预防老年性痴呆。

爱手工，培养兴趣心态好

郎奶奶小时候家庭条件比较好，一直都有做手工的爱好，在做针线活时，她的手、眼、大脑得到了锻炼。她用麦秆折出的玩偶栩栩如生，亲手做的虎头鞋更是作为杭州当地有名的非物质文化遗产参与展览。现在，虽然年纪大了，做得少了，但是她会时不时地拿出自己做的物件看看。良好的兴趣爱好，让她的生活变得丰富多彩，心态也跟着变好。

爱美，爱吃、爱手工，这就是百岁老人郎金凤的养生经。