助行器很多人用错了

人们常说：“人老了，拐杖就是第三条腿。”但拐杖并不是老年人的专属，有些情况下人们也需要借助拐杖来行走，如骨折了、做手术了……

提及助行器，很多人脑海里可能只会想到拐杖，但其实助行器有很多。

顾名思义，助行器就是辅助人体支撑体重，保持身体平衡，帮助安全行走的工具。助行器的种类较多，包括手杖、腋杖、助行架等。我们该如何挑选？在使用过程中又有哪些技巧呢？

手杖

◎手杖的把手不能太滑，底部一定要防滑。如果老年人平衡能力较差，或有脑卒中史、关节炎或腿部受过伤、身体支撑力差等情况，最好选择多脚的手杖，以增强对身体的支撑。

◎手杖的材质很重要。实心木头或竹子的手杖比较合适。

◎手杖的长短很重要。手杖最恰当的高度，应该是人立正站直、两手自然下垂时，从平地到达手腕部皮肤横纹间的高度。

腋杖

腋杖（腋拐）是下肢功能障碍者最常用的拐杖。正确使用腋杖不仅可以保护患侧下肢，最大限度地支持患者行走，同时可避免或减少上肢在操作时受到额外的损伤。腋杖长度选择最简单的方法就是身高减去41厘米。

①腋杖手柄的位置须调节到双臂自然下垂时与手腕齐平。当你使用腋杖支撑时，肘关节可以适当弯曲。②拄拐应该靠双手，而不是靠腋窝支撑身体。③拄拐时尽量不要在湿滑、铺有地毯或垫子的地面上行走，否则容易摔倒。④拄拐活动时建议使用腰包，方便拿取物品。⑤使用腋杖时，胸壁和手臂上皮肤可能会被擦伤，若出现破溃、感染等情况，请及时就医。⑥使用腋杖时宁可赤脚也不要穿拖鞋，否则容易绊倒。

助行架

助行架主要由一个框架、四个支脚杆、两个手柄、两个或四个轮子构成，材料多采用铝合金和高分子材料。四个支脚杆因明显增加支撑面积和支撑强度，故其承重、支撑效果明显优于手杖及腋杖等。

①测量和调节助行架高度。②老年患者使用助行架时，宜选择合适的防滑鞋子，不要穿拖鞋。③老年患者双上肢肘关节弯曲约150°，慢慢将重心稳落至助行架上，使助行架保持平稳。④提起助行架置于身前约一步远的距离，迈出患侧或肌力较差的肢体，足跟落于助行器后支架位置，再移动健侧肢体跟进。⑤行走时不要将助行架放得过远，不超过约一步，否则易跌倒；步行速度不宜太快，步幅要小。⑥坐下或起身时不要倚靠在助行架上，否则易发生倾斜，造成跌倒。⑦定期检查支架底部衬垫，若出现老化、松脱，应及时更换。