精油为你开启“免疫”护盾

流行性感冒（简称“流感”）是由甲型、乙型等流感病毒引发的一种急性呼吸道传染病，发病特征具有季节性，一般秋冬季节或换季时高发，也可全年流行。发病时，常表现为发热、咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状，还会出现全身乏力、食欲减退、肌肉或关节酸痛等全身症状。

空气飞沫传播是流感主要的传播途径，老年人、孕产妇、婴幼儿等人群普遍易感，有慢性基础性疾病患者极易发展为严重感染病例，死亡风险也会相应增加。目前，流感已成为严重威胁健康生命安全的公共卫生问题，日常生活中人们需要加强防范措施。

芳香辟秽除疫病

流感在中医学属“疫病”范畴，古代医家对流感的命名早有描述，诸如“疫疠”“温病”“伤寒”“时行感冒”等。《伤寒论》中提到：“凡时行者，春时应暖，而复大寒……此非其时而有其气”“长幼之病多相似者，此则时行之气也”。《诸病源候论》提到：“时行病者，是春时应暖而反寒，夏时应热而反冷，秋时应凉而反热，冬时应寒而反温，此非其时而有其气”，并将其病因归结为“因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病者，多相染易”。

许多中草药都具有缓解感冒症状的作用，如薄荷可宣散风热，清利头目，一般用于风热感冒、风温初起、头痛、目赤等情况。从这类天然植物中提取的精油，再配合香薰、按摩、吸入等方式作用于人体，可以对抗流感，帮助患者舒缓症状，增强免疫力，提高身体舒适度等。

1.保卫咽喉：精油刮痧缓解“刀片嗓”

[调配方] 月桂精油2滴、留兰香精油2滴、橄榄油10毫升

[操作方法] 将以上精油混合均匀后，取适量涂抹于颈部；使用刮痧板从上至下轻轻刮拭，重点刮拭咽喉两侧部位。操作中应注意刮痧力度要轻柔，以局部皮肤微微泛红或有微热感为宜。

[功效] 刮痧疗法是通过刺激体表经络穴位、调畅气血，使局部皮肤汗孔开泄，达到清热解毒、活血化瘀、疏通经络的目的。留兰香精油具有清凉、镇痛的特性，有利于缓解咽喉疼痛不适；月桂精油具有消炎、抗菌的作用，可以减轻咽喉的炎症；橄榄油作为基础油，用于稀释精油，能促进皮肤更好地吸收。

2.温和退热：精油按摩减轻发热不适

[调配方] 沉香醇百里香精油2滴、迷迭香精油2滴、佛手柑精油3滴、甜杏仁油15毫升

[操作方法] 取适量混合均匀的精油涂抹于太阳穴、风池穴、合谷穴上。用指腹打圈进行顺时针或逆时针按摩，直至皮肤完全吸收。操作时，按摩力度宜轻柔且均匀，以免过度刺激皮肤。同时应注意观察患者情况，皮肤潮红及出汗较多时需立即停止操作。

[功效] 穴位按摩是指运用推、按、揉等手法刺激相应穴位达到治疗目的，具有“简、便、廉、验”的特点，配合精油按摩可帮助舒缓身心、缓解发热不适、促进机体放松。太阳穴位于头侧面，在眉梢与目外眦连线，往后约一横指的位置，具有清热、醒神的功效；风池穴位于后颈部，在两条大筋外缘凹陷处，与耳垂平齐，用于治疗感冒、头痛引起的发热；合谷穴在手背处，位于第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，适当刺激能促进退热，减轻疼痛。

3.宣肺止咳：穴位贴敷，舒缓呼吸道

[调配方] 甜茴香精油1滴、白玉兰精油2滴、薄荷精油2滴、椰子油10毫升

[操作方法] 在进行穴位贴敷之前，用混合好的复方精油涂抹于天突穴、大椎穴等可以帮助舒缓呼吸道的穴位。根据敷药面积，将药物均匀涂抹于大小合适的棉纸或薄胶纸上，再贴敷于相应的穴位，做好固定。穴位贴敷留置时间一般为2～4小时，局部皮肤微红为正常现象，若出现瘙痒、丘疹、水疱等应及时停止治疗。穴位贴敷主要是通过刺激相应穴位，激发经气，促进药物吸收以达到治疗目的。