饮药茶、施艾灸，春季头痛一去无踪

春季多风，很多人在“风邪”颇盛的环境中，不由得犯起头痛。春天本身是阳气升发的季节，可如果人体阳气欲升起时，经络不通畅了，尤其是督脉不通，就会导致阳气郁阻而不能升发。春季偶尔的降温、降雨，又会加重阳虚或阳郁，让这种头痛的症状变得更加严重。不少人会随便服用一些止痛片，或者随意按揉一通，而这种“全靠蒙”的养生方式，虽然也是“外治内”，但实际上往往不得章法。

川芎茶调散，何以调理头痛？

阳气不升引发的头痛，可能是痛在前额、头两侧，抑或是后头部。《太平惠民和剂局方》中有一剂调理头痛的名方——川芎茶调散。方用川芎12克，荆芥12克，白芷、羌活、甘草各6克，细辛3克，防风4.5克，薄荷24克。研成末，一次取6克，以绿茶冲服。

春风易袭头部，而头为诸阳之会。广东省中医院脑病科主任医师华荣说：“对付这种由风邪所致的头痛，应采用辛温祛风的方法。”巅顶之上（头部），唯风药可到。防风能祛风外达、胜湿止痛。川芎则是好“搭档”，既可祛风治因，又可温通治本，是调治头风的常见组合。荆芥长于祛风邪，和防风一样，都是升阳之品，善走上焦，药力可达头目。同时，还用到清凉利头目的薄荷，除寒宣肺的细辛，祛风除湿的羌活，通鼻窍、止头痛的白芷。甘草和中，既能调和诸药，又能顾护脾胃之气。

用绿茶冲服药末，是因为茶叶本身具有芬芳的特点，能上清头目。华荣说：“绿茶在方子里的定位类似薄荷。薄荷也是一种茶叶，可以清利头目。因为方中大部分药物是温燥、辛温之品，绿茶能够引热下行，从而制约温燥之品，能够从整体上纠偏药性。而方子中的川芎，上行头目，下行血海，是治疗头痛的常用药。疼痛大多由于气血闭塞，不通则痛。川芎辛温，可振奋阳气，川芎还有一定的行气活血作用，能让气血流畅，血脉得通。此外，还可以艾灸的方法，艾灸督脉，具有温补元阳、行气活血之效。居家可以选用普通的艾条灸。若选用川芎、肉桂、生姜等制成的药艾条艾灸，效果会更加明显。”

头痛的外治，重在调理督脉

督脉起于肾间，它的循行由腰骶，沿后背上达头脑。肾主骨生髓，脑为髓海，督脉分支络肾，又上入颅脑，是肾输转精气，以补充髓海、养脑护脑的重要桥梁。同时，头部为诸阳之会，全身阳经均上行头部，而督脉与全身阳经相交会，调节着全身阳经的经气，所以，通畅督脉对防治头痛和脑部病变十分重要。

华容说：“临床上病变在脑者，常从督脉治疗。督脉灸能起到通行督脉、通达阳气、充养脑髓以防治脑病的作用。通过艾灸，使阳气畅旺，气血化生有源，精微物质循督脉入脑，则令人耳聪目明。”平素阳气亏虚、气血郁滞所致手脚冰冷、气短乏力、情绪低落、容易感冒、容易腹泻的人，也可以采用艾灸督脉的方法。一般选用头顶到后背部的穴位。

保持清醒聪明的头脑维持每日大量的脑部工作，需要足够的气血来供养。大脑作为髓海，一方面，其气血的充沛离不开肾精的滋养与肾阳的温煦；另一方面，也需要脾胃运化生成充足的气血，以营养脑窍。脾胃作为人体的“后勤保障部门”，脾阳充足，才能将摄入的饮食转化成人体能利用的养分，化为“清阳之气”；再由督脉协调运转，向上输送给大脑，维持大脑的正常生理功能。

督脉与任脉同出一源，主一身之阴阳。腹部施灸于任脉上的神阙穴、关元穴、气海穴、中脘穴等要穴，能通任脉，健脾肾，温阳益气；而督脉灸能温通督脉，将清阳之气上输大脑以养脑髓。二者结合，能通达任督二脉，通行全身阳气，起到益元气、升清气、安神护脑的作用，是一种十分有益的养生防病法。所以，将督脉上的穴位和任脉上的中脘穴、关元穴、神阙穴、气海穴等配合施灸后，不仅头晕、头痛的症状消除了，饮食、睡眠、情绪等方面的症状也能得到明显改善。

总之，经常艾灸这些穴位，再配合经典的方药，内外兼治，可以达到改善头痛的目的，同时能健脾益肾、升清降浊、养脑护脑，对于养生防病大有裨益。

责任编辑/王志翔

小贴士

较早的成品药茶——川芎茶调散

宋代朝廷组织有关名家编著的大型方书《太平圣惠方》中，就有药茶诸方一节，收药茶方剂8首。宋代太医局编成的《太平惠民和济局方》中，也有药茶的专篇介绍，其中的“川芎茶调散”一方可称得上较早出现的成品药茶。宋政和年间撰成的大型方书《圣济总录》中，载有大量的民间经验方，也有应用药茶的经验。