养护脾胃的“黄金搭档”

陈皮普洱茶，是一种由陈皮和普洱茶共同制备而成的特色茶叶。陈皮普洱茶产自云南省，起源于清朝，距今已有一百多年的历史。在品茗过程中，陈皮普洱茶凭借其独特的口感，融合了普洱茶的甘醇与爽甜，以及新会陈皮的强劲回甘，呈现出一种无与伦比的品质。这款茶叶在色泽、香气和味道上均表现出色，进一步提升了普洱茶的价值，使之成为拜访亲友时的理想礼品。

陈皮与普洱的美丽邂逅

茶，初次出现在陶弘景的《本草经集注》中，被誉为“上药”，因其与苦菜都具有提神醒脑的功效，被归类为苦菜。然而，唐代医学家孙思邈意识到茶与苦菜的不同，并将它们进行了区分。随后，《新修本草》对茶的研究已极为明确，认为其具有利小便、消食、提神等多种功效。经过历代医家的深入研究，归纳出茶味甘、苦，性微寒，无毒，并具有化痰热、消食等多种功效。

在众多茶类及制茶技艺的发展过程中，陈皮普洱茶以其独特的品质脱颖而出，与脾胃功能建立了紧密的联系。

普洱茶是经过天然晾晒后慢慢发酵而成的，不仅茶性温和，还富含多种有效成分，如类黄酮、茶褐素、儿茶素、没食子酸等，帮人体保持脾胃健康，减少脂肪积累，控制体重，还有助于平稳血压和血糖水平。

中医理论认为，普洱茶性温，归脾、胃、肝、大肠经，具有解毒、生津益气、消暑、解酒、润肠通便、消食去腻、理气去胀、祛痰利水等多种功效，其中以增强人体消化功能、健脾胃、行气消食的功效最为显著。对于脾胃功能较弱、消化功能不良、频繁出现腹胀、食欲减退的人群来说，适量饮用普洱茶，具有调理脾胃功能、促进消化的作用。

陈皮十分金贵，素有“一两陈皮一两金”和“千年人参，百年陈皮”的说法，其具有燥湿健脾、理气化痰的功效，并能调节肠胃运动、降低血脂、平喘等。

陈皮与普洱茶被誉为“黄金搭档”，二者相辅相成。在这种搭配下，不仅茶的口感细腻、香气浓郁，还具有生津回甘的特质，别具一格。当陈皮与普洱茶搭配时，两者相得益彰，极大地提升了普洱茶行气健脾、疏肝利胆、健胃消食等功效，也十分符合现代人的养生需求。对于喜欢品茶的人来说，陈皮普洱茶无疑是一种美味与养生并存的选择。

“后天之本”的养护佳品

中医理论认为，脾胃为“后天之本”，脾胃的健康状况直接影响着人们的身体健康和生活质量。如果脾胃虚弱，水谷精微无法得到充分运化，就会导致气血生化不足，进而引发一系列健康问题，如疲劳、乏力、面色苍白等。因此，保养脾胃是养生的关键。

陈皮作为一味理气药物，具有疏理气机的作用；普洱茶能改善全身代谢状况，二者相互结合，有助于缓解因脾胃升降气机失常所导致的脾胃功能不足、水谷精微运化受阻以及气血凝滞的状况。

陈皮普洱茶具有理气健脾、化痰止咳等功效，同时具有化浊降脂、利尿、明目、助消化和解酒等多种作用。长期饮用，有助于调节脾胃功能，消除积食，改善便秘症状。同时，陈皮普洱茶具有理气燥湿的功效，可以用于治疗脾胃气滞导致的胃痛、胃胀等，也可以用于治疗湿阻中焦导致的脘腹胀满、大便溏泄等病症。

由于陈皮普洱茶质地黏稠、甘滑，进入人体胃肠后，易形成膜附于胃的表层，形成一道保护层，因此，日常饮用陈皮普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。

喝茶讲究时间“对”

中医理论认为，卯时（清晨5—7时）是清气上升、浊气下降，大肠经最为活跃的时间，此时具有传导宿便的效果。卯时饮茶，不仅可以帮助促进人体新陈代谢，同时促进血液循环，帮助人体进行自主神经调节、作息改善，提高人体免疫力。在早晨，空腹时饮用一杯温热的陈皮普洱茶，对身体具有显著的益处。它能够有效地促进身体的新陈代谢过程，包括升清降浊、消食理气，并增强大肠经的活动，从而有助于消化旧食，排出宿便，以及调节身体内的代谢平衡。然而，饮茶时请注意水温不宜过高，以免导致茶叶中的有效成分失效。

申时（下午3—5时）是膀胱经最为活跃的时间，膀胱为人体水液汇聚之所，其开合作用可以维持人体贮尿和排尿的协调平衡，在此时摄取水分，将有助于促进尿液的排放。申时饮用陈皮普洱茶，有助于提神醒脑、生津止渴，并加速体内的新陈代谢。

陈皮普洱茶适合长期喝吗？

陈皮具有促进消化、消炎、降血脂的功效；普洱茶则能保护胃黏膜、抑制致病菌生长。适量饮用普洱茶有助于促进身体代谢，从而达到调理身体的目的，但需注意控制摄入量，避免每日饮用过量，以防引发腹胀、腹泻等不适症状。

有时喝茶后会感觉微微发汗或心慌是怎么回事？

茶叶中蕴含咖啡因、茶多酚等成分，这些成分具备刺激神经、提神醒脑的功效。然而，过量饮用可能会引发轻微的出汗和心悸等症状。

申时喝茶会影响睡眠吗？

下午3—5时为申时，通常情况下，茶叶的提神效果可维持3～4小时。晚上9点后休息的人群，睡眠一般不会受到申时饮茶的影响。然而，由于个人对茶叶敏感度的差异以及不同的睡眠习惯，建议在饮茶时根据个人情况选择合适的时机。

责任编辑/李思涵