心平气和的智慧

你是否有过这样的体会：当你想心平气和地与父母交流时，看到父母“焦虑”的面孔，听着他们的“碎碎念”，你的内心不禁波澜再起，又一次无法自控地爆发了情绪。

就这样，你和父母的关系又一次降到“冰点”。

你会不解，不明白你和父母这是怎么了；你会埋怨，父母为什么总是“自以为是”；你会厌烦，甚至想逃离他们的“聒噪”与“无微不至”；或许你会内疚，自责为什么总是管理不好自己的情绪，说一些“言不由衷”的话……

殊不知，游走于“明知道”与“不由得”之间，你已经在不知不觉间陷入了“情绪内耗”：你委屈、痛苦、矛盾、懊悔……

然而，你下次还是会“重蹈覆辙”。

拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”那么，你应该如何打破关系的壁垒，把控好自己的情绪，与父母心平气和地交流呢？

你可以采取“延迟”策略。凡事，先缓一缓。军事上，不都讲究缓兵之计吗？正处于青春期的你受到激素的影响，容易被情绪牵着走，从而失去理智。这里，你要牢记“缓”的三部曲。

“缓”的第一步，就是深呼吸，将“火”压一压。当你吸入清新的空气时，当小鸟的啼鸣声在你的耳边回荡时，当微风轻轻拂过你的耳畔时，你的注意力将被美好的事物吸引，你的神智也逐步清醒。

“缓”的第二步，就是不着急作判断。俗话说，“三思而后行”。深思熟虑之后，人会倾向于理性地看待问题。“操之过急”“急于求成”“急火攻心”“急功近利”“病急乱投医”等成语都警醒与告诫你，“急”会乱了方寸，甚至酿成大错。“操千曲而后晓声，观千剑而后识器”告诉你，实践与积累的重要性。耐下心来，你会发现，你已远离了急躁，能够平静地面对眼前的状况。

“缓”的第三步，即包容，以“海纳百川”的心态求同存异。人与人之间难免会有分歧，你的着眼点应在于“同”。殊途可以同归，只要你和父母的终极目标是一致的，你们就是无比坚定的“战友”“联盟”。例如，关于周末的安排，父母总希望你可以利用周末时间多学习，总提醒你及时弄明白之前没掌握的问题，而你可能想先放松，给自己蓄能。于是，你们的分歧产生了。你也许会想：我都这么大了，能不知道怎么安排吗？整天就是学习，父母有没有真正关心过我的感受？虽然你越想越生气，但是此时正是你展现包容之心的时刻。无论选择先休息还是先学习，共同的目的是更深入地掌握知识。你不仅可以和父母协商，还可以请教成绩好的同学，学习怎样合理地安排时间。毕竟，“他山之石，可以攻玉”，善于借助外力，方能形成合力，你能够实现更高的目标。

“缓一缓”，要学会“跳”出来。“跳”出来，即先脱离事件本身，将自己置身于一个更高的位置，“高屋建瓴”。一旦你与父母产生情绪对抗，你们解决的就不是当下的问题。你们冲突的实质会被“负面情绪”取代，那些衍生出的矛盾会让你们双方苦恼不已。只有“跳”出来，你才能不被情绪所困，冷静从容地分析问题。一个人的心静了，气和了，身体处于一个良好的状态，大脑才能飞速运转，思维活跃，生出智慧。“心静则百慧生”，不无道理。

“跳”出来，意味着懂得换位思考。尝试着站在父母的角度，你会渐渐地理解他们。你应该看到事物的多面性。例如，父母管控手机的使用，以你的视角，你看到的是不信任，是束缚，所以你会愤怒；站在父母的角度，他们看到的是诱惑和依赖。不可否认，电子产品是一把双刃剑，所以适度使用才是值得提倡的。无论是自我管理，还是家长监督，目的都是发挥电子产品的积极作用。你要做的，应该是与父母一起努力，做到放松却不放纵。

“跳”出的是气量，更是格局。

你应该常怀感恩之心。常怀感恩之心，就是你要记得他人对自己的好，并且善于用语言表达出来。你可能将陌生人或朋友的一点帮助铭记于心，却常常忽略了父母的默默付出。任何关系都需要用心维护。你在潜意识里认为你和父母的关系坚不可摧，他们理所应当为你做些什么，或者他们本不该那样做。于是，你会选择性回避他们的优点，无限放大他们的缺点。然而，你也许忘了，他们的心也会受伤。

《诗经》有云：“哀哀父母，生我劬劳。”你应该多想想父母为你的付出，多去感恩他们。其实，父母也需要你的“滋养”。当你对他们说“谢谢”时，你会看到他们露出欣慰的笑容；当你真诚地赞美他们时，你会感觉他们瞬间年轻了；当你和父母说一声“辛苦了”，并且主动帮忙时，你的心情也一定很美妙……及时表达，相互温暖和支持，你会和父母变得更亲密。

尼采说：“感恩就是灵魂上的健康。”常怀感恩之心，你的心会变得柔软起来，情感会变得细腻起来。长此以往，你的心态会变得平稳，心平了，气就和了。当你心平气和地与父母交流时，你收获的不仅是和谐的亲子关系，还是美妙的亲子时光！