祝您健康·成长

卷首语 | 提升自己的幸福力

作为小学生，对我们而言，幸福或许就是考了一次满分、玩了一次游戏、吃了一顿美餐。幸福力则是一个人内在的心理素养，是一个人获得幸福的软实力。只有提升幸福力，我们才能更敏锐地捕捉到更多生活中的幸福时刻。 发现身边的幸福，是提升幸福力的一把钥匙。生...

成长视线 | 成长视线

“12356”成为全国统一心理援助热线 国家卫生健康委员会设置了全国统一心理援助热线电话号码“12356”，旨在为公众提供心理健康教育、心理咨询、心理疏导、心理危机干预等健康公益服务。 国家卫生健康委员会要求，2025年5月1日前，各地现有...

成长赋能 | 认识自我，找回自我

指导老师：朱国英 我曾经以为学习是一件极其简单的事，因为那时的我读了几遍课文就能流畅背诵，考试根本不用动太多脑筋就能考到高分。我甚至一度认为自己能成为像高斯那般伟大的人物。 可随着年级的升高，我逐渐意识到自己之前的认知是错误的。我曾经引以为...

成长赋能 | 运动让生活更美好

指导老师：曾建高 在喧嚣的城市里，有一片绿茵场。一到周末的晚上，这里便成了我释放压力、寻找快乐的圣地。我时常与几名好友相约踢球，酣畅淋漓的运动不仅锻炼了我们的身体，也让我们的生活变得更加美好。 某一天，我早早吃完饭，骑上自行车前往球场。夕阳...

成长赋能 | 优优的独立成长记

独立的种子悄悄发芽 我是优优，一名五年级的小学生。最近，我发现了一个超级厉害的能力——独立！就像超级英雄有了自己的超能力一样，独立让我感觉自己仿佛可以飞翔，探索未知的世界。于是，我决定踏上一段寻找“独立魔法”的奇妙旅程，看看怎样才能让自己变...

成长赋能 | 总是不放心

最近，流行性感冒来势汹汹，持续时间长，体质弱的壮壮可难受了，他一直头昏脑胀，连续输液好几天。 因为临近测验，时间紧张，所以壮壮还未痊愈便坚持回学校上课。壮壮害怕考不好，时刻处在紧张状态中，神经绷得紧紧的，每天不是怀疑这个，就是害怕那个。 测...

美丽青春 | 蝴蝶与丑小鸭

不知从什么时候起，我开始变得不快乐。我不再敢随意地吃东西，不再爱穿好看的衣服，那些美丽的洋娃娃被我小心翼翼地放入箱子中，不再是我精心装扮的目标。我变得不爱说话，开始在绘画的世界寻求平静，用画笔代替语言抒发心中的烦恼。 一次，邻居家的小姐姐到...

美丽青春 | 青春自画像：学会欣赏自己

亲爱的同学们，今天我们来聊聊一个超级棒的话题——学会欣赏自己。是的，你没听错，就是那个在镜子前挤痘痘的你，那个在数学课上偷偷打盹的你，那个在操场上跑得飞快的你。我们每个人都是独一无二的，就像世界上没有两片完全相同的树叶一样。 青春就像一幅五...

美丽青春 | 寻美之旅

“我孰与城北徐公美？”出自中国历史学名著《战国策》中的经典篇目《邹忌讽齐王纳谏》。邹忌的个子很高，形貌昳丽，他的好友徐公有出了名的美貌，于是邹忌对自身的容貌产生了怀疑，他便问出这句广为人知的话。可见古人也有容貌追求，与现在的我们一样，皆有一...

快乐学习 | 我们一起想办法

小羽一边合拢双手一边说：“嘿！终于抓住你啦，就是你害我学习走神的！” “专注力小精灵”扇着翅膀说：“你别冤枉我啊！我叫‘专注力’，是人类进行一项活动时的心理状态，可以帮助人类专心做一件事情。” 小羽疑惑地问：“那为什么你没有帮助我呢？我学习...

情绪管理 | 智服“愤怒怪”，重新书写人生故事

一天中午，同事张老师联系我，表示自己班里的小路最近情绪波动较大，不仅无法按时完成作业，还在课间对同桌大发脾气，甚至要摔同桌的书，幸好被其他同学及时制止。此外，小路的家长也向张老师反馈，小路近期变得易怒，学习态度大不如前，对家里长辈的管教显得...

情绪管理 | 用逆向思维打败负面情绪

在我们每个人的成长道路上，不可避免地会遇到各种挫折。在这些时刻，负面情绪就会出现在我们身边，让我们深陷在负面情绪的旋涡当中，甚至还会让我们对生活与未来产生绝望感。然而，只要我们懂得调整心态和正确看待问题，这些负面情绪就能转化为成长的奠基石，...

情绪管理 | 情绪日记

插画：莫小找 情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，情绪是普遍存在的。有些情绪是积极健康的，有些情绪是消极不良的。在不同的情况下，我们会产生不同的情绪，这是自然、正常的。多种多样的情绪反应，丰富着我们的生活体验。在青少年成长阶段，情...

心理辅导 | 和妒忌说“再见”

在一个美丽的校园里，有一群可爱的学生。这里每天都充满着欢声笑语，也有着各种各样的故事。 有一个叫萌萌的小女孩，她有一双水汪汪的大眼睛，扎着可爱的马尾辫。萌萌很喜欢画画，一有时间就会拿起画笔，画出自己心中的美丽世界。有一天，美术老师让大家画一...

我行我塑 | “独立小超人”的练习手册

嘿，亲爱的小朋友！今天，老师要带你进入一个神秘而有趣的领域，那就是学习让自己变得更加独立的方法。想象一下，如果你能像超人一样，无论遇到什么困难都能自己解决，那该有多厉害！是的，你没有听错，今天，老师要帮助你成为“独立小超人”！ 秘密武器：小...

我行我塑 | 田间的成长

指导老师：丁婷婷 “就这么一点蒜苗有什么好可惜的？我就是不想吃了！”我又一次说出了这样的话。之后，四周变得非常安静，没有人说话。第二天，妈妈毅然决然地给我请了假，带我去老家的田地里，让我亲手体验收蒜苗的艰辛。 我一直在想，这不就是一次次简单...

历史故事 | 打破“囫囵吞枣”的循环

“囫囵吞枣”是一个成语，出自宋代高僧圆悟克勤所著的《碧岩录》。这个成语不仅是一个趣味横生的故事，更深刻地揭示了人生的道理。 古时候，有一个喜欢自作聪明的人。有一回，他向一位老医生请教，吃什么水果对身体最有益。老医生对他说：“水果各有各的特性...

爱国教育 | 李广：万夫莫敌的“飞将军”

在萧关之战中，他参军抗击匈奴铁骑，一战成名，少年英雄的形象就此深入人心。他精通箭术，射艺独步天下，身上充满了个人英雄主义色彩。他一生驰骋疆场，威名远播，四海皆知。他是令匈奴人闻风丧胆的“飞将军”，也是后人敬仰的“悲情将军”。这位战功赫赫的名...

人体奥秘 | 只有一个肾脏会影响生活吗

肾脏是人体的重要器官，在腰部两侧各有一个，两侧肾脏的功能是一样的。那么如果一个人只有一个肾脏，会对健康和生活产生怎样的影响呢？ ● 肾脏的作用可不小 在探讨只有一个肾脏的影响之前，我们先了解一下肾脏在人体中发挥的巨大作用。 （1）过滤代谢产...

亲近自然 | 太平泥叫叫：泥土中的古老回响

在喧嚣的城市中，我们总是被快节奏和高压环境所包围，仿佛忘记了那些源于自然的纯真与美好。然而，在一次和朋友的对话中，我了解到她是江苏省非物质文化遗产“太平泥叫叫”的传承人。自此，我有幸走进太平泥叫叫的世界，也体验了一次穿越千年的文化之旅，感受...

画说成长 | 我想有个好朋友

插画 苏铃涴...

好书荐读 | 追松塔的爸爸

作者： 常笑予 出版社：江苏凤凰少年儿童出版社 ISBN：978-7-5584-3455-6 〇 内容简介 这是一部以绿色环保为题材的长篇儿童小说，取材新颖、紧跟时代。小说以东北红松林为背景，讲述了“打塔人”侯深福和秦河悦乘坐的白气球意外飘...

轻松一刻 | 诗词二首赏析

望江南·超然台作 【宋】苏 轼 春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花。烟雨暗千家。 寒食后，酒醒却咨嗟。休对故人思故国，且将新火试新茶。诗酒趁年华。 译文 春天还没有过去，微风细细，柳枝斜斜地随之起舞。我登上超...

轻松一刻 | 动手动脑益智不停

名人名言 1.古今中外，每一个成功者手中的鲜花，都是他们用汗水和心血浇灌出来的。 ——《说勤奋》 2.爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。 ——孟子 3.智慧是宝石，如果用谦虚镶...

成长信箱 | 从“嫉妒”中破茧，成为独一无二的我

前情介绍 小鹿是一名转学生，成绩在之前的班级一直是第一名，来到新班级后，一切都改变了…… “他这次又比我考得好……” “老师又叫她回答问题……” 小鹿的心里可真不是滋味…… 小鹿的来信 亲爱的信鸽： 你好！ 我是一名六年级学生，我从小努力学...

我爱我家 | 猫猫，你是一个成功的人

下了晚课，妈妈开车带着猫猫悠闲地往家里走，在快到家的拐弯口，猫猫突然问妈妈：“妈妈，你是一个成功的人吗？”妈妈说：“我应该不算是一个成功的人吧，不过也要看你怎么理解‘成功’这件事情。”猫猫继续说：“妈妈，我觉得你是一个成功的人，因为你能过好...

我爱我家 | 心平气和的智慧

你是否有过这样的体会：当你想心平气和地与父母交流时，看到父母“焦虑”的面孔，听着他们的“碎碎念”，你的内心不禁波澜再起，又一次无法自控地爆发了情绪。 就这样，你和父母的关系又一次降到“冰点”。 你会不解，不明白你和父母这是怎么了；你会埋怨，...

我爱我家 | 给妈妈当妈妈

指导老师：李学志 去年五月，我和妈妈去博物馆参加活动，迎面而来一张笑吟吟的脸，来人介绍自己是一名编辑——莎莎老师。莎莎老师和妈妈握着手摇了半天，可妈妈怎么也想不起来和她在哪里有过交集。“我们在哪里见过呢？”妈妈笑着打趣，“在梦里吗？哈哈！”...

征稿启事 | 《祝您健康》（心理成长）小学版征稿启事

《祝您健康》（心理成长）杂志（国内统一刊号CN 32-1051/R；国际标准刊号ISSN 1003-4242），由江苏凤凰出版传媒股份有限公司主管，江苏凤凰科学技术出版社有限公司主办，是一本专注于儿童青少年心理健康的科普读物，在中国知网、龙...