一万小时定律

“一万小时定律”是作家格拉德威尔在《异类》一书中提出的定律：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡人变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

格拉德威尔一直致力于把心理学实验、社会学研究，以及对古典音乐家、冰球运动员的调查统计结果，用通俗易懂的文字表达出来。他的研究显示，在任何领域取得的成功与天分无关，只是练习时间的问题，需要练习1万小时。

科学家发现，无论是在对作曲家、篮球运动员、小说家、钢琴家的研究中，还是在对象棋选手的研究中，这个数字——1万小时，反复出现。

20世纪90年代初，瑞典心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院也做过调查，发现学小提琴的人，大多从5岁开始练习，起初每个人都是每周练习两三个小时，但从8岁起，那些最优秀的学生会加长练习时间，9岁时每周练习6小时，12岁时每周练习8小时，14岁时每周练习16小时，直到20岁时每周练习30多小时，共1万小时。

“一万小时法则”在成功者的身上普遍得到了验证：

电脑天才比尔·盖茨，13岁时有机会接触到世界上最早的一批电脑终端机，开始学习计算机编程，7年后他创建微软公司时，已经连续练习了7年的程序设计，超过了1万小时。

音乐神童莫扎特，在6岁前，作为音乐家的父亲已经指导他练习了3500小时。到他21岁写出脍炙人口的第九号协奏曲时，可想而知他已经练习超过了1万小时。

象棋神童鲍比·菲舍尔，通过10多年时间的艰苦训练，得以在17岁时奇迹般地确立了象棋大师的地位。

著名画家达·芬奇，最初从练习画一只鸡蛋开始。他日复一日，年复一年，变换着不同角度、不同光线，至少练习了1万小时，从而打下扎实的基本功，这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎》《最后的晚餐》。

美国游泳健将麦克·菲尔普斯，除了手脚特长的天赋，他每天练习游泳8小时，全年无休，持续五六年，方能创造一人独得8枚奥运金牌的奇迹。

田坛飞人刘翔，从7岁开始连续苦练了20多年，不知跑了几个1万小时，经历了多少挫折和失败，才换来了110米栏12. 91秒的辉煌成绩。

青岛港吊装大师许振超，能把吊装技术练得像绣花一样精细，丝毫不差，多次在吊装技术比赛中技压群雄，还打破世界港口吊装纪录。为了这“一招鲜”（某种别人少有的特殊本领或技能），他苦心孤诣30年，练习不辍，足足有好几十个1万小时。

写出《明朝那些事儿》的“当年明月”，5岁时开始看历史，11岁之前将《上下五千年》读了7遍，11岁后开始看“二十四史”《资治通鉴》，然后是《明实录》《清实录》《明史纪事本末》《明通鉴》《明汇典》和《纲目三编》。他连续研读了15年，总共看了6000多万字的史料，每天都要学习2小时。把这几个时间数字相乘，等于10000多小时。

知名武侠作家沧月，5岁开始博览群书，10岁左右练习写武侠小说，读本科和研究生的7年半时间，更是每天花上六七个小时来写小说。单是大学期间所练习的时间，就远远不止1万小时。

可见，做任何事情，都必须付出长期的努力与坚持，同学们的学习也是这样。除了持续的坚持，还要讲究科学的方法与策略，“苦干”加“巧干”，才能取得最终的成功。