祝您健康·成长

卷首语 | 做一个自带“存在感”的人

流行歌曲《存在》中，有一句歌词特别触动人心：“我该如何存在？”随着年龄的增加和阅历的增长，你可能发现自己逐渐变得深沉内敛、善于思考了，这是人进入青春期的标志。这时你会思考一些重要的问题：我是谁？我生命的意义是什么？我的人生该怎样度过？如果你...

成长视线 | 一万小时定律

“一万小时定律”是作家格拉德威尔在《异类》一书中提出的定律：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡人变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。 格拉德威尔一直致...

成长视线 | 从“丑小鸭”到“白天鹅”

初次与洋（化名）相识，是在6年前。当时13岁的她是个初一新生，头发虽乌黑但有点儿乱，眼睛很大却神采不足，个子很高但站立不直，麦色的皮肤，身材微胖。 第一次与她交流，她低着头，眼睛看着自己的脚尖，说话的声音像蚊子叫，即使我们俩面对面，我也几乎...

成长视线 | 会画画的小蒙

每个孩子都是一颗闪光的小星星。要相信，每个孩子都有他闪光的理由，无论这个闪光点是否被我们发现，它都客观存在着。 我初见小蒙，是在本学期的第一节美术课。课前，我了解到小蒙所在的班很活跃，于是备课时先做了些跨学科教学的自我内心建设，包括要第一时...

成长视线 | 温暖的饭菜香

俗话说抓住一个人的心，就要先抓住他的胃。学校的饭菜固然比不上家里，没有父母的“特别定制”，也没有爷爷奶奶的精心搭配，但是不可否认，二十几个窗口的供应绝对算得上丰富。 一个学期下来，食堂里发生过很多事情。我印象特别深的是一天晚上，那天老师布置...

成长视线 | 木藤椅

南京市第十三中学（十三中）里有座古色古香的红楼。经过飞檐，跨过木质台阶，登上二楼，在走廊末端，那里是高一班主任们办公的地方。办公室很大，几排白色办公桌、黑色办公椅静静地立在那儿，等待老师们的身影。而在办公室的尽头，你会发现办公室末端有一抹格...

成长视线 | 逐梦青春

董卿曾说：“别人越是瞧不起你，你就越要努力；别人越是打击你，你就越要活出成绩。人，活得就要像石灰一样，越是被人泼冷水，就越要沸腾，你只管悄悄地努力，然后惊艳所有人！” 亚里士多德说：“离群索居者，不是野兽，便是神灵，我既做不了神灵，那当野兽...

成长视线 | 找回自己的力量

开学不久，我在学校的心理热线值班，接到了一名高三学生的妈妈打来的电话，哭着求我救救她的儿子小然（化名）。 电话里，我对小然的情况做了初步的了解。小然与父母住在一起，是独子，父母都是工薪阶层。 小然的成绩在班上一直处于中下等。高二下学期与同班...

快乐学习 | 保持最佳的应试状态

考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象并不鲜见。例如有一位考生这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做出正确答案，但考试时不知道出现了什么问题...

快乐学习 | 考试考的就是心态

“比赛比的就是心态！”这是在国际体育比赛中经常能听到的一句行话。或许很多人会认为，竞技体育比赛明明比的是技术，怎么会是比心态呢？ 大家还记得2021年8月的东京奥运会吗？在乒乓球项目的比赛中，最引人关注的，莫过于中日两国运动员之间的男女混合...

快乐学习 | 阅读的经验与诀窍

如何利用零碎时间读书 对于我来说，读书就像一日三餐。一日不读书，内心就会感觉如饥似渴，甚至空虚。每天必须要有些新的观点、新的思想和新的知识进入大脑，才会感觉到日子没有虚度。 那么，如何抽出时间读书？我的工作确实非常繁忙，一年中可以用来阅读的...

快乐学习 | 我不怕“解不出题”了

周末，我写着作业，一道题难住了我，不经意间瞥到窗外，路边的梧桐树在冬日的阳光中静立，枝头稀稀零零挂着些黄叶。我猛然顿住：时间怎么这样快？前阵子好像叶子还绿着呢。回过神，又看着桌上的练习册，不免又开始想：时间怎么这样快？竟然都快写完一本练习了...

情绪管理 | 向阳而生

那就向阳而生吧，成为一束向日葵。 窗外光亮不再，微风溜过树杈，最后点点星光消失在视野之中。她与床面面相觑，泪水浸染枕头。失眠像一股黑烟沉沉地笼罩在她的头顶上，内心的挣扎在梦与醒的边缘不安地徘徊着。 时间回到过去，那时晨光熹微，天际泛出鱼肚白...

情绪管理 | 回首过往，展望未来

自从四年级大队委竞选失败后，我剩下的小学生活里似乎充满了黑暗。 其中一位竞选上的同学整天扬扬得意，还拉拢其他同学一起说我的坏话，一时间，我身边充满了恶意的侮辱、诽谤，我想方设法地摒除这些杂念，但总是放不下心，上课心不在焉，写作业时更是没有心...

情绪管理 | 风拂草木，逐光而行

我知道满怀希望就会所向披靡，但我很迷茫，什么是未来，未来要怎么改变，我不想去展望，同时也害怕自己所期望的落空。 进入初中后，我有了很大压力，压力在我眼中是无形的，没有办法形容，但可以感受。那是一种压迫，让我更有紧迫感。压力就像一块巨大的石头...

情绪管理 | 一路向阳，一路歌唱

那是2021年9月初的一个下午，结束了酷热难当的暑假，也盼来了返校复课的通知，我来到办公室收拾个人物品，做第二天开工的准备。突然间，我发现墙角里的一盆做实验的山药，早已发芽，并且长出细细长长的藤蔓，顺着地面，爬上空调的百叶栅，曲折蜿蜒而上，...

美丽青春 | 自我成长，青春绽放

学会了在泪水中绽放笑容，在怯懦时还要假装坚强，喜欢上了被黑夜吞噬的孤独，习惯了在午夜凭窗而望的忧伤，我们的青春悄然绽放，我们的故事静静流淌。 青春，一点点开场，没有想象中的华丽与缤纷，却有那铭记的伤与痛、泪与笑。也许，我们都一样，都不懂得逃...

美丽青春 | 趁着青春，我偏要勉强

青春，是我们最美好的年华，有人说“青春不过几届世界杯”，詹青云说“乘着年轻，我偏要勉强”，每个人的青春只有一次，有的人将自己的青春扑在纸墨之间，有的人把自己的青春洒在绿茵场上……青春，可以说是一次自我成长的机会。 每日清晨，一阵悦耳的歌声总...

美丽青春 | 再热烈的夕阳也比不过多彩的青春

手中的笔触及纸张，发出有节奏的沙沙声响；几只小雀欢快地鸣叫，形成一支悠扬圆润的歌曲；阳光透过明净的窗，周遭尽被融入暖意。恍然间，我望向缕缕金黄色的光，思绪不由得被风吹回那年春日…… 记得那天，我漫步于河堤上，心情便如景致一般美好了。看近处，...

美丽青春 | 绽放吧，青春

青春是一个梦，梦里有阳光也有彩虹；期望是一个梦，梦里有鸟语也有花香。一株嫩芽，能唤醒一摊荒原；一点期望，能振奋一片广阔蓝天；一颗明星，能感受执着的坚强。 时光的齿轮转动，我彷徨在自己的心中。或许上帝忘了给我翅膀，可是我学会了用梦想飞翔。如果...

成长感悟 | 挫折之下的成长

面对困难，你或许会胆怯、会退缩，但绝对不能放弃尝试，成功了是心理上的成长，失败了也能够积累经验，为下一次的尝试做准备，但不尝试却什么也得不到。 小时候的你，面对夜晚来临时的黑夜，会害怕吗？大部分人应该都会吧？但是要坚持独自睡觉，这对身心的发...

成长感悟 | 经历成长，感受青春

时间的脚步越迈越快，成长的脚印也越来越多，而时间也带着我一步一步迈向那未知的青春，离开懵懂的童年。 “这张是你出生时拍的；看，这是你满月了；这是你刚会走路那会儿；你看你上幼儿园第一天哭成什么样了……”顺着妈妈手指的照片，我看到了一张张稚嫩的...

成长感悟 | 青春绽放

生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。 洪荒之中，时常有一个低沉的声音在发问：“人凭什么而活？为什么而成长？是为了寻找什么价值？” 潮起潮落，日月轮回。人们用千百年时间得出了一个模糊的答案：人活着是为了留下一个印迹，就如夏花的惊鸿一现也让游客驻足...

成长感悟 | 麦芽糖，很甜

南京的天气，说变就变。天空乌云密布，风席卷着身上为数不多的热源。出了地铁，一阵寒风袭来，我下意识地裹紧棉衣，低头紧跟在妈妈身后，乘客匆匆，上上下下，来来往往。 走在地铁的过道里，我注意到了一位老奶奶，最惹眼的就是她的帽子——手工针织帽，深红...

成长感悟 | 我并不差

在人生的漫长道路上，免不了会有高低起伏，当我遇到不可战胜的挫折时，我会在心里呐喊：“我并不差，我一定会成功！” 还记得那一次和同学去爬山，山又高又险，似乎一眼望不到山顶，有些石阶上坑坑洼洼，又陡又难走，让人有些望而生畏，然而有几个同学却快速...

成长感悟 | 我的盲盒体验

你们有没有拆过盲盒？作为一个盲盒爱好者，我至今选择最大胆的，拆过最有分量的盲盒，就是来到了南京市第十三中学（十三中）。报考十三中前我从没有来过这里，它是一个让我感到陌生又心生期待的校园，这就像是在拆一个盲盒。 撕开盲盒的外层，第一眼就把我深...

成长风采 | 校训

玄武湖畔，明城墙下，荆桃开遍的鸡鸣寺，高耸入云的紫峰大厦，一场跨越600多年的时光碰撞，在我的高中——南京市第十三中学（十三中）的土地上洒下了文化与时代的火花。还记得刚来十三中的我，满怀希望，却迷茫不知方向。 直到一次周一下午的班会，老师像...

成长风采 | 吉他少年，向阳而生

困难像狂风一样呼啸而来，而我顶着风，一步一步缓慢前行。桌上的吉他八级证书，又使我回想起两年前，那个抱着吉他反复练习弹唱的少年。困难像一座山，看似高不可攀、难以逾越，但只要努力跨过去，便能沐浴到那明媚的阳光，看到无限风景。 前年寒假，我准备报...

成长风采 | 我心向阳，自我成长

“我中华少年勇敢不后退，有智慧，有担当，展腾飞，努力学习文化，长大建设大中华，勇往直前，自信创造明天。”这首歌让我知道身为中华少年要好好学习，才能建设国家，创造奇迹。来吧，带你一起看看我从幼儿园到小学再到初中的学习变化历程。 在模糊的记忆中...

我爱我家 | 以母之名

那晚，我装作无事发生，迅速吃完饭，回房间，到书桌前坐了下来。翻开书本，却半天没看进去一个字。难过、不安、焦虑、忐忑……心里五味杂陈，空气比往常来得厚重许多，胸口像是被堵塞了棉花。我失魂落魄地走到窗前，没有风，连月亮也被遮住了，只有树梢停了一...