学会选择，拒绝“脑腐”

“脑腐”指的是接触了过多社交媒体的低质量、碎片化信息后，精神和智力状态恶化，如同腐烂一般。牛津语料库中，“脑腐”一词在2023至2024年每百万词的全球使用频率增加了230％。

早在1854年，梭罗在《瓦尔登湖》中就提出了“脑腐烂”这个词，用以批判社会更倾向于简单无脑的想法，而不喜欢更深刻复杂的思考，代表了一种社会精神和智力的普遍下降。因此他提出了一个问题：“在英格兰努力治愈马铃薯病害的时候，我们难道不应该努力去治愈大脑的腐烂，这种情况不远比腐烂的马铃薯更加普遍且致命吗？”在信息时代，人们的碎片化时间被网络占有，被困在各种表情包、无意义的小视频里，不知不觉一两个小时就过去了。与此同时，接收和应对大量信息会造成精神疲劳，导致人们的动力、注意力、生产力等下降。明明已经精疲力竭，但又像被黏住一样，根本放不下手机——这就是典型“脑腐”的表现。几十秒的短视频和一百来字的帖子渐渐成了人们阅读的极限，愿意阅读成本的书和大段文字的人越来越少。

素材解读

人生不能被海量而无用的碎片化信息淹没，学会选择一直都是人生重要的课程。或许“戒手机瘾”很难，但在闲暇时刻放下手机，拿起一本书，读完一篇文章，或是学习工作之时尽可能地朝着专注的目标努力，这样的选择和尝试我们还是可以做到的。我们应筛选网络上好的、需要的内容，不过度投身于网络琐碎的内容之中，学会选择，拒绝“脑腐”。

适用话题

碎片化信息、学会选择、专注力、保持理性