玩好第一节课

晚点到校，进校先玩

晴朗的早晨，走进上海市浦东新区进才实验小学，操场、走廊、校内道路，几乎所有的空地上都有在做各种体育活动的孩子，他们跳绳、打球、滚铁环、踢毽子……

校长赵国弟是阳光体育活动的“总设计师”。

在他眼里，到校之后立即进入学习状态并不是最佳选择。“学生到校后，需要有半个小时来做身体、大脑的准备。如果身心都没被激活，一到校就开始读书，会让孩子们产生心理压力。”赵国弟说。

但拿出一节课的时间用来玩耍，也意味着学科教育减少了一节课。进才实验小学把这节课补在了下午，这样既能保证充足的学科教育时间，也帮助一部分家长解决了接送孩子的困难。

进才实验小学要求学生在早上8点半到校，如果早到了，也不必早读，只需要在自己的座位上看课外书。每个班级的教室里都存放有200本图书。

8点半，随着音乐声响起，进才实验小学的第一节课——阳光体育活动开始了。学生们带着运动器材来到各自班级的指定位置，开始运动。

唯一能打断他们投入玩耍的是升国旗仪式。学生们无论在哪个角落，都会原地立正，注视国旗，敬少先队队礼。

其实，最初开展阳光体育活动的学校并非进才实验小学。

1999年起，赵国弟在上海市浦东新区育童小学当校长，阳光体育活动最初是在这里展开的。“我们的理念是把孩子的健康放在首位，希望保证他们拥有足够的睡眠时间，学校当时设计了生命教育的校本课程。在这样的背景下，我们设计出了阳光体育活动。”育童小学副校长张悦回忆道。

张悦曾经在一次培训中遇到一位大学教授，对方做过关于运动与教学质量相关的研究，结论是：即使是语数外这样的科目，如果能留出5分钟让学生活动，会更有助于提升他们的课堂专注力。

“我们如此重视体育课和运动锻炼的时长，除了从学生的身体角度出发，还有一大部分考量出于心理角度。”张悦记得，一位教育专家告诉她，一所学校学生的心理健康情况如何，有时候并不只关乎心理老师付出多少，也和这所学校体育老师的付出有关。

“体育活动开展得好，很多学生的心理健康问题也能得到解决。”张悦说。“我们的孩子，眼睛里都是有光的。”赵国弟对这一点充满自信。

玩好第一节课

进才实验小学两个校区的体育老师加起来共有22人，是普通小学体育老师人数的3倍。

李嘉伟自2011年大学毕业后就在进才实验小学工作，如今已是学校体育教研组组长。刚进校的时候，李嘉伟觉得“阳光体育活动”这样的课程特别新颖，对老师来说也具有挑战性。更重要的是，这一课程的设计和安排，老师们每年都在更新改进。

最初，可供学生选择的运动项目不多，且学生选定后无法更改。一年级至五年级里，会不断重复选定的项目，学生玩了一段时间后兴趣就会减弱。

2013年左右，体育老师们给阳光体育活动设计出了轮换制度，在增加运动项目的基础上，每半个学期轮换各班运动项目。如今，运动项目已从常见的球类运动，拓展到像滚铁环这样的传统游戏，学生们非常感兴趣，对体育运动也有了更宽广的认知。

为了让学生们在第一节课里玩得更尽兴，李嘉伟带着体育组的老师想出了更新颖有趣的玩法——擂台赛。

每学期按项目分组，学生们先在班内比赛，选出第一名再到年级里竞争。优胜者可以获得体育组老师定制的金牌。不过，擂主的诞生还需等待3天。在3天内，其他学生可以向擂主发起挑战，若擂主守擂成功，就能永久保留金牌。

学校每年还会举办体育节。2024年，进才实验小学的体育节持续了一个半月，李嘉伟称之为“堪比奥运会的校体育节”。除了常见的运动项目，擅长跆拳道、马术、高尔夫等小众项目的学生，也能在学校的组织下借用校外的场地进行比赛。

在浓烈的运动氛围影响下，学生的潜能被有效激发。进才实验小学的学生在各类体育比赛中获奖无数。校羽毛球队、校足球队、校篮球队一直是区乃至市的传统强队。据李嘉伟介绍，学校曾向市队、国少队输送过不少具有潜力的运动员。

不是每个学校都做得到

除了第一节课的阳光体育活动，进才实验小学还有一项特别的制度。学生早晨到校后不用上课，不需要读课本，不需要发出琅琅读书声，只要安静地坐在座位上读课外书就行。

这与赵国弟的另一个教育理念相关。“我认为养成阅读习惯很重要。小学阶段，不仅要培养孩子的考试能力，更重要的是培养他们终身发展的能力。我需要开展阳光体育活动，让孩子学会健身；需要通过读课外书，让孩子学会阅读。”

有人称赞他眼光长远，高考改革后，语文学科对阅读能力的要求越来越高。

在进才实验小学，除了丰富的体育运动项目，还有各种各样的素质拓展课程、文化艺术节活动。不过，在同行眼中，进才实验小学的这些创新实践和理念，想要推广并不容易。

赵国弟自己也直言不讳，进才实验小学的模式并非所有学校都能照搬：“首先要学校体量足够大，资源足够多；其次在小学阶段实践的可能性较大，毕竟没有学业的压力。”

现在，至少在进才实验小学，一切都在按照赵国弟的理想发展。

即便身处竞争激烈的氛围之中，赵国弟仍然坚持他的想法：“兴趣是人生的重要底色。要先培养孩子的学习习惯和兴趣，而不要过早开发孩子的潜力，这样才能让孩子对未来漫长的人生充满兴趣和信心。”

他对学生的规范也相对宽松：“我设定的基本原则是不打架骂人、不狂奔乱跑、不损坏公物，除了这3点，其他都可以商量。”

他认为孩子是大人的雏形，教育者需要为他们将来成长为健全的人，有效与社会接轨而考虑更多：“这样的人走向社会时才更有竞争力，而不仅仅是完成学校里的各项规定”。

“我的愿望是让孩子们健康快乐地成长，一切都围绕这个转。”赵国弟说。

（成风摘自微信公众号“原点original”，本刊节选）