保健与生活

健康资讯 | 健康资讯

北京：4月起启动工伤保险跨省异地就医直接结算试点 为落实国务院关于加快推进政务服务“跨省通办”和人社信息化便民服务创新提升行动等工作要求，近日，北京市人力社保局、市财政局、市卫生健康委三部门联合印发《关于本市开展工伤保险跨省异地就医直接结算...

名家讲坛 | 关爱老人 防治骨折

人口老龄化正成为世界范围的社会问题，在老龄化的同时，健康问题日益突出。统计表明，老年人的骨质疏松症发病率在世界常见病中居第7位。我国老年人骨质疏松的患病率男性为23%，女性为49%，而骨质疏松最严重的后果是骨质疏松性骨折，它是老年患者残疾和...

热点聚焦 | 让罕见病被更多“看见”

前不久，最新版国家医保药品目录调整新增了15个罕见病用药，覆盖16个罕见病病种，一些长期未得到有效解决的罕见病，如戈谢病、重症肌无力等均在其列。在医学的广袤领域中，罕见病犹如那些隐匿于深海、尚未被完全探索的神秘生物。它们不为常人所熟知，却悄...

热点聚焦 | 用真科普打击“大忽悠”

前不久，一系列“近视眼从800度降到100度”的短视频登上网络热搜，一些社交媒体账号打着医疗科普的幌子，演示了各种“恢复视力”的方法。如“按摩穴位即可逆转近视”“转动眼球并配合远近距离交替聚焦，就能降低度数”等。权威机构调查显示，网传内容看...

家庭医生 | 得了红斑狼疮还有救吗

红斑狼疮听上去有点陌生又可怕，然而现实中患这种病的人并不少。它到底是一种什么病？能治愈吗？会遗传吗？红斑狼疮到底是一种什么病？红斑狼疮全称系统性红斑狼疮，是一种自身免疫性疾病。一听到“免疫”这个词，很多人会问，是不是免疫力低了就容易得系统性...

家庭医生 | 身体是否健康 尿液有“发言权”

你有观察过尿液的状态和颜色吗？它会不会泡沫过多？其实，关于你的健康，尿液很有“发言权”。正常人的尿液正常人一般形成原尿的量每分钟是100毫升左右，形成终尿一般每天是1.5升左右。正常人的尿液颜色是淡黄清亮的，在喝水少或者出汗多的情况下，尿液...

家庭医生 | 破解CT与磁共振检查误区

在现代医学中，计算机断层扫描（CT）和磁共振成像（MRI）是两种非常重要的影像检查手段。然而，对于这两种检查技术，不少人存在一些误区。今天，我们就来一起破解一下。误区一：CT和MRI检查辐射大，对身体有害？真相：CT检查确实涉及X线的使用，...

家庭医生 | 98岁俞老伯的长寿“十二字诀”

浙江省温州市平阳县顺溪镇维新社区余思坑村的俞庆喜老伯，享年98岁。他的长寿主要得益于以下“十二字诀”：爱劳动俞老伯是一位土生土长、诚实纯朴的农民，共有4个子女。年轻时为了养家糊口，他每天早出晚归，春日播种除草施肥，秋日收割红薯稻谷，夏天一身...

家庭医生 | 表演艺术家雷恪生养生有道

著名表演艺术家雷恪生如今已88岁，仍精神矍铄地活跃在演艺圈，出演着各种各样的角色，他的表演依然入木三分、光彩照人。近年来很多圈内圈外的老朋友见到他大多会问同样一个问题：“您退休后还经常拍戏、参加各种演出，是如何保持旺盛精力的？”雷恪生每次听...

家庭医生 | 我把“晚年”变“玩年”

退休以后，没有了工作压力，生活无忧无虑，我于是重拾年轻时的爱好，把自己的“晚年”变成了“玩年”，年复一年地玩起来。玩旅游 退休后，我马上开始了有计划的旅游。几年来，我登泰山观日出，爬黄山看奇松，北上长白山，南越五指山；在松花江畅游太阳岛，观...

家庭医生 | 我的养生“三法”好

老年朋友们，在这个追求健康长寿的时代，我身体好、精神好，总结起经验来还是我的养生“三法”好啊！一是睡得香甜，起得迅速，给我注入专心致志玩的活力一些被入睡难、失眠困扰的老友向我取经，我就把平时和睡觉前“不胡思乱想”这个小秘方送给他们，他们后来...

自我保健 | 脂肪肝患者减肥 如何预防体重反弹

众所周知，脂肪肝患者往往是肥胖患者或者是腰围过大者。故在脂肪肝的治疗中，减肥是至关重要的。很多人往往开始时减肥很成功，但是，减肥成功后很少有人能够做到保持体重不反弹。因此，预防体重反弹至关重要。体重波动对身体的危害总体而言，肥胖性脂肪肝患者...

自我保健 | 夏季吃“苦”要小心

“夏季养生防暑多吃苦”，您是不是也经常听到类似的话语？确实，夏季天气炎热，不仅情绪容易“上火”，身体也容易上火，因而在平日的饮食中不少人喜欢吃些苦味的蔬菜，如苦瓜、苦苣、油麦菜等，觉得既降火祛暑，又清热解毒。但并非所有带苦味的蔬菜都有降火功...

自我保健 | 腿不是越细越好

肌少症目前并不是老年人的“专利”，年轻人同样会受到它的威胁，并且患病率在逐渐增加。有的女孩子盲目追求细腿，她们可能存在肌少症隐患。 肌少症是各种原因导致的以肌肉含量下降、肌肉力量下降及躯体功能减退为表现的老年综合征。 人体肌肉量在30岁时达...

自我保健 | 膝关节积液的康复

体检后我们经常会听到这样一个名词——“膝关节积液”，这是膝关节功能障碍最常见的一种，可以理解为膝关节腔内积水。 膝关节是人体最复杂的关节，如果平时不注意保护，很容易受到伤害。长期负重和外界的频繁摩擦，以及运动不当、经常屈膝或跪坐、久坐、肥胖...

自我保健 | 刘备遗言中的养生智慧

刘备作为汉末、三国时期的英雄人物，一直以来都是以宽厚仁义、百折不挠的正面形象出现，在中国历史上深有影响。刘备给儿子的遗诏中，曾有一句话堪称经典，屡屡为后人引用：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。”刘备的意思是劝勉儿子要进...

育儿百科 | 这种“红胎记”治疗要趁早

鲜红斑痣，又名葡萄酒色斑，俗称红胎记，系先天性皮肤毛细血管扩张畸形，临床表现为大小不等、边缘清楚的不规则红斑，按压褪色或不完全褪色。鲜红斑痣通常在宝宝出生时就可以观察到，有的家长以为只是普通胎记而不以为意。但是，鲜红斑痣并不会自然消退，并且...

育儿百科 | 这些保护视力的智商税不要交

长时间使用电脑、手机、平板以及看电视，会损害孩子的视力，所以家长们想尽办法，防蓝光眼镜、护眼宝统统为孩子准备起。其实，有些东西真没必要用，只是交智商税罢了！以下这些东西没有用：防蓝光眼镜防蓝光、防辐射、抗疲劳、进口，但凡是经常用眼的人，看到...

家庭中医药 | “药王”孙思邈悬丝诊脉故事

孙思邈，唐代医学家，京兆华原（今陕西省铜川市）人，被誉为“药王”。孙思邈自幼多病，故立志学习医学知识。青年时期开始行医于乡里，提倡并践行以“大医精诚”之医德对待患者，不管贫富老幼，都一视同仁，无论风雨寒暑、饥渴疲劳，都一心救治，深为百姓崇敬...

家庭中医药 | 养肾 常做这些动作

中医认为，肾为先天之本。下面为您介绍一些简单的养肾小动作，以便随时随地给肾脏“充电”。握大拇指 将大拇指扣向手掌，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，一松一紧，直到发热为止。压手 取仰卧位，将双手手背紧贴于后腰，...

家庭中医药 | 老年保健浸足方 疏通经络寿而康

许多老年人有脾肾两虚、气血不足的情况，如果出现了畏寒足冷、腰酸背痛、肢麻脚肿、纳少便溏等症状，可以试试下面这个泡脚方。原料：川花椒10克，桂枝20克，红花10克，艾叶10克。制法：将上述原料加水1000毫升，煎煮至600毫升，去渣，贮瓶备用...

家庭中医药 | 95岁国医大师张磊的养生秘诀

95岁高龄，仍坚持每周出诊3次；心系患者，以“方精、药少、量小、效奇”蜚声中原杏林；培养了很多中医药人才。他就是第三届国医大师、河南中医药事业终身成就奖获得者张磊。欲精医术必先端心术， 仁者寿早上8点，张磊准时开启新一天的诊疗工作。两张木...

家庭中医药 | 反复呃逆 中医专家有妙招

本应享受退休生活的曾伯，却被一个怪病缠住了。半年前退休后，曾伯开始出现饭后呃逆，口气也重，偶尔还有反酸。自学中医的他觉得应该是胃火太重，导致胃气上逆，于是就到凉茶店挑了个清胃火的凉茶，一剂下去，果然症状好了不少。往后，曾伯也多次出现类似情况...

家庭中医药 | 家有三年艾 郎中不用来

孟子曾说过：“七年之病，求三年之艾。”意思是说，患了七年之久的病，用其他方法治不好，可以用三年的艾来治疗。可见艾叶是不可忽视的药物。 艾叶，味辛而苦，性温有小毒，归足三阴经（肝、脾、肾），具有温经散寒、调经止血及安胎的作用，适宜虚寒性出血症...

健康新知 | 她为何年纪轻轻牙全烂了

43岁的黄女士近一年内两排牙齿接连变黑，并且牙齿还变得很脆，咬甘蔗、核桃都能把牙齿咬碎。人还没老牙齿怎么就不堪一击了？原来黄女士患了一种叫干燥综合征的疾病。 年纪轻轻一口烂牙， 口腔医生这么建议 两年前，黄女士总是觉得口干舌燥，由于平时饮食...

健康新知 | 躯体形式障碍是什么病

您是否见过身边的家人或朋友，经常浑身痛，今天头痛，明天肚子不舒服，再过几天肩膀痛、腿痛，自己非常痛苦，但到医院反复检查，医生都说没有特别的问题。 这类患者的躯体不适常以多种形式存在，牵涉身体多个部位、多个脏器，彼此之间似乎不相关联，而且容易...

健康新知 | 急性冠脉综合征 您了解吗

急性冠脉综合征是导致冠心病患者死亡的主要原因，其发生机制为易损斑块破裂或溃疡合并血栓形成和/或血管痉挛，引起冠状动脉狭窄程度急剧加重或急性闭塞，进而导致心肌缺血缺氧而受损，包括急性ST段抬高性心肌梗死、急性非ST段抬高性心肌梗死和不稳定型心...

药膳食疗 | 坚果中的“降脂高手”

多项研究表明，坚果和花生有益于调节血脂、保护心脏。尽管有大量的科学证据，但不同坚果的降脂功效差异至今尚无明确定论。美国《食品科学与营养学评论》杂志刊登西班牙的一项新研究发现，称在降血脂方面，不同坚果各有绝招。为了评估5种坚果和花生对总胆固醇...

药膳食疗 | 每天吃大豆可缓解更年期潮热症状

据统计，超过80%的女性会经历更年期潮热不适症状。研究发现，每天吃半杯大豆（大约90克）在内的植物性饮食可显著缓解潮热症状。为了研究大豆在预防和缓解更年期潮热方面的具体作用，《平衡的身体：食物、激素和健康的新科学》一书作者，美国乔治华盛顿大...

药膳食疗 | 桑葚 补血又养颜

桑葚有“补血果”的美誉，不仅美味营养，还可补血养颜，为常见的药食两用之品。中医认为，桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。《本草纲目》云桑葚“单食，止消渴。利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不...

药膳食疗 | 高价的富硒食物真能抗癌吗

市场上有很多“富硒产品”，宣称具有“抗癌”等健康功效。很多商家把它作为“高档产品”大力推广。然而，最近网络上有人对这类产品发出了质疑，认为买富硒食物是交智商税。下面就来对“硒与健康”及“富硒食品”进行一下梳理。硒是人体必需的元素 缺硒会引发...

科学用药 | 颈动脉长了斑块 如何科学用药

如今，不少人在体检时发现自己有了颈动脉斑块，不由得担心起来——斑块会不会随时掉下来堵塞血管？已经有了斑块，能不能逆转？逆转的有效方法又有哪些？下面就来为大家介绍一下斑块的防治。警惕颈动脉上的“定时炸弹”如果大家用手摸脖子的两侧，能明显感受到...

科学用药 | 多种感冒药同时服用当心肾衰竭

近期呼吸道疾病高发，有些人选择自行购买服用感冒药、退热药、止咳药。但是，药不能乱吃，也不能多吃。近日，16岁的高中生小赵发现自己有感冒的症状，还有点发热，于是同时服用了布洛芬和快克。服药之后，他感觉自己的症状并没有明显缓解，就又加了另外2种...

科学用药 | 阿莫西林过敏 需要告诉医生吗

药师问：“您有药物过敏史吗？尤其是青霉素类药物。”小林答：“有是有，不过不是青霉素类药物，而是阿莫西林，之前服用后起了皮疹。”看到这儿，您是否觉得小林的说法有些不正确呢？其实，阿莫西林就是青霉素类药物的一种。那么，青霉素、青霉素类药物、阿莫...

科学用药 | 心脏支架术后该如何用药

冠心病患者通过支架植入后虽然暂时获得血管通畅，但是仍然存在再次形成血栓的风险。它就相当于是一条路，路修好了，能否通畅，关键在于“养护”。冠心病患者支架手术后进行持续且安全有效的抗血小板治疗显得尤为重要。抗血小板治疗是动脉粥样硬化性心血管疾病...

心灵鸡汤 | 另一道海岸线

春寒料峭的清晨，下着小雨，我来到与沿江路毗邻的林荫小道散步。小路两旁种满了高大和低矮的树木，疏密有致。几棵桂花树宽大的叶片在雨中闪着光，雨水从叶子上掉下来，声音特别响。高大挺拔的白杨树，光秃秃的枝丫指向天空，似乎要把天空戳个洞。忽然，几株盛...

心灵鸡汤 | 坚挺的蹂躏

在青藏高原上，我曾看到过这样一幕情景：一条光秃秃的轨道中长着一株野草，对比笔直的铁道线，它显得格外显眼。不时有列车隆隆地开过来，瞬间，这株野草被压趴下来，不停地被车厢蹂躏、摩擦。列车开过，这株野草又倔强地挺立起来，毫不畏惧。每天有无数趟列车...

心灵鸡汤 | 树的救赎

朋友讲到她早年的一段经历，那时她事业和感情双双受挫，心情极度抑郁。她靠药物调整，可依旧无济于事，最后连正常工作都无法继续，她不得不回到老家休养。朋友的老家是个小山村，就是推门见山的那种小村。春天时她去山间散步，突然想要在山上种两棵“希望树”...

性爱天地 | 珍惜相处的美好时光

对很多人来说，“平衡生活和工作”似乎是不可能完成的任务。如果伴侣工作忙，或他是个创业者，又或者他的工作压力大，那就会面临一方工作特别忙、两人相处时间少的情况。这时，有效的沟通和互相包容就非常重要，以下做法有助于维系感情。提高相处质量在结束了...

性爱天地 | 神奇的性爱密码

性高潮通常男快女慢，双方共同达到性高潮是性爱的最美妙境界，做足前戏是和谐性爱的必要条件。美国《男性健康》杂志最新邀请多位性学专家，揭开了15分钟帮助女性达到性高潮的秘密，专家称之为“性爱密码32361”。亲吻3分钟15分钟中，接吻至少应占3...

性爱天地 | 巧喝水可以为性生活加分

要想拥有健康、美好的性生活，良好的习惯必不可少。性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题，其实这是身体缺水的表现。对此，性爱前喝1杯温开水，能起到很好的预防作用，同时还能保护身体，提高性爱质量。研究发现，性爱前喝1杯温开水，有以下好处：第一，补充...

性爱天地 | 用旅行积攒爱意

夏季，空气里弥漫着浪漫的气息。不少人选择借此机会出去游玩，在一起欣赏美景的同时，还能增进两个人的交流，让感情更加甜蜜。 分享体验，打造难忘经历 一次愉快的旅行能让两人的感情迅速升温，并留下终生难忘的记忆。在旅途中，每个人都会对所见所闻有各种...

百味人生 | 一生带着花气的女子

坐在清晨的桌前，浏览博客，那是一篇关于朱天文的文章，名字叫《一生只讲一个故事》。几年前的旧文，读起来依然让人感慨万端。清宁的时光，思绪纷飞，突然就想起读过的白音格力的一篇旧文里的一个古雅的故事。有一女子生在清贫之家，她出生后家中的太奶奶却阔...

百味人生 | 真正的贫穷

哥哥生意做得不错，富了以后没有忘记父老乡亲，每逢重要节日，他都要买些东西回村里看望一下贫困户。我工作在外，也有几年没回村里了，前些天和哥哥一起回去了一趟。这些年，村里变化很大，道路两旁灯都有了，村支部还建起了活动室，老百姓的日子也好过了。村...

百味人生 | 懂得退让是一种智慧更是一种能力

生活中懂得退让的人，不会让烦心事把自己困住，与其把时间浪费在与人口舌之中，不如大度一点，退让一步，换得简单清净的好日子。懂得退让的人，知道合作的重要，知道和谐的珍贵，知道情谊的价值，不会为蝇头小利而争斗不休。这是一种品德，是一个人成熟的标志...

生活百事通 | 常穿黑色内衣易患癌吗

黑色是纺织服装产品常见的颜色之一。不过，网传“常穿黑色内衣易患癌”这一说法是否有科学依据？大部分国家已禁用有害染料“包括黑色染料在内，目前我国纺织行业使用的染料，主要为化学合成染料。该类染料本身没有毒性。”中国纺织建设规划院工程师宋立丹说。...

生活百事通 | 科学“抗糖”有助于皮肤健康与美丽

近几年，“抗糖”的概念层出不穷，“抗糖”成为一种流行的趋势，越来越多的人开始追求“零糖生活”，以保持皮肤健康，追求美丽。下面就跟大家聊聊有关皮肤“抗糖”的话题。“抗糖”有什么作用？说到“抗糖”，其实它更多发挥的是一种润物细无声的作用。首先，...

生活百事通 | 花花草草驱蚊 健康又环保

夏日来临，气温升高，蚊虫出没，各种驱蚊灭蚊产品上市，其中最常用的是蚊香。要提醒的是，当前市面上的蚊香大多对呼吸道有刺激作用，轻者引起鼻塞、咳嗽症状，重者诱发哮喘，损伤神经系统等。有什么妙招可以驱蚊虫、防病害又不损害人体的健康呢？下面将从中草...

生活百事通 | 当心！这些食物和习惯会引发炎症

炎症是身体的自然防御机制，可以帮助我们应对感染和伤害。然而，当炎症变得过度或长期存在时，可能会成为引发健康问题的根本原因。研究表明，某些食物和生活习惯会引发慢性炎症，这可能导致多种疾病，包括心脏病、糖尿病、肥胖和癌症。因此，了解并避免这些食...

生活百事通 | 刷牙别忘刷刷舌

口腔是细菌生长、繁殖的良好环境，进入口腔中的各种食物和唾液为细菌提供了丰富的营养，加上口腔中适宜的温度、湿度及各种类型的软硬组织提供了复杂的生态环境，非常适合细菌生长。刷舌不仅能起到清洁舌头和按摩舌头的作用，同时还可以提高舌头的自主性活动能...

防癌抗癌 | 胰腺癌的蛛丝马迹

王总59岁，为某大型企业部门负责人，工作繁忙，压力大，经常要参加各种产品交流会及进行繁多的业务洽谈，自然离不开与烟、酒、肉打交道。由于饮食不节，十几年前他就得了胃病，只是在发作时吃点药给予缓解，也没有太在意。但是，近来他出现胃口变差、体重下...

专家答疑 | 牙磕掉了该怎么办？

邻居的孩子跑步时门牙被磕掉了一颗，及时捡回来，去口腔医院急诊又给接回来了。第一次听说牙磕掉了还能接回来，这是什么原理啊？ 云南曲靖 肖 文牙齿也是有生命的，并不是磕掉一颗牙就少一颗牙，受伤了也可以急救。 牙外伤是临床上常见的疾病，多发生于前...

专家答疑 | 舌系带过短要不要剪？

孩子3岁了，说话吐字不清，家人带他到医院检查，发现是舌系带过短引起的。请问，舌系带过短是怎么回事？舌系带短要不要剪？什么时间处理好？ 安徽淮北 赵 浩舌系带过短，有的地方称绊舌，也有的地方称为大舌头。舌系带短是一种先天性发育异常，主要表现为...

专家答疑 | 老年性阴道炎为什么会引起尿路感染？如何预防？

张阿姨今年60岁了，最近总是尿频，每隔半小时就要去一次卫生间，每次去卫生间就很急，排空后仍感觉尿不尽，尿道口还有烧灼感。张阿姨去医院泌尿外科看过很多次，按照尿路感染治疗了一段时间，症状有所缓解，但总是反复，不能除根。于是泌尿外科医生建议她去...

名方验方 | 安胃止糜汤治疗糜烂性胃炎

沈炳章，1943年出生，江苏省名中医，太仓市中医医院主任中医师。从事中医临床工作50余年，擅长治疗中医内科脾胃病及疑难杂病。现撷取其治疗糜烂性胃炎所用安胃止糜汤一则，以飨读者。组成：姜半夏9克，姜竹茹9克，枳实9克，云茯苓18克，陈皮6克，...

诗书画苑 | 春芳

春芳...

诗书画苑 | 相怜

相怜...

诗书画苑 | 晚归

晚归...