心理与健康

专家论坛 | 疫情日趋平稳，哀伤反应尚需应对

随着疫情防控策略的不断调整和变化，我们都深刻体会到新冠病毒的传播速度之快、感染范围之广，对人们的心身带来极大的冲击，尤其是老人“阳”了之后，因合并各种躯体疾病及多器官老化等因素，有些老年人没能挺过去而离世了。 俗话说：“家有一老，如有一宝”...

本期策划 | 用爱点亮每一颗星

在我们的生活中，有这样一群“来自星星的孩子”：他们眼眸明亮，却不愿与他人进行眼神接触；他们声音动听，却无法与人正常交流；他们天赋过人，却只愿在自己的世界中绽放。他们就像冬夜里的星星，孤独而又坚定地闪烁着。“来自星星的孩子们”还有一个共同的名...

本期策划 | 关于孤独症，家长需要知道的6个问题

孤独症是儿童期致残率最高的疾病之一，对社会、家庭及个人的影响巨大。尽管近年来关于孤独症的研究在多个领域都取得了不同程度的进展，但公众对于该病的认识和理解仍然亟待提高。基于此，我们分享6个备受关注的、与孤独症相关的问题。 孤独症的病因是什么？...

本期策划 | 孤独症康复训练技术有哪些？

孤独症，也称自闭症，是一种神经发育障碍，该疾病起病于婴幼儿时期，通常在3岁以前，是导致我国儿童精神残疾的最大病种。日益增加的患病率也使得公众意识逐渐增强，且孤独症造成的社会功能障碍已经引起越来越多的重视。 最有效的方式是特殊教育训练 近年来...

热点访谈 | 从“网游成瘾”到“短视频成瘾”：家长该何去何从？

□ 本刊编辑 杨槟 □ 访谈嘉宾 盛雪竹/苏州吴县中学 近日，中国音数协游戏工委、中国游戏产业研究院联合伽马数据共同发布了《2022中国游戏产业未成年人保护进展报告》。报告研究显示，未成年人的沉迷游戏问题已经基本解决，其中数据显示75%的未...

大咖谈“心疗” | 认知行为治疗的科学与艺术

北京师范大学二级教授，精神医学医师（1983-1995）。医学学士，心理学硕士、博士，临床心理学博士后（中国科学院心理研究所和哈佛医学院各2年）。北师大心理学部临床与咨询心理学院副院长，中国第一批临床心理学注册督导师，国际认知治疗学院（Ac...

育儿与家庭 | 凌乱的家庭环境会影响孩子的心理成长吗？

早上起床，找不到孩子该穿的衣服，最后只得给孩子随便套上一件衣服，慌慌张张送去上学。回到家，看着杂乱无章的生活环境，顿时什么都不想做，做事情也没有动力。夫妻感情也在鸡毛蒜皮的混乱中一点点消耗，同时给孩子带来负面的影响。 或许因为快节奏的生活，...

育儿与家庭 | 孩子逆反，家长该怎么办？

青春期是人一生中最为关键的成长阶段之一，当孩子步入到青春期后，除了身体发生一些变化以外，心理上也会出现较大的变化，比较常见的现象，就是逆反心理。为有效解决青春期孩子的逆反心理，应当注重从心理学角度出发，理解孩子心理发育特点，理智对待孩子的表...

育儿与家庭 | 陪伴孩子走出抑郁，父母能做什么？

一天下午，初二年级的一名学生面露紧张来找我，刚进咨询室就掀起袖子给我看她手腕的疤痕。她说划伤自己会感觉到活着，没有那么麻木。但是最令她担忧的不是自己糟糕的状况，而是疤痕被家里人发现了，回家之后会被指责。抑郁症似乎是她的一个秘密，她宁愿忍受身...

育儿与家庭 | 关注孕产妇心理，守护母婴健康

怀孕分娩是女性特有的生理过程，涉及身体和心理的巨大变化。研究发现，约有10%的孕产妇在怀孕过程中会检出抑郁症，且这一数字随着孕周的增加逐渐升高，到孕晚期抑郁症的检出率可达到20%左右，而产后抑郁在妊娠期女性中的发生率达到了15%-30%。随...

心理诊室 | 聚焦优势，重构希望

个案情况介绍 玉洁，17岁，独生女。性格内向，温和文静，不善言辞，成绩优异，班主任和家长评价其乖巧懂事，让人放心。 某天晚自修，玉洁突然崩溃大哭，被同学发现后，陪同她去找班主任。班主任了解到其和班级女生发生了“小矛盾”，加之家庭遭遇意外事件...

心理诊室 | 嫌弃自己的女孩

心理困扰：总是从心里嫌弃自己 婷婷，15岁，由妈妈带着来咨询。 婷婷妈妈介绍情况说：“孩子正念初三，本来是个挺乖的孩子，特别懂事，同学们都很喜欢她，老师更是赞不绝口。这孩子学习成绩也好，在班里总是前三名，经常是第二名。孩子学习也努力，虽然总...

心理诊室 | 我很享受拿同学的东西

高中女生小芳（化名）由班主任推荐到心理咨询室，小芳自述从幼儿园开始就出现未经同学允许拿东西的行为，该行为给其带来非常快乐的感受，但是一旦其行为被发现，内心又会感觉非常内疚、后悔和自责。 最近小芳因看到室友的饭卡放在桌面上，就擅自拿去刷卡，并...

心病防治 | 关于自恋型人格，你了解多少？

“我不能跟任何人结婚，这简直暴殄天物。”热播剧《金秘书为何那样》中男主角李英俊在解释自己为什么单身时如是说道。李英俊常常沉溺于自己的“完美”之中，不理解金秘书为什么会因为想追寻自己的人生而离开“完美”的他。为了验证自己的完美，李英俊向金秘书...

心病防治 | 成年人为何也会害怕分离？

儿子小王去外地上大学了，母亲王太太本以为小王离开家，自己会过得更加惬意。刚开始，不用再照顾小王的起居，王太太的确感到轻松了不少。但最近一个月，王太太经常莫名地担心：儿子在学校吃得好吗？他适应那里的生活吗？和舍友相处得怎么样，舍友会不会害他？...

心病防治 | 抗精神病药物导致“闭经”该如何治疗？

小王3年前开始无故出现自言自语、疑心重等症状，甚至还有冲动打人的行为，经精神科医生诊断为精神分裂症，服用抗精神病药物治疗后，病情逐渐稳定，能从事简单的工作了。但有一件事情却一直困扰着她，就是原本每个月规律的“大姨妈”在服药后一直没来，想到自...

情绪与压力管理 | “抗疫”过后，如何回归正常生活？

随着最新防控措施的落实，陆续放开，以及通信行程卡的下线，三年的艰苦防疫终于接近尾声…… “抗疫”这三年，我们生活的各方面都受到了很大影响，有人迫不及待地想要全身心投入新生活，有人则害怕这样的突然转变，还有的人可能介于二者之间，对回归“正常生...

情绪与压力管理 | 职场“年龄焦虑”该如何打破？

网上流传着这样一个段子：25岁是软件工程师，28岁是高级软件工程师，32岁是架构师，35岁成了外卖骑手；25岁是产品经理，28岁是高级产品经理，32岁是产品总监，35岁只能去开网约车；25岁是HR专员，28岁是HR经理，32岁是总监，35岁...

情绪与压力管理 | 应对心理应激，我们可以这样做

2020年伊始的新冠感染疫情是近年来公共卫生领域波及范围最广、涉及人数最多的一起突发事件。面对如此糟糕的突发事件，人们往往没有充分的思想准备，无法在短时间内消除由该事件引发的心理冲击，而处于心理应激的状态，表现出一系列的心理不适，甚至是心理...

心理师园地 | 易术心理剧在哀伤辅导中的应用

李先生是独生子，父亲突遭意外交通事故离世，当时作为军人的李先生正在执行特殊任务，未能送父亲最后一程，为此李先生备感痛苦、愧疚。三个月后，李先生回去拜祭父亲，但由于从小受到男子汉流血不流泪的文化传承影响，李先生将情绪强压心头。之后，李先生常梦...

心理师园地 | 失控跳动的文字，不是阅读障碍惹的祸？

4月23日是世界读书日，书香拂面，阅读陪伴我们成长。然而，阅读对有的人而言却不是我们想象得那么简单自然。 面对失控跳动的文字，我该何去何从？ 小悦，高三学习时会无意识出现抠字眼和对句子段落计数的情况，后来会纠结某个字，比如会对带有“的”的句...

金色时光 | 养老服务志愿者，该如何设置“心理边界”

曾与一位为老人服务的志愿者聊天，她讲了这样一件事。 她本人的服务内容是每天中午为一位老年人做一顿午饭。有一天这位老人对她说，麻烦您多做点，我女儿今天要回来。这位志愿者想，既然老人提出来了，也不会耽误太多时间，就答应了，老人很高兴。 可是，自...

金色时光 | 奇特的“腹痛”

到精神科就诊的腹痛患者 这天，诊室里来了一位手抚小腹、表情痛苦的老太太，自称姓刘，今年六十有四，远道而来，跟在老人身后的是她的儿子。而老人的唯一诉求是希望医生帮自己祛除多年来的右下腹疼痛。 四年前，刘老太虽已年近六十，但一直身体健康，每年除...

心身保健 | 照护脑卒中失能患者的三个要点

脑卒中属于急性脑血管疾病，其定义为脑血管突然阻塞或者破裂，导致脑梗死的一种出血性脑血管病。重度脑卒中会导致永久性的神经损害，在急性期若不能得到及时的诊断与处理，会导致严重的并发症，甚至导致死亡。这种疾病的特点有：一是发病率高，二是死亡率高，...

心身保健 | 谈谈ICU患者的心理康复护理

ICU患者在患病期间饱受疾病的折磨，并且也会对生命产生不安的状态，因此医护人员需要重视ICU患者的心理康复护理，帮助患者排除内心的不良情绪，以积极向上的态度来面对疾病的治疗，使ICU患者能够尽快康复，提高整体的管理效果。下面我们就简单地介绍...

心身保健 | 不容忽视早产孕产妇的心理护理

许多孕产妇对早产会有一种莫名的恐惧，特别是在了解到宝宝早产后会有一段住保温箱的经历之后。一些孕产妇在早产后，由于宝宝不在身边容易失去安全感，再加上剖宫产手术给孕产妇带来的巨大身体创伤，身心双重压力下很容易引发产后抑郁症，这是早产孕产妇身体、...

心身保健 | 患了胃溃疡，医胃也医心

胃溃疡是一种比较常见的消化道溃疡疾病，一般是由于幽门螺旋杆菌感染、不规律饮食、过量食用辛辣刺激性食物，以及长期饮酒或服用药物等引起，症状主要包括上腹部疼痛、胃酸、反酸、胃胀、食欲不振等。 胃溃疡患者的生活日常护理 胃溃疡患者除了药物治疗外，...

心身保健 | 脚踝运动损伤患者的治疗与心理疏导

在所有的运动创伤疾病中，脚踝损伤是比较常见的一类疾病，包括踝关节扭伤、踝关节骨折、肌腱断裂等。其中，踝关节扭伤又是最常见的脚踝部损伤疾病。 脚踝运动损伤的三种类型 1踝关节扭伤后，比较容易发生如韧带损伤或断裂、关节软骨损伤等伤情。我们通常所...

心理传播工作室 | “旅行潮”现象的背后

解封了，放开了，国家疫情管理进入了新阶段。现在打开手机上旅行类App的话，人们可能会忍不住惊呼：“天呐！机票怎么涨到这么贵啦！”确实，随着国家疫情政策的放开，最近各地的游客数量明显增多，甚至出现了“旅行潮”的现象。 为什么解封后会出现这种大...

心理传播工作室 | 战胜抑郁，迎接新生

“老师，新年快乐。很开心能再一次把自己的心里话告诉您，回想那段痛苦不堪的青春岁月，看似漫长，又好像转眼即逝，一晃快4年了，好在最终在您的帮助下，我缓过来了。当初差点就自暴自弃了，如果不是您教会我接纳当下，我可能再也发现不了原来还有这么美好的...

校园心理 | “家校联合辅导”如何渗透心理健康教育？

随着社会的不断发展，社会竞争愈发激烈，学生们也承受着前所未有的心理压力。处于青春期的中学生们，身心发展还没有完全成熟，对于一些不良的心理状态和情绪可能无法进行有效的调节与疏导，并且每一位学生的心理承受能力都有所不同，有些学生可能会因为一点压...

校园心理 | 轻度抑郁大学生心理辅导更为重要

大学生出现抑郁很常见，当前我国在校大学生大约有10%以上都有不同程度的抑郁倾向表现，临床医生在处理大学生抑郁症的时候，会根据其严重程度的不同，给予不同的处理意见。对于大学生的抑郁症，如果是轻度抑郁症患者，干预方式可以采用心理治疗方法；而对于...

心理健康资讯 | 体重评价会影响亲密关系的质量吗？

由于诸多历史和现实的原因，女性通常比男性更加在意外貌。随着以瘦为美这种危险的审美在女性中成为一种跨文化和跨国界的潮流，体重渐渐成为外貌评价的一个重要方面。随着年龄增长，女性的自然体重增速要比男性更快，这会加剧一些女性对体重的忧虑。伴侣之间朝...

社会心理服务资讯 | 用心 用力 用情 守好学生心理健康教育工作责任田

学生心理健康教育工作，事关党的事业薪火相传，事关国家长治久安，事关学生幸福安康和社会和谐发展。青岛科技大学坚定“以学生为中心”、全环境立德树人工作理念，充分调动一切积极因素，不断创新学生心理健康教育工作体系，持续加强心理健康人才队伍建设，着...

心理与生活 | 寻找真爱

“缺爱”的女生遇到索取型男友 读大学的时候，谁也想不到，可馨会看上子晨。要知道，漂亮的可馨身后不乏条件优渥的追求者，她却唯独对家境不好的同班同学子晨情有独钟。 那时，子晨家很穷，家里每月给的生活费不足千元，自然无法像其他男生追女生那样三天两...

心理与生活 | 同一屋檐下，如何相看两不厌？

邻居小李今年三十岁，作为家中独生子，父母希望他能回本地找份工作，彼此有个照应；小李对父母也很孝顺，在一线城市工作几年后选择回家乡发展，和父母住在一起。 都说一家人其乐融融就是最大的幸福。小李和父母住在同一个屋檐下，总能感受到无微不至的爱和关...

排忧解难 | 孩子沉迷网络，父母该如何应对？

Q老师，您好！ 我的孩子今年15岁，在上高一，之前由于学习需要，给他配备了手机和平板。可现在我发现，他一回家就抱着手机不撒手，刷短视频咯咯笑，花几个小时玩游戏，手机一响立马看，生怕错过跟朋友的聊天等。我们提醒做作业他不理不睬，有的时候甚至会...

排忧解难 | 后疫情时期，如何帮孩子步入正常生活

Q老师，您好！ 我是一个两孩妈妈，老大初中，老二小学，现在已经开学一个多月了。因为疫情的原因，孩子们上学期基本都是上网课，老人和我又担心孩子们出门万一感染了怎么办，就一直没怎么出门。 现在有个问题一直困扰着我，老大这学期要练习篮球，准备体育...

德芬说 | 亲密关系线上课 知名个人成长作家张德芬：教你活出想要的幸福关系

（知名个人成长作家 张德芬） 婚姻一直在我们的人生发展旅途中占据着重要的地位，有不少人都觉得只有亲眼看着自己的孩子成家立业，自己的人生才算是顺利完成了任务。可到了现代社会，宁拆十座庙不毁一桩婚的传统似乎正在被打破，有越来越多的已婚夫妻选择重...

社工师之窗 | 医疗社工如何做好老年慢性病的心理护理？

近年来，我国社会人口老龄化问题日益严峻，因此老年慢性病的发病率也有所提升。由于老年患者在脏器组织功能形态上发生退行性变，生理适应能力变差，抵抗力降低，因此各种老年慢性病都具有恢复慢、疗效差、病程长、易反复等特点。在疾病等因素的影响下，很多老...

影视解读 | 从《树上有个好地方》看后进生转化

电影《树上有个好地方》是一部低成本制作但口碑很好的儿童教育主题电影，该电影采用西北方言，讲述了一位名叫巴王超过的小学生在一所乡村小学因调皮被教师和同学孤立，尔后找了一棵树为据点，后来遇到支教教师粉提发生改变的故事。 后进生巴王超过 所谓“后...

读·作·编互动 | 后疫情时代，你的生活恢复往日常态了吗？

随着国家疫情政策的全面放开，人们的生活基本恢复到疫情之前的状态，但是疫情防控并没有结束，人类将与新冠病毒共存。疫情三年，某种程度上改变了我们周遭的环境和生活，或许有人还会紧张、焦虑，抑或不知所措，对未来的不可知性产生恐慌心理。 在疫情之下，...