祝您健康

卷首语 | 在松林里的睡眠

少年时，在野地里的睡眠是经常的事。我最难忘的一次睡眠，是在凤凰山的松树林里。 那年秋天，我独自上凤凰山捡蘑菇。到了山上，走进松林，雨后的松树散发着浓郁的松香气息。我在林子里转了一会儿，竟没有看见想象中遍地的蘑菇，只发现松软的地上，有一些小脑...

健闻 | 没有迹象表明XBB毒株会引发更严重疾病

上海交通大学医学院附属瑞金医院陈赛娟与上海市公共卫生临床中心范小红领衔的联合科研攻关团队，为全球共享所有流感数据倡议（GISAID）数据库新增369条中国本土新冠病毒测序结果。 上海此次监测到的25例奥密克戎亚型毒株XBB家族中，有3例XB...

特别策划 | 春来乍到，舒畅情志，养好脾胃护健康

专家介绍陈 延 主任医师、教授、硕士研究生导师，广东省中医院脾胃病科（芳村分院）主任。全国老中医药专家学术经验继承人，跟师于广东省名中医余绍源教授，已主持多个科研课题及参与多篇专著的编写。从事中医、中西医结合诊治消化病和内镜技术临床工作，擅...

特别策划 | 哮喘、憋气、心绞痛，警惕这种“爱伪装”的胃病

专家介绍施瑞华 教授、主任医师，博士研究生和博士后导师；东南大学消化疾病研究所所长，东南大学附属中大医院消化科主任。兼任中华消化内镜学分会消化道癌筛查协作组副组长、中国医师协会内镜介入专委会副主委、中国医师协会消化医师分会全国委员、中国医师...

特别策划 | 粪菌移植，小细菌拯救大健康

专家介绍张发明 教授、博士研究生导师、主任医师，南京医科大学第二附属医院肠病中心主任，南京医科大学附属逸夫医院微生态治疗中心主任，江苏省“十三五”强卫工程领军人才。获国家自然科学基金、江苏省科技专项等项目资助共15项。申请国家发明专利17项...

养生益寿 | 春到人间草木知，节后养生正当时

专家介绍徐 晋 南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）外科主任中医师、南京中医药大学教授、硕士研究生导师。中华中医药学会外科疮疡专业委员会副主任委员、中国中西医结合营养学会外科学组副主任委员、中华中医药学会外科专业委员会常务委员、世...

养生益寿 | 巧用穴位，护肝健脾

根据中医理论中脏腑与季节相应的关系，春与肝相应，春气与肝气相通。但纵观整个春季，我们的机体也在随着外界的气候变化而变化，不同时令节气养生重点不同。在重点养肝的同时，还需要兼顾其他脏腑的养护。在2月期间，我们会经历2个节气——立春、雨水，它们...

养生益寿 | 甘肃省名中医刘国安的养生智慧经：诸家养生，各有所重

专家介绍 刘国安 1940年出生，甘肃省中医院主任医师、教授、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，甘肃省名中医、甘肃省优秀专家、甘肃省劳动模范，享受国务院政府特殊津贴。他提出“中医辨证、西医诊病、中药为主、西药为辅、内调外治、扬长补短...

防病强身 | 痛不欲生！痛风性关节炎如何应对

专家介绍王 文 广州市红十字会医院骨科副主任（负责全面工作）、副主任医师。香港中文大学医学院骨科运动医学博士，中国医师学会运动医学医师分会委员、广东省医学会运动医学分会副主任委员、广东省医师协会运动医学医师分会常务委员、广州市医学会骨科分会...

防病强身 | 老人冬天易摔倒，为何练臀能救命

专家介绍王建炜 广州市第一人民医院创伤外科副主任医师，医院药物临床实验机构办公室副主任。任广东省医学会手外科学分会常委兼秘书、广东省医学会显微外科学分会青年委员会副主任委员、广东省医师协会创伤骨科分会常委兼显微修复学组副组长、广东省修复重建...

防病强身 | 不手术，如何“温柔”消除静脉曲张

静脉曲张是一种常见病，在许多上了年纪的人腿上都能看到这些迂曲的“蚯蚓”，严重的还可能有痛、麻、痒等症状，甚至因此影响了行动能力。很多患者在苦恼之余，也会疑惑一个问题：为什么静脉曲张会找上我？而随着病情的加重，很多患者又会开始恐惧：听说手术就...

防病强身 | 糖尿病用药有讲究

随着年龄增长，以往不规律的饮食习惯、生活习惯所积累的健康隐患，开始慢慢浮出水面，给人体带来各类疾病困扰。根据目前的临床统计，糖尿病、高血压、高血脂是中老年群体发生率最高的3类慢性疾病，患者通常需要长期接受药物治疗，还要配合生活习惯的调节，才...

防病强身 | 摆脱“卷心菜”的焦虑，中老年人如何在“摆烂”和“内卷”中找到平衡

老年人退休后都在干什么？是依旧设着闹钟，每天作息规律，早睡早起，甚至不服老，比退休前更卖力地朝着自己心里的目标学学学、做做做，认真完成每日的计划，清醒地“内卷”着；还是承认自己年纪大了，将生活调回属于自己最安逸的“频道”，每天只想躺在家里颐...

防病强身 | 这几种药都伤胃，胃不好的朋友服用要小心

...

饮食营养 | 胃癌切除术后，该如何正常饮食

专家介绍徐大志 复旦大学附属肿瘤医院胃外科主任，主任医师，教授，博士研究生导师。中国人体健康科技促进会胃肠肿瘤专业委员会副主任委员，上海市抗癌协会胃肠微创专业委员会副主任委员。 在胃癌诊治方面做了许多积极的探索与革新，如免胃管免肠道准备...

饮食营养 | 老年人动不动总喊“累”，赶紧查查是否体内钾“告急”

徐阿姨退休后身体一直还算不错。而且，她还是一位户外运动爱好者。年轻时，徐阿姨就喜欢跑跑跳跳，退休之后时间更充裕了，总是喜欢约上三五个老姐妹一起在公园锻炼，或是驱车去近郊爬山。就在上周五，徐阿姨因为比较节约，不舍得倒掉剩饭剩菜，就将周四晚上儿...

生活保健 | 小感冒也有大学问，辨证治疗是关键

冬季气温寒冷，室内外温差大，是感冒的高发季，大家稍不留意就中招了。那么，冬季应该如何预防感冒？又该如何科学规范治疗呢？感冒也分“寒热” 中医认为，不同原因造成的感冒症状其实并不相同，主要分为风寒感冒与风热感冒。风寒感冒患者会出现恶寒重、发热...

生活保健 | 蛋白粉究竟是不是“智商税”

很多老年人会因为缺少肌肉而烦恼，对不愿意前往医院的他们而言，蛋白粉应该是最普遍、最常见的营养补充剂之一了。有人把蛋白粉捧上天，认为它是“保健神药”，可以增肌、补充营养、增强免疫力。还有一部分人却认为它一无是处，甚至会损害身体。那么，蛋白粉究...

生活保健 | 笑谈长寿，健康百年

自古以来，人们追求健康长寿的脚步从未停歇，历数千年而探索不息。“寿从笔端来”，写作、书法、绘画可以使身心愉悦，也是很好的养生之道。为充分展示老年人健康、乐活的精神风貌，分享长寿老人的精彩生活，2023年《祝您健康》杂志推出了新栏目——“乐活...

生活保健 | 别有韵致，韩国风情

落地釜山品美味 从石家庄飞赴韩国釜山，感觉不过是一顿饭、一杯饮料、一闭眼的工夫，釜山便近在眼前。下了飞机，穿过洁净的机场大厅，一辆大巴已经候在了门外，来不及领略周围的景色，中国导游便带着我们匆匆上了车。在车上，一个韩国年轻人操着一口流利的中...

生活保健 | 疼痛的真相

【小编推荐】原作名： The Painful Truth： The new science of why we hurt and how we can heal 作者： [英] 蒙蒂·莱曼 译者： 李艾琳 ISBN： 978757...

健康广角 | 打赢头顶“保卫战”

专家介绍吕红莉 上海市嘉定区中心医院皮肤科主任，副主任医师；中国医学装备人工智能联盟皮肤科委员会专家委员，上海市中医美容分会委员，上海市女医师协会皮肤美容美学专业委员会委员，上海市中医药学会（皮肤病分会）委员，上海市医学会皮肤科分会青年委...

健康广角 | 访南京市第一医院肿瘤科主任魏晓为：因为痛过，所以慈悲

这篇文章我准备了很久，好几个夜晚，我独自整理着记忆的片段，尝试着回溯他所走过的心路。在和他对话之前，我感叹，一个肿瘤科医生，要有多么丰盛的羽翼，才能承载住一个个即将夭折的生命重新起飞？要多么热爱和勇敢，才会从一个普外科博士自愿转行，变身肿瘤...

健康广角 | 环球资讯

英国兴起“自助医疗”，引专业人士担忧据英国《卫报》报道，一项覆盖2061名英国成年人的调查显示，有16%的受访者因为难以预约到全科医生，而不得不“给自己看病”或找非专业人员进行治疗。这个调查结果与英国国家统计局的数据一致，这说明英国患者越来...