青春期健康·上半月

刊首语 | 有梦想，才有希望

人当有梦想，正如行路当有方向。 行路的时候知道自己要去哪里，知道那个地方怎么走，心里便不会忧惧，不会恐慌，因为你知道，不管去那个地方的路再怎么难走，是崇山峻岭也好，是千沟万壑也罢，是荆棘丛生都行，只要跨过去了，我们双脚所站立的地方就是我们想...

青春辞典 | 编读往来

编辑老师： 您好！我是一名高二的学生。今年以来，我发现自己莫名地产生了容貌与身材焦虑，且近期开始愈发严重了。我对自己的外形不甚满意，觉得自己太胖，皮肤还黑，还是单眼皮、塌鼻梁。最近，我开始频繁地照镜子，在课堂上也是如此，且总是情绪不佳。因此...

青春辞典 | 青春IN词

同心圆 2022年3月4日晚，北京2022年冬残奥会开幕式在国家体育场“鸟巢”上演，残健融合的表演者，以质朴的情感、简约的编排，展现出残疾人生命绽放的动人时刻。 在开场倒计时之前，场地中央浮现出巨大圆形天窗，整个地球成为灿烂星辉中的圆心；在...

青春视点 | 精神永继展风采 青年自强兴中华

中国农历新年期间，即2022年2月4日至2022年2月20日第24届冬奥会在具有五千年文明的中国隆重举办。一时间，冬奥会成为中国新年期间最大的亮点，引爆华夏。截止到目前，北京已成为世界上唯一同时能够举办夏季与冬季奥运会的城市。正如习近平总书...

青春视点 | 立德树人 共同关心 形成合力

2022年2月9日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》（以下简称《意见》），并下发通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。《意见》明确提出了：“在全面建设社会主义现代化国家新征程中，关心下...

青春视点 | 家有撒谎的孩子

那天，儿子放学回来，一改往日的活泼，变得沉默不语。我问是不是考试没考好，儿子支支吾吾道：“没考试呢！”晚上写完作业，儿子拿着一张卷子遮遮掩掩地过来说要签字，明天交给老师。我反问他：“不是老师要签字，你就蒙混过去了吗？” 这让我想起儿子还不到...

青春视点 | 培养孩子的责任感

敢于承担责任，心中怀有责任感是一个人成熟的标志，所以，我们要从小培养孩子的责任感。 前不久，一个留学生女儿公开辱骂北大父亲的事件在网上引起广泛关注，有网友评价说：“这是自己教育出来的‘好’女儿啊！”有的人不同情这位父亲，究其原因是责怪他没有...

青春视点 | 家长要做孩子的榜样

好品格是良好家庭教育的必然产物，实施卓有成效的家庭教育，对培养孩子良好品格，其意义是不言而喻的。我认为，培育孩子良好品格，家长应做好“5个方面”的榜样。 做带头学习的榜样。父母是孩子最好的老师，但有些父母没有经过培训就匆匆上岗，这就说明终身...

青春护航 | 一觉好眠从寝具开始

我们都需要有良好的睡眠，才能用最棒的状态去迎接新的一天。然而，现代社会很多人都面临着睡眠质量的问题。原因或许是工作忙，时间不够用，或是已经很疲乏了，躺下想要好好休息，却辗转难眠…… 创造良好的睡眠条件，是拥有高品质睡眠的前提。除了寝室须安静...

青春护航 | 鼻炎与感冒须分清

前不久，初中在读的女孩晓丽（化名）不断地打喷嚏、流鼻涕。起初，母亲以为她是受凉感冒了，便买来感冒冲剂给她喝。不料连续服用一周后，仍未见好转，母亲心中十分困惑，便带她去医院就医。医生经过详细询问和相关检查，最终将晓丽诊断为慢性鼻炎，不宜服用感...

青春护航 | “青春期综合征”，早防是关键

青春期是每个人一生中很重要的成长发育阶段，是人的生理、心理等方面，从未成熟发展到成熟的一个至关重要的转折期，被称为“人生的花季”。在青春期，内分泌机制逐步完善，生理机能不断增强，心理也有相应的发展。然而，由于青春期的心理防卫机制和适应能力尚...

青春护航 | 青少年内分泌失调日常饮食须注意

我国青少年超重及肥胖的发生率逐年升高，据2021年7月13日国家卫生健康委召开的新闻发布会相关专家介绍，我国6～17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%。肥胖是很多慢性疾病，包括糖尿病、高血压、冠心病、恶性肿瘤等的危险因素，青少年阶段的异常体重...

青春护航 | 春味最是故乡浓

在后山与潭城的交界处有一座桥，桥下缓缓流淌着湘江的支流——涓水。这是潭城的母亲河，她侧身而卧，滋养一方，绿树葱茏，又得名青山。曾经，青涩年少的父母便相遇在这座位于潭城西南边陲的青山桥，从此故乡便有了名字。 刚过腊月，我便掰着手指头数着春的脚...

个案聚焦 | 盲目投机，计算机研究生赚得剧毒“甜苹果”

计算机和网络，当然也包含当下人人都离不开的智能手机和家居电器，作为人类第三次工业革命的产物，在如今第四次科技革命的浪潮中取得光速般的发展。但是，我们在得益于网络科技带给生活种种便利的同时，却往往忽视了对网络信息安全的保障。 近日，江西省警方...

个案聚焦 | 遵守道路交通法规做守法公民

2021年2月18日，15岁的赵某驾驶无号牌“青桔”电动车，由北向南行驶至榆林市富康路与航宇路路口时，与由东向西行驶于此申某驾驶的一辆丰田小型客车相撞，事故造成赵某受伤，赵某驾驶的电动车和申某的客车不同程度受损。无独有偶，2021年4月28...

健康中国 | 提升力量类体育游戏（4）

2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施健康中国...

健康中国 | 教育部等部门联合印发《“十四五”特殊教育发展提升行动计划》

特殊教育主要是面向视力、听力、言语、肢体、智力、精神、多重残疾以及其他有特殊需要的儿童青少年提供的教育，是教育事业的重要组成部分，是建设高质量教育体系的重要内容，是衡量社会文明进步的重要标志。党中央、国务院高度重视特殊教育，党的十八大以来，...

运动与健康 | 羽毛球运动的基本装备

羽毛球场地 羽毛球场地是长13.40米，宽6.10米，中央被球网平均分开的长方形场地。标准的羽毛球场地用宽4厘米的白线画出，且所有的线都是它所界定区域的组成部分。球场上空高9米以上，四周2米以内不得有任何障碍物。为避免风和阳光等客观因素对羽...

运动与健康 | 运动补水，大有讲究

运动过程中，我们的身体会消耗大量的糖分和水分，产生口渴之感。口渴是身体发出的一种紧急信号，意味着这时身体已经缺水1.5L左右。喝水除了能补充我们因运动丢失掉的水分外，还起到两个关键的作用。 首先，水可以调节人体温度，平衡肌肉剧烈收缩后所产生...

青春风采 | 假如我是一名画家

假如我是一名画家，在温暖的春天作画。我要给天空画上蔚蓝色，再添几朵白云，在小屋子里把美丽的景色记录下来。用画笔催促草儿发芽，点缀五颜六色的花朵随风摇曳，散发阵阵清香；再添几位正在嬉戏追赶的孩子们，他们每个人的脸上都洋溢着笑容，享受万物复苏的...

青春风采 | 相框里的暖意

夜幕降临，台灯散发着柔和的光亮，洒满书桌，照亮了我的书本。我钻进书山题海之中，已是深夜，依然在与各种公式奋战着。睡眼惺忪之际，我抬头望向桌子一角，一个相框映入我的眼帘。看到相框里的照片，我似乎从中得到某种精神上的指引。 时光回到中考前的日夜...

青春风采 | 外婆，回家

外婆，您回家了！ 对面杉树林里的鞭炮一路追着，直跑到这段漫长旅途的终点。大山敞开金黄温暖的怀抱拥住了它魂归的女儿。 老屋塌了，屋前的水井、瓜藤埋在杂草里；屋后的小石榴树上的石榴含了满口的甜籽儿，撒落了一地；屋子里，您常读的旧版《红楼梦》颓然...

青春风采 | 爱的背负

破旧的自行车发出阵阵“嘎吱”的呻吟声，父亲弓着背吃力地蹬着车，清亮的汗水顺着他的两鬓滴滴滑落。我坐在后座一边举着纸巾给父亲轻轻擦汗，一边小声喊着：“加油！”金色的夕阳暖暖地洒在后背，将我们的身影深深、长长地印在地面。 车站到家大约5公里，印...

青春风采 | 给我星辰的人

小舅比我大5岁，我俩在那片贫瘠的黄土地上一起成长，留下一道道清晰的童年印记。在流逝的时光中，无论是学业还是生活方面，小舅对我的指引总会萦绕于我的脑海。 上初中时的小舅给老师写了一封辞别信，宣告他从此告别校园。回到家后，村里人每每谈起他时，总...

青春风采 | 爱的惯性

晚上，一家人围坐在桌前吃饭。我见桌上摆着一盘软趴趴的青菜，就知道是炒得太久的缘故，忍不住提醒母亲：“妈，下次菜别炒太久！”母亲轻声解释：“不做软点，你爸咬不动。”母亲的话，让我吃了一惊。从什么时候开始，父亲的牙齿已经衰老成这样了，而我这个女...

青春风采 | 用一声雷，惊醒你

一 无聊时的女孩，极富幻想。 艾宁做题倦了，抬头环视一周，看见樊晶正在埋头写着。无聊，看看窗外的夜色。 深秋了，刚开学的每堂晚自习总会看到夕阳和它最后的余光照耀的天空。艾宁曾经觉得很美，瞬间被它感动，现在想想觉得也没什么。黑色笼罩着大地，艾...

青春风采 | 心藏星光不畏前路艰难

一 钟子欣正准备去递交校园英文演讲大赛的报名表时，同桌刘月惊讶地问：“子欣，你还要去参赛？你不怕重蹈覆辙？”去年的英文演讲比赛，钟子欣就积极地参加了，不仅第一轮就被淘汰，还是得分最低的那个。 “不怕呀！就当多一次锻炼的机会。”钟子欣笑着说。...

青春风采 | 纸条上传递的青春

这个周末难得回家，收拾房间时角落里的一个收纳箱引起了我的注意。打开后一股长时间封闭着的气味逃脱出来，我不禁蹙起眉头。里面整整齐齐叠放着一箱纸条，纸张大小和颜色都不尽相同，色彩斑斓得像百花园里的花朵。我的眉头舒展开来——这是我的青春。 一 第...

青春风采 | 我们能不能再告别一次

有时候我想，有些人就是拿来告别的。故事不长，也不难讲，匆匆相识，似梦一场。1 一直记得我和她的第一次见面，那时我刚上大学，爱写点东西，她代表学校的校报采访我。那天下午，夕阳西下，温柔的余光打在她的侧脸上，她一头长发，背着书包，一路小跑过来，...

青春风采 | 不忘初心 做学以致用“能源人”

图1 蒋依蔚她，精研学业，初心如磐，成功斩获校一等奖学金、杭氧奖学金，获评能源工程学院“十佳学子”校级优秀团员、优秀团干等称号； 她，挑战自我，追求卓越，取得授权国家发明专利1项，曾获第13、14届全国节能减排社会实践与科技竞赛一等奖等10...

青春风采 | “葱桶组合”携手相伴15年：你是我的桥，我是你的船

2022年2月19日，北京冬奥会花样滑冰项目最后一个比赛日，中国花滑“葱桶组合”隋文静、韩聪最后一对出场，最终凭借一套近乎完美的动作拿到了搭档15年来的第一枚奥运金牌，也为中国代表团拿到了本届冬奥会的第9枚金牌。经历种种伤痛和人生的低谷后，...

青春风采 | 在学习中如何正确面对压力

伴随着年龄的增长、学生年级的上升，学生接触到的知识越来越多，相对而言学习难度也逐步增加。面对着这样的学习挑战，学生或多或少都会对自己的学习和前景感到烦恼，从而产生学业压力。 面对这样的情况，先要明确的是：产生压力、出现负面情绪这些都是正常现...

咨询港湾 | 摆脱心灵的枷锁

导读 习近平总书记强调：“青少年阶段是人生的‘拔节孕穗期’，最需要精心引导和栽培。”如何根据青少年在生理、心理上的发展特点，运用相关的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成为当下重要的课题。为此，本文将用真实的案例、科学的讲解，讲...

咨询港湾 | 高一女孩成绩失位 因背后有位“鸡血妈”

孩子“空心病”形成的根源在父母，越是“打鸡血”的父母，越是唯成绩论的功利教育，越是又焦虑又控制力强的父母，越有可能培养出“空心”的娃……女孩成绩失位 母亲着急寻因 面对女儿高一成绩失位，李女士内心十分焦虑，她迫切地想知道中招表现出色的女儿成...

文化疆域 | 原平炕围画 绚烂“炕文化”

图1 弓进寿原平是个古城，地处山西省北中部，绵亘的群山锻造了勤劳智慧的人民，孕育了悠久厚重的历史与不可磨灭的文化印记，就是那日常起居取暖的火炕上，也能形成独具特色的“炕文化”。炕围画是一个神奇的世界，在那里，拙朴和雅致，粗糙与精致，实用与观...

文化疆域 | 世间冷暖人先知

虎年正月，当人们沉浸在阖家团圆和精彩的冬奥之时，一道年味“大餐”悄悄登上荧幕，为人们带来无限温暖，它就是电视剧《人世间》。该剧改编自著名作家梁晓声的同名获茅盾文学奖的小说，故事以1969年东北某省会城市一户周姓人家的生活为脉络，多角度、多方...

文化疆域 | 班荆道故

典故原文 初，楚伍参与蔡太师子朝友，其子伍举与声子相善也。伍举娶于王子牟，王子牟为申公而亡，楚人曰：“伍举实送之。”伍举奔郑，将遂奔晋。声子将如晋，遇之于郑郊，班荆相与食，而言复故。 ——《左传·襄公二十六年》 春秋时期，楚国伍参...

文化疆域 | 一碗清粥荡浮华

晚上应酬，喝得胃里翻江倒海，一夜难眠。早晨起来，恹恹无食欲。 妻子熬了米粥，已经给我盛好。我喝了一口粥，瞬间觉得米香从口中抵达肺腑。那是一种久违的味道，亲切得好像是遇到旧友一般。做米粥的米，不过是普通的大米，微淡微甜，清新爽口。淡淡的味道滑...

文化疆域 | 闲倚窗台听春雨

“好雨知时节，当春乃发生。”春回大地的时候，伴随着连绵细雨，故乡的雨季便轻轻地来到了人间。 霏霏春雨总爱在夜里悄悄到来，春雨不像夏雨那样滂沱，不像秋雨般清凉，更不似冬雨般刺骨。春雨，是淅淅沥沥的小雨，它是温柔而富贵的。春雨默默滋养着干涸的土...

文化疆域 | 走读开罗神秘金字塔及尼罗河

地球以赤道为界，分南北两个半球。以纬度划分南北的位置，北纬30度（±5度）所覆盖的地理范围，是一个特别的地带，有旖旎风光，有文明古国…… 大船停泊在地中海的亚历山大港，办好埃及海关的入境手续，我第一次踏足非洲这片神奇的土地。古代马...

青春资讯 | 建设国家中小学智慧教育平台丰富优质资源，强化应用服务

按照教育部推进教育数字化战略行动的总体部署，更好地服务“双减”工作深入实施和推进基础教育高质量发展，教育部在总结“国家中小学网络云平台”运行服务经验的基础上，将其改版升级为“国家中小学智慧教育平台”，并印发了《国家中小学智慧教育平台建设与应...

青春资讯 | 郑州财经学院：搭产学研平台创“ETC”特色，促政校企共赢

郑州财经学院坚持应用型办学定位，主动对接河南省中原城市群建设的人才需求，为促进教育链、人才链与产业链、创新链有机衔接，创新应用型人才培养模式，深入推进产教融合、协同育人，经过系统设计、长期实践、敢于创新、先行先试，走出了一条“政府主导、政策...