祝您健康

卷首语 | 李叔同的“认真人生”

李叔同做人最大的特点是“认真”，对于一件事，不做则已，要做就非做得彻底不可。 李叔同家境富裕，在上海南洋公学读书，沪学会征文屡列第一，为沪上名人所器重。他当时戴丝绒碗帽，正中缀一方白玉，曲襟背心，花缎袍子，英俊之气，流露于眉目间，是当时上海...

健闻 | 核酸检测是金标准，尽可能避免全域静态管理

现阶段，核酸检测是新冠病毒早发现的一个重要手段，特别是在判定感染者方面，它是一个“金标准”。通过近3年防控实践的锻炼，以及各方面能力的加强，中国已经具备了强大的核酸检测能力，现在每天可以有1亿多管的单管检测能力，也就是说如果是1∶10混检，...

特别策划 | “三高”已成过去，“五高”重磅来袭

专家介绍刘超 江苏省中西医结合医院副院长，内分泌科主任，主任医师、教授、博士研究生导师。任国际甲状腺大会（ITC）学术委员会理事、世界中医药学会联合会内分泌专业委员会副会长、中国中医药研究促进会内分泌分会副主任委员、中华医学会内分泌学分会...

特别策划 | 高体重+高尿酸，困扰现代人的“两座高山”

专家介绍吴静 中南大学湘雅医院内分泌科主任医师、教授、博士研究生导师，从事内分泌代谢疾病临床工作20余年，主持国家自然科学基金面上项目3项，国际合作交流项目1项，主持省级课题10项。擅长糖尿病及其并发症、肥胖和多囊卵巢综合征等疾病的诊治。王...

特别策划 | 测量真实血压，避免陷入误区

专家介绍 聂顺利 武汉市医疗救治中心（武汉市金银潭医院）风湿免疫科主治医师，擅长类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、狼疮肾炎、过敏性紫癜、皮肌炎、痛风等风湿病的诊治。 近年来，血压仪已经成为许多中老年人身边的常备物品，定期测量血压成了他们的日常...

养生益寿 | 国医大师周信有教授的养生经：动静结合，延年益寿

2018年3月10日，甘肃省首位国医大师、甘肃省中医药大学终身教授周信有驾鹤西去。这位年近百岁的老人，是悬壶济世的医者，勤谨谦恭的学者，也是慈祥乐观的老者。他七十余载的从医经历，留给后人的不只是丰富临床经验与卓著研究成果，更是大医精诚、仁心...

养生益寿 | “上医治未病”取医学典籍之精华，践行智慧养生

专家介绍仲远明 江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院）针灸科主任中医师，南京医科大学中医针灸教研室教授，江苏省名老中医药专家学术传承工作室导师，江苏省名中医，中国耳针专业委员会副主任委员、顾问，江苏省及南京市针灸学会副会长。擅长治疗各种...

养生益寿 | 立冬将至，重在养“肾”

专家介绍 孔薇 省级名中医，南京市中医院肾病科主任，主任中医师，医学博士。现为江苏省中医内科专业委员会副主任委员，南京中医药学会肾病专业委员会主任委员。长期从事中医及中西医结合肾病临床及科研工作，对中医药诊治慢性肾炎、糖尿病肾病、复杂性尿路...

养生益寿 | 居家养老，行之有道

“老龄化”来袭，您想好如何养老了吗？国家卫健委的一项研究数据显示，中国养老呈现出“9073”格局，我国有约90%的老年人选择居家安享晚年，7%左右的老年人依托社区支持养老，只有3%的老年人愿意住进养老机构接受托管。不难看出，在养老机构、养老...

养生益寿 | 巧用穴位，行气暖身

时至11月，寒冷已经成为天地之间的主要特性，很多人都会感到四肢不温。在普遍的看法中，四肢不温多半是寒冷的缘故，多吃些辛热之品，注意保温方可缓解。 其实，温补阳气只是温暖四肢的一个方面，另一重要方面则是行气。如果将人体中的阳气想象成北方集中供...

养生益寿 | 中医西医，如何降服“反流性食管炎”

专家介绍吴中朝 中国中医科学院针灸医院院长。博士，主任医师，教授，中央保健会诊专家，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，博士研究生导师。兼任中国针灸学会针法灸法分会副主任委员、经筋分会副主任委员，北京市针灸学会常务理事，中国中医...

防病强身 | 人工关节如何选

专家介绍邵云潮 博士，副主任医师，复旦大学附属中山医院骨科主任助理，关节外科副主任，中山医院闵行分院骨科学术副主任；兼任首届中国研究型医院学会关节外科学专业委员会常务委员、膝关节置换术加速康复学组委员兼秘书长、中国老年学与老年医学学会骨质疏...

防病强身 | 遇到恼人的“火疖子”，该怎么办

专家介绍陈郑礼 上海交通大学硕士，第二军医大学博士，上海长海医院烧伤外科副主任医师 、副教授、硕士研究生导师；中华医学会烧伤外科学分会创面修复学组委员。擅长诊治烫伤烧伤、瘢痕防治、慢性伤口。专注于医学科普知识的推广，在各大互联网医疗平台上都...

防病强身 | 遇见头孢，这些药须慎用

前不久，我在用药咨询门诊遇见了一名年轻的患者。他因上呼吸道感染来院就诊，医生询问病情后，给患者开了抗菌药物头孢克洛胶囊，让他回家后口服，并嘱咐患者服药期间及服药后至少一周内不要喝酒。患者因为听说过头孢类药物有许多服用禁忌，故又来用药咨询门诊...

防病强身 | 老年人怎样避免陷入精神内耗的旋涡

专家介绍王惠茹 上海中医药大学附属市中医医院脑与神志病临床医学中心（神志病科）副主任医师。中国医师协会睡眠医学专业委员，中国睡眠研究会教育工作委员会常务委员。临床上坚持运用中医药诊治以失眠为主症及相关躯体和精神疾病，擅长治疗失眠症、抑郁症、...

防病强身 | 睡前一杯奶，到底好不好？睡眠专家告诉你真相

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饮食营养 | 吃火锅不健康？那是因为你不会吃

专家介绍柳园 四川大学华西医院临床营养科副教授。擅长各类慢性病营养管理、危重症患者营养支持、消瘦及肥胖患者体重管理、围孕期营养指导、儿童营养咨询。中国地大物博，各地美食独树一帜，唯有火锅有足够的包容性，认识的或不认识的人们围聚一桌，想吃什...

饮食营养 | 餐桌上也要“五湖四海”

宋人吴自牧曾载：“盖人家每日不可阙者，柴米油盐酱醋茶。”“民以食为天”，在我们舌尖上的中国，吃永远是百姓生活中一个绕不开的话题。那么如何吃，吃什么，才能使我们既享受了食物的美味，又能借助食物的营养尽可能保持身体健康呢？ 俗话说，农业就是靠天...

饮食营养 | 黄汤辣水暖人心，初冬食辣祛寒邪

黄汤辣水 【出处】 清·曹雪芹《红楼梦》第71回：“咱们奶奶万金之体，劳乏了几日，黄汤辣水没吃，咱们只有哄他欢喜的，说这些话做什么？” 【释义】泛指饮食。 【养生提示】 成语是汉语的精华，是中华民族智慧的结晶，蕴含着宝贵的文化财富...

生活保健 | 泡脚，要注意“五要两不可”

专家介绍 王进军 武汉市中医医院风湿病科、针灸科副主任医师，副主任，湖北中医药大学师承导师，国家中医药管理局第六批师承传人，武汉市第一届中青年骨干医师人才，中华中医药学会风湿病专业委员会委员，湖北中西医结合学会风湿病专业委员会委员，湖北省...

生活保健 | 用运动缓解腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘因为退变、外伤或是慢性的损伤，造成椎间盘向后突出，压迫周围的神经，从而产生相应的症状，尤其是坐骨神经痛，还有下肢的麻木等症状。 数据显示，2015年中国腰椎病患者已突破2亿人，发病率仅次于感冒。很多人因为对腰椎间盘...

生活保健 | 冬天腹泻，一定是生病了吗

拉肚子，可以说是很多朋友最害怕发生的事情之一。胃肠总是在不知道什么原因、不知道什么时候的情况下“罢工”，让人措手不及，并且总是“一不做二不休”，不知道何时才能重归平静。我们日常生活中常说的“拉肚子”，其实就是腹泻。腹泻发生与结束的不确定性总...

生活保健 | 走一趟三亚，看一眼祖国最美的海

不知从何时开始，每年去一两次三亚，好像成了一种习惯。返回看着自己晒黑的皮肤和消耗一空的防晒护肤品，刚刚将心态放回到城市中日常两点一线的生活，又不自觉地开始期待下一次的海边之行。也难怪有些旅行老餮会故作神秘地告诉你：“去海边，是有瘾的！”情迷...

生活保健 | 重磅推出《北京卫视养生堂健康日历2023》

【名牌栏目 匠心打造】 北京卫视《养生堂》是国家新闻出版广电总局健康养生标杆节目、北京广播电视台品牌栏目，凭借寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。 这本《北京卫视养生堂健康日历2023》，汇集《养生堂...

健康广角 | 护好身体的这块“板”

专家介绍陈疾忤 复旦大学附属华山医院运动医学科主任医师、博士研究生导师。国际关节镜、膝关节外科、骨科运动医学学会肩关节委员会、髋关节委员会委员，中华医学会运动医疗分会髋关节运动创伤学组副组长，中国研究型医院学会运动医学委员会副主任委员，中...

健康广角 | 以爱之名

大家好，我是《生命的微光》演讲人王奕鸥。我今天演讲的主题是《以爱之名》。我想从三个遇到难题的爸爸，开始今天的演讲。 第一个遇到难题的是山东爸爸，叫老王。1982年，他有了一个女儿。女儿眼睛是蓝色的，很多人都说：“哇，像洋娃娃一样，好漂亮！”...

健康广角 | 环球资讯

美国儿童呼吸道合胞病毒感染病例激增近期，美国多地儿童呼吸道合胞病毒感染病例激增，部分医院住院床位告急。据美国有线电视新闻网报道，呼吸道合胞病毒正以“异常高水平”在美国传播，使儿童医院不堪重负。一些医院接诊的儿童感染病例增幅“前所未有”。 呼...