大众健康

环球封面速览 | 环球封面速览

《科学》2023.10最全人脑细胞图谱发布一群国际科学家绘制了人类大脑和灵长类动物大脑的遗传、细胞和结构图。受美国国立卫生研究院资助，“大脑细胞普查网络项目”（BICCN）近日将24 篇论文发表在《科

天下资讯 | 好消息

每天爬楼是个好习惯北京大学一项研究显示：与不爬楼梯的人相比，每天爬5 层（一层10 步）以上楼梯的人，患动脉粥样硬化性心脑血管疾病（心绞痛、心肌梗死、脑梗死）的风险降低约20%。另外，有动脉粥样硬化性

共同关注 | 健康体检

常照镜子，以正衣冠。常做体检，防患未然。健康体检，对于生命来说，有多大意义？这个问题应该是复杂的。随着社会经济的发展，越来越多的人开始重视体检。但拿到体检报告时，有人忐忑不安，也有人一头雾水，甚至有一

共同关注 | 健康体检需要注意的事

我有位朋友年仅28 岁， 成为妈妈还不到3 年。她在年度例行体检后很焦虑，几乎是哭着来电咨询我。她说她这次体检时很不顺利，之前健康状况良好的她，突然发现餐前血糖升高、血压升高、心跳过快，甚至扎针抽血的

共同关注 | 为什么体检要抽好几管血

血液在血管内川流不息，承载了人体大量信息，通过抽血化验可以了解身体各个组织器官是否健康或有无危险因素。随着科学研究的不断深入，通过血液检查的项目非常多。根据《健康体检基本项目专家共识》，遵循科学性及适

共同关注 | 尿液留取的正确“姿势”

尿液蕴含了大量的人体健康信息。尿液成分的变化能够反映泌尿、血液、内分泌、循环等系统的病变，因此尿液检验是临床上最重要、最常见的检验项目之一。尿液检验结果的准确性直接关系到多种疾病的诊断与治疗，而尿液标

共同关注 | 孩子体检“必查项”解惑

家长朋友们尤其是新手家长，经常会问我这些问题：孩子到底应该多久体检一次呢？是不是上幼儿园后就不用再到妇幼机构体检了？也有家长朋友觉得，给孩子量量身高、体重就叫体检了，是这样吗？事实上，一次全面的体检应

共同关注 | 别被社交媒体的孕检信息引入歧途

从备孕期开始，准父母们都会为了宝宝的健康而认真对待每一次体检，唯恐错过任何一个检查的细节。然而，随着社交媒体应用的普及，源自社交媒体的个案式不良孕产病例给准父母们带来了很大的焦虑。于是，为保险起见，很

共同关注 | 防癌体检攻略 请收藏

随着医疗技术的不断进步，癌症的早期筛查手段也在不断丰富，防癌体检成为早期发现风险的一种有效策略。绝大多数人都希望能通过体检发现癌症的端倪以便及时采取措施干预。那么，防癌体检查什么？怎么查？希望以下这几

共同关注 | 体检报告中的“好人卡”

小时候不敢看考试成绩，长大了不敢看体检报告？对于很多人来说，打开体检报告着实需要勇气。然而，即便鼓足勇气打开了这份“身体成绩单”，面对报告单里晦涩难懂的医学词汇，仍有不少人会陷入迷茫，并因此忐忑不安、

共同关注 | 超过40岁，就要做胃肠镜吗

随着年龄增长，胃肠道疾病的发病率也在增高。如今，有不少人对胃肠道疾病存在认识误区，认为没有任何症状就是没病。其实，早期消化道肿瘤常无明显的症状，而这种“无症状”正是早期消化道肿瘤的一大特点。那么，如何

共同关注 | 心肌酶升高，就是心梗吗

当今社会，快节奏和高压力的生活让越来越多的人关注心脏健康。心脏作为身体的发动机，负责将含有氧气和营养物质的血液输送到身体的每个角落，为各种生命活动提供能量。近年来，心肌酶检测成为评估心脏健康的一种重要

共同关注 | 体检项目多？这几项不能缺

现在体检机构和体检项目越来越多，很多人看到五花八门的体检套餐，不知道如何选择。那么，哪些体检项目是非常重要、不能缺少的呢？心血管疾病早期筛查不能少在我国，心血管疾病是国民健康头号杀手。国家心血管病中心

共同关注 | 真有“又贵又没用”的体检项目？

体检，是预防医学的重要一环，可以提前筛查疾病隐患，及早发现重大隐患。如今生活条件越来越好，人们对于自己的健康也越来越关注，很多人养成了每年体检一次的习惯。随之而来的，是许多体检机构如雨后春笋般出现。面

共同关注 | 送给求职者的入职体检建议

钱文红，北京市体检中心、北京市体检质量控制和改进中心副主任，主任医师。担任北京医学会健康管理学分会副主任委员，中国医师协会医师健康管理与保险专业委员会常委，《中华健康管理学杂志》通讯编委，《健康体检与

遇见 | 做彼此生命中的向日葵

作为一名肿瘤内科医生，我见过太多的生离死别、悲欢离合。或许是由于职业素养里的冷静与理性，很多时候，我的内心很难掀起波澜。但是，有一个特殊的患者让我至今难以忘怀。还没开始治疗，岂能轻言放弃2020 年5

健康纵横 | 一步步成为“无疟之国”

疟疾是由疟原虫寄生于人体引起的寄生虫病，可通过受感染的雌性按蚊叮咬或输血传播。这种与贫困联系紧密的寄生虫传染病，曾经是中国流行历史最久、影响范围最广、危害最严重的传染病之一。据不完全统计，20 世纪4

国际前沿 | 耳鼻喉科的“放大镜”

以前我们去耳鼻喉科看病，医生往往只是额头戴着反光镜简单照一下就结束了。不少患者发现，近几年耳鼻喉科医生似乎越来越青睐于让患者去做个“电子喉镜/ 鼻咽镜/ 耳镜”检查。这是为什么呢？耳鼻喉科医生的“左膀

求真证伪 | 酒量大的人，不容易被麻倒？

流言：“我酒量特别大，得多给我打点儿麻药，要不麻不倒！”“麻醉药要尽量少用，用多了会变傻！”“麻醉药多用一点儿，做手术的时候才不会痛！”在众多的医生中，有这么一群人，他们穿着绿衣服，戴着小花帽，穿梭于

求医向导 | “大眼睛”的烦恼

在现代人的审美中，很多人都喜欢大眼睛，如果生得一双大眼睛能为自己的颜值加分不少。但前几天眼科门诊来了一位被“大眼睛”困扰的姑娘。姑娘姓王，22 岁，最近3 个月发现眼睛变大了。本来一开始她还挺高兴，但

求医向导 | 肺癌脑转移的六个关键问题

肺癌发生脑转移的概率大吗20% ～ 65% 的原发性肺癌患者可能发生脑转移。7.4% ～ 10% 的非小细胞肺癌患者在初诊时即发现脑转移。而在整个病程中，肺癌患者发生脑转移的概率上升至30% ～ 50

求医向导 | 肿瘤患者如何拥有免疫力

当人们谈论肿瘤治疗时，通常会立即想到化疗、放疗和手术等常规方法。然而，一个经常被忽视但同样重要的方面是提高患者免疫力。一个健全的免疫系统不仅可以帮助身体更有效地与药物和其他治疗方式协同作战，而且还能减

求医向导 | 细说免疫“先锋”

在面对肿瘤这一威胁生命的疾病时，治疗的复杂性往往超出了人们的预料。其中，一个经常被忽视但极为重要的问题是中性粒细胞减少。中性粒细胞是白细胞家族的一员，主要负责帮助身体防御细菌和某些真菌。中性粒细胞减少

求医向导 | 呵护口腔 老年人做好七件事

我们经常听到一句话：“牙好，胃口好，吃嘛嘛香，身体健康。”老年人的口腔健康对于长寿有重大意义。第四次全国口腔健康流行病学调查显示， 在65 ～ 74 岁的老年人中，全口无牙者比例为4.5%，牙周健康率

健康中国·有你有我 | 烧伤、烫伤 如何急救

烧伤、烫伤是日常生活中常见的意外伤害，是指人体与高温的气体、液体、固体等接触后造成的损伤。学习烧伤、烫伤的急救护理方法，有助于我们在面临紧急情况时不慌乱，最大程度减少伤害。烧伤程度的评估1一度烧伤，又

特需问诊 | 特需问诊

本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。01 如何让孩子有一口整齐的牙齿？网友提问：我的孩子6 岁了，最近在换牙，如何让孩子有一口整齐的牙齿？出诊专家：北京大学口腔医院正畸科主任医师 高雪梅想让

百姓药房 | 单纯尿酸升高 需要用药吗

尿酸是由人体肝脏代谢产生的，为嘌呤代谢的产物。长期尿酸升高，会引起高尿酸血症、痛风、肾结石等一系列严重后果。近年来，人们对尿酸升高越来越关注。在门诊看病的过程中，我们经常会遇到患者拿着体检报告前来就诊

百姓药房 | 失眠用药的三大误区

随着生活节奏的加快，越来越多的人出现失眠，失眠不再是老年人的“专属”，越来越多的年轻人甚至青少年也出现失眠。良好的睡眠对于很多人来说几乎成了一种奢望，每天被失眠折磨的人成千上万。世界卫生组织的调查显示

百姓药房 | 使用激素要规范 谨防引起青光眼

小王最近总觉得眼睛酸胀不适，以为是玩手机玩久了便没有在意。慢慢地，他的视力越来越差，只好到医院眼科就诊。医生诊断他患有青光眼，双眼眼压高达40 毫米汞柱，视神经也受到了损伤，再发展下去甚至有失明的风险

中医养生 | 老年人注意调治“三虚”

人体生命活动能否正常进行与脏腑气血阴阳的盛衰息息相关。随着年龄的增长，人们脏腑功能减退、气血阴阳渐衰，会出现记忆力减退、体力下降、视力减弱等情况。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血

中医养生 | 你是“结节体质”吗

近年来，随着人们体检意识的提高，各种结节（肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等）的检出率越来越高。那么，哪些人易长结节？长了结节，该如何调理呢？女性为什么易患结节在我国，甲状腺结节的发病率较高，且女性患者占

中医养生 | 中药易变质 及时“断舍离”

中药变质往往意味着中药成分的改变。误用变质中药，不仅与治病养生的初衷背道而驰，有时甚至会造成严重的健康危害。因此，“囤药族”一定要仔细检查家中储备的中药有无变质现象并及时“断舍离”。下面介绍一些中药变

中医养生 | 辨证食疗，赶走便秘烦恼

在日常生活中，有一种难言之隐叫便秘。长期便秘会对人的身心健康造成危害。在中医看来，便秘的病因不外热、实、冷、虚四个方面——胃肠积热者发为热秘，气机郁滞者发为实秘，阴寒积滞者发为冷秘，气血阴阳不足者发为

心理月刊 | 厌学变爱学 其实并不难

家长们可能都听孩子说过这么一句话：“我明天想请假，不去上学。”假期返校后1 ～ 2 个月，孩子的厌学问题就会浮现。的确，从舒适的假期生活，调整到被迫早起、全天听讲、完成繁重作业的状态，很不容易。尽管大

心理月刊 | 情绪要稳定，先要被“看见”

有人说，情绪稳定是一碗“毒鸡汤”，己所不欲，勿施于人。也有人说，情绪稳定是一个人的顶级魅力。网络上也多次出现过“和情绪稳定的人在一起多么重要”的热议话题。表达自己的情绪，是一种正常行为。但也有一部分人

心理月刊 | “鬼上身”？都是酒精惹的祸

对于饮酒，大家并不陌生。曹操的“对酒当歌，人生几何”“何以解忧，唯有杜康”，李白的“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，彰显了中华民族源远流长的酒文化。繁忙工作后，小酌一下，消解疲累；逢年过节，朋友小聚

吃出健美 | 防癌食物 你吃对了吗

食物中包含着各种化学物质、营养素和其他成分，它们直接或间接地与我们体内的细胞发生反应。某些食物成分可能对细胞的DNA 产生有害影响，导致细胞的突变，从而增加罹患癌症的风险。例如，某些食品添加剂和防腐剂

吃出健美 | 以黑补黑？哪些食物能“护发”

大家经常会在电影中看到这样的桥段：某人因受到精神上的打击，一夜之间青丝变白发。都说电影是源于生活的，那现实中真的会出现“一夜白头”的情况吗？要保证头发健康，有哪些营养补充方法呢？为何头发会突然变白头发

吃出健美 | 老年胸部肿瘤患者 如何补充营养

胸部肿瘤包括肺癌、乳腺癌、食管癌、纵隔肿瘤等。老年患者是恶性肿瘤的主要群体，除恶性肿瘤本身的因素外，由于自身代谢、身体机能等因素的改变，老年患者更容易出现营养不良。严重的营养不良会明显降低患者的生活质

妈咪宝贝 | 警惕不典型性手足口病

手足口病被认为是2023 年中国需关注的突发公共卫生事件之一。根据观察和统计，手足口病每隔1 年会出现一个小高峰，每隔3年会出现一个大高峰，呈现2 ～ 3年周期性流行。今年6 月份以来，我国广东、四川

妈咪宝贝 | 大便 宝宝健康的“晴雨表”

大便是判断身体状况的一个重要信息。由于年龄、喂养方式、饮食、排便习惯的不同，宝宝每天排便的次数、性质、气味也有所不同。宝宝年幼，通常不能用语言描述自己的感受，而大便就是宝宝健康的“晴雨表”。我们可以通

妈咪宝贝 | 宝宝越小 心脏杂音越要重视

在儿童心脏专科门诊，经常会有焦虑的家长带孩子来看病：孩子常规体检发现了心脏杂音，心脏是不是有问题？应该怎么办？其实，心脏有杂音不代表心脏就一定有问题。什么是心脏杂音心脏杂音不是什么奇怪的声音，心脏杂音

运动美容 | 站立办公好处多？

佳佳是一名公司白领，听说站立办公有助于减肥，她马上进行了尝试，但是实际操作起来，她才发现，事情并不简单。各位读者，您试过站立办公吗？站立办公适合什么样的人？有什么需要注意的问题？大家都知道 久坐坏处多

运动美容 | 科学健身 不能跟自己较劲

我们都知道运动有益健康。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。今天我们通过两个病例跟大家聊一聊，为什么普通人健身时不能跟自己较劲

运动美容 | 有效去眼袋 还得靠手术

经过数个持续熬夜的“锻炼”，每个“夜猫子”的黑眼圈更黑、泪沟更深、眼袋更大了……黑眼圈、泪沟、眼袋，算得上眼部显老三件套，轻轻松松让你老个七八岁。尤其是眼袋，有和没有整个人的年龄感觉差一大截。很多人都

优品生活 | 卒中后康复 试试音乐疗法

脑卒中是我国成年人致残的首位病因，具有高发病率、高复发率、高经济负担的特点。其中，70%～80% 的脑卒中幸存者存在不同程度的运动、言语、认知等功能障碍，严重影响了生活质量，给家庭和社会带来了沉重的经

优品生活 | 洗手的正确打开方式

随着天气转凉，流感、支原体肺炎、腹泻等传染性疾病进入高发期。洗手是人们尤其是儿童防御传染病最重要的方法之一。统计数据显示，儿童通过正确洗手，可以降低近一半的腹泻和急性呼吸道感染疾病的患病风险。选对洗手

优品生活 | 带您认识生活中的辐射

近日，辐射话题被大众热烈讨论。说起辐射，人们认为只要有辐射就意味着危险。那么，日常生活中的辐射源主要有哪些？常用的电子设备和家用电器是否有辐射？医学领域的CT、X 线和磁共振检查有没有辐射？安检门后手

健康潮品 | 童趣沐浴用品

这个儿童沐浴系列产品的包装瓶，是通过回收PE（聚乙烯）包装材料做成的。设计者将各个瓶子塑造成一群角色，就像马戏团一样。五个角色把浴缸变成一个水上马戏团，孩子洗澡时能和它们一起玩很长时间。药物分配器使用

每月杂谈 | 人类的分娩过程为什么会有危险

一提到分娩，很多人的第一反应是“危险”。根据世界卫生组织（WHO）的统计，全世界每天都有大约800名女性死于分娩过程，这是个令人震惊的数字。事实上，这就是为什么现在的孕妇极少在家里分娩，而是必须去医院

性学内参 | 安全开启孕期“性爱之旅”

“医生，我能再咨询您一个问题吗？”产检结束后，对面的李女士有点羞涩地问我。“您说。”我鼓励她。“您说怀孕后还能有性生活吗？我总担心性生活会对宝宝不好，会导致出血、流产或早产等问题。但是，先生还是会有要