青春期健康·上半月

卷首语 | 韶华有梦 不负青春

当岁月迈着匆匆的脚步跨入新年的时候，《青春期健康》杂志也在追逐梦想中，迎来了它的20岁生日。恰如人生的青春期，那美好的花样年华，那如歌的青春岁月，绽放在追梦的路上…… 青春少年成长之路，《青春期健康》与你同在，我们有着共同的追求，始终与你同...

青春辞典 | 青春辞典

编辑老师： 您好！我是一名高三学生，最近几次考试成绩都不太理想，我渐渐对学习失去了信心。一次偶然的机会，我发现拍短视频和直播可以赚钱，而且入行门槛低，不需要高学历，很想试一试。我觉得就算考上大学，毕业后还是要找工作赚钱，不如早点辍学，专心做...

青春辞典 | 青春IN词

首届中国网络文明大会在京开幕 2021年11月19日，首届中国网络文明大会在北京开幕，大会主题为“汇聚向上向善力量，携手建设网络文明”。习近平主席在贺信中强调，近年来，我国积极推进互联网内容建设，弘扬新风正气，深化网络生态治理，网络文明建设...

青春视点 | 抑郁症筛查纳入学生健康体检青少年心理健康不容忽视

根据中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》（以下简称《规划纲要》）的明确要求，到2030年，促进全民健康的制度体系更加完善，健康领域发展更加协调，健康生活方式得到普及，健康服务质量和健康保障水平不断提高，健康产业繁荣发展，基...

青春视点 | 促进 责任 赋能 多赢

《中华人民共和国家庭教育促进法》（以下简称《家庭教育促进法》）已于2021年10月23日第十三届全国人大常委会第三十一次会议通过，于2022年1月1日起施行，引起了社会各界的广泛关注。 《家庭教育促进法》出台的背景和意义 中华民族历来重视家...

青春视点 | 培养孩子，目光要长远

《中华人民共和国家庭教育促进法》于2022年1月1日起施行。本刊特开设“家教沙龙”栏目，旨在树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，助力父母或者其他监护人用正确的思想、方法和行为教育未成年人养成良好的品行和习惯。栏目从2022年第...

青春视点 | 给孩子的爱不要太盲目

曾在电视上看过这样一则报道：国内某著名高校的一位女大学生，考取出国留学奖学金，这原本是件值得高兴的事情，但因过度焦虑导致精神失常。 原来，该学生是独生子女，从小备受宠爱，衣来伸手，饭来张口，甚至上了大学，妈妈还要每周到学校为她料理生活。在得...

青春视点 | 帮孩子扣好人生的第一粒扣子

“天下之本在国，国之本在家。”家庭是孩子人生的第一个课堂，家长是孩子人生的第一任老师，家教是孩子人生的第一个台阶，家风是孩子成长的基石。那么，家长如何才能更好地帮助孩子扣好人生的第一粒扣子呢？笔者从家长的角度来讲，认为家长应该做到以下几点：...

青春护航 | 冬天要注意养护眼睛

冬季寒冷风大，气候干燥，干冷的空气会刺激人的眼睛，导致泪液蒸发较多，使眼睛产生干涩不适的症状。此外，冬季温暖的室内，空气湿度往往比较低，尤其是使用暖气、电暖风等加热设备时更是如此，都会加重眼干的症状。再加上近年来雾霾肆虐，很多人感觉眼睛不舒...

青春护航 | 冬季过好生活，日常须多注意

寒风呼啸，霜雪装点光秃的枝头，冬季又悄然而至了。冬季的关键词不只是“寒冷”，还有每年如约而至的团圆与欢乐。那么，冬季的日常生活又有哪些需要注意的呢？ 冬季寒冷干燥，是呼吸系统疾病的高发季节。无论处于室内，还是室外，都应注意保暖，根据气温合理...

青春护航 | 冬末春初，慎防“桃花癣”

白色糠疹，又称“单纯糠疹”“面部干性糠疹”“链球菌性糠疹”等，中医称其为“桃花癣”。白色糠疹属于一种原因不明，且较为常见的慢性皮肤病，发病原因非常复杂，可表现为不同的类型。成年人发病较少，青少年和儿童是最易患病的人群。男女均可发病，但以男性...

青春护航 | 多种鱼的膳食疗方（1）

鱼是人人爱吃的水产美食，也是众多百姓家庭餐桌上常见的营养佳肴。但鱼的种类繁多，且不同的鱼有不同的营养价值、保健功能。下面介绍14种常见鱼的营养价值及膳食疗方：1.鲫鱼。又名鲋鱼，味甘性温无毒。有益气健脾、利水消肿、清热解毒等功效。 膳食疗方...

个案聚焦 | 少年团伙校园“立棍”两年间酿成数起暴力案件

近年来，新闻报道中时常出现未成年人犯罪案件，“校园欺凌”“强奸”“霸凌”“抢劫”“盗窃”“聚众斗殴”等字眼引人注目。前不久，澎湃新闻报道的王岭案，就是一起典型的未成年人犯罪的案件，其情节严重，影响恶劣，也给如何有效预防未成年人违法犯罪、有效...

个案聚焦 | 勿造谣传谣，做守法公民

2021年10月29日，杭某在某微信群开玩笑时发布了“不要跑了，有新型冠状病毒阳性了，学校里面紧急通知，寻找28号和29号做核酸的人，肯定有问题了”等涉及新型冠状病毒检测阳性的虚假信息。此信息之后被多人转发，造成了一部分人的恐慌，其虚假信息...

健康中国 | 提升力量类体育游戏（1）

2016年，党中央、国务院发布了《“健康中国2030”规划纲要》，这是我国首次公布健康领域中长期的规划，明确了“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题和根本目的。2017年10月18日，习近平总书记在党的十九大报告中提出，实施健康中国...

健康中国 | 国家卫生健康委印发《健康儿童行动提升计划（2021—2025年）》

儿童是国家的未来、民族的希望，儿童健康是全民健康的重要基石，是经济社会可持续发展的重要保障。为贯彻落实中共中央、国务院《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》的部署，提高优生优育服务水平，保障儿童健康，国家卫生健康委在总结上一周期《健...

运动与健康 | 平和生动，拉伸塑形

本文继本刊第362期文章《平和生动，拉伸塑形——普拉提动作练习（1）》，继续介绍普拉提组合动作。 （九）侧撑展体 1.方法 （1）侧卧，眼望前方。右臂屈肘撑于垫上，小臂向斜外方45°打开，将躯干推离地面，双腿上下重叠并拢后左腿屈膝...

运动与健康 | 冬季游泳益处多 但要注意运动得当

很多人对游泳运动存在误区，认为游泳是夏天的运动，因为恐惧寒冷，冬天一到就远离了泳池。事实上，因为气温低，许多运动项目在冬天都容易造成身体过度劳累或损伤，而游泳源于水的特殊环境能将劳损降到最低。此外，冬季运动的益处也比想象中多，不论男女老少，...

青春风采 | 可爱的蜗牛

我家的菜园里有一群可爱的蜗牛。它们小小的眼睛，比半粒芝麻还要小。圆圆的壳，像风火轮一样，最大的直径只有两厘米长。透明的身体，可以看到身体的内部。 傍晚，雨停了，夜幕降临了，月亮从云里面探出头来，把淡淡的月光洒落在我家菜园里。这时候，小蜗牛们...

青春风采 | 中国冉冉升起的太阳

尼采说：“我们的眼睛就是我们的监狱，而目光所及之处就是监狱的围墙。”这世界总有你没看清的地方。所以，当你无法了解这个世界的真面目时，最好能跨出这道“监狱”的大门，去亲眼目睹世界的模样。如果你闭着眼睛随意虚构甚至抹黑这个世界，说轻点，是你的无...

青春风采 | “掉链子”的家长

学校里的孩子千差万别，家长自然也是一样。身边各式各样的家长，有的爱玩，有的爱劳动，有的喜欢研究，有的爱读书写作，有的喜欢外出游山玩水，有的具有艺术细胞，有的……可即使他们有各种本领，在对待孩子这件事上也会常常会掉链子。容易掉链子的家长在我看...

青春风采 | 我·书·书房

在隆重场合，我一般这样介绍自己：“我的爷爷是老师，我的爸爸是老师，我的弟弟和弟媳妇也是老师，我家也是一个书香世家……”爷爷、爸爸一直重视家里的书香味，因此，读书便成了我们家铁一般的规矩。 小学和书 小学时，碍于父亲的“武力”，我对书的“迷恋...

青春风采 | 掉进河里的两块月饼

白露过后，天气就一天比一天凉了，一年仲秋就这样来到。“戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。”秋天使人怀念家人、怀念故乡。中秋节有吃月饼的习俗，月饼的甜腻或许能消解秋带来的悲苦情绪。我现在仍然觉得月饼是很高贵的食品，吃的时候总会带...

青春风采 | 父爱落满我的一生

自从20多年前我远赴省城求学开始，每逢节假日回乡，父亲都会喜不自胜地骑着三轮车到村口接我。那时，生活贫困，通信落后，每次放假之前，我都会跑到公用电话亭里，打电话给邻家二婶，请她转告父亲我回家的具体时日。收到“通知”的父亲，每次都会准时到村口...

青春风采 | 让风告诉你

翻开那段过往，回忆总是不可避免地涌上心头，陪在他单薄身躯身边的，是那段和风纵横，企图把所有想念都汇集的漫长时光。 一 深秋过半，偶得一阵闲暇时光，朋友邀请我到山里教小朋友们画画。自诩有些绘画功底的我二话不说接下了这个活，可十几里的山路磨灭了...

青春风采 | 有点“二”的女生也很可爱

1 张宇走进教室的刹那，许子将忙举起手大喊：“这里有空位。”她嘴里嚼着饼干，饼干末飞出来。坐在前面的吴羽摸摸自己的碎发抗议：“饼干末飞到我头发上了。” 许子将“嘁”了一声，不理。 张宇朝这边望了一眼，慢慢走过来，放下书包，低头坐下。 许子将...

青春风采 | 青春不忧伤，总有人给你力量

在我的社交软件好友列表里，存在着不少“灰色头像”。所谓“灰色头像”，就是呈现出灰色调的头像。出现这种情况，通常是说明对方不在线，抑或是在线却对你隐身了。在这些灰色头像中，有一个灰色头像始终令我难以忘怀。A 这位灰色头像的好友是一位纯粹的网友...

青春风采 | “真正的女神”王亚平：“神舟十三号”唯一女航天员

图1 王亚平在“天宫二号”进行太空授课2021年10月16日，“神舟十三号”载人飞船航天员顺利进驻天和核心舱。失重环境中，王亚平的大辫子向上竖起，登上网络热搜。她21岁成为飞行员，33岁成为中国首位“80后”女航天员进入太空讲课，41岁再次...

青春风采 | 让计划助力学习

古人云：“凡事预则立，不预则废。”做好计划往往能够使事情顺利完成，在学习方面也是如此。如果学会了制订合理的学习计划并认真落实，你的学习将收到事半功倍的效果。那么，我们就来聊聊怎样制订学习计划吧！ 每个人的学习情况有所不同，他人的计划可以参考...

青春风采 | 在被动学习与主动学习之间获得进步

在高中的学习生活中，学生需要在被动学习和主动学习之间做好平衡与取舍。被动学习在本文中指的是认真听老师的话，按照老师的要求认真完成学习任务；主动学习是指自己对自己负责，积极反思自己的错题，通过归类分析等方法不断提升自己的知识水平。“听话”与“...

咨询港湾 | 中学生人际关系的障碍与改善

导读 习近平总书记强调：“青少年阶段是人生的‘拔节孕穗期’，最需要精心引导和栽培。”如何根据青少年在生理、心理上的发展特点，运用相关的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成为当下重要的课题。为此，本文将用真实的案例、科学的讲解，讲...

咨询港湾 | 女孩假装不努力学习的背后竟是“自我设障”

天气晴朗的一天，我接待了晓慧（化名）一家三口的远道来访。看到这对父母急切的眼神，稍作寒暄后，我便开始了咨询…… 心理困扰：孩子究竟出了什么心理问题 一落座，晓慧母亲就急切地开始诉说：“孩子本来很好，中考的时候考进了省重点高中，现在读高二。可...

文化疆域 | 贺兰石雕：宁夏文化的艺术珍品

图1 何立宁峥嵘险峻的塞上名山贺兰山，曾历经沙场狼烟，饱含沧桑和悲怆，闻名于世的贺兰石便产自其中。清雅莹润的贺兰石独具地域特色，质地均匀细密，雕刻而成的工艺品，既显塞北粗犷豪放的风格，又具江南细腻灵巧的神韵，集使用、观赏和收藏于一身，是宁夏...

文化疆域 | 品家长里短，看烟火人间

故事始于1977年的南京，那一年，乔一成12岁，乔家共有5个孩子：一成、二强、三丽、四美、七七，乔母生七七时，因大出血离开了人世，留给一成的是窘迫的家境、年幼无知的弟弟妹妹，还有嗜赌成瘾、无所作为的父亲。一成作为长子，只能小小年纪便担起责任...

文化疆域 | 庆父不死 鲁难未已

典故原文 齐仲孙湫来省难。书曰“仲孙”，亦嘉之也。仲孙归曰：“不去庆父，鲁难未已。”公曰：“若之何而去之？”对曰：“难不已，将自毙，君其待之。” ——《左传·闵公元年》春秋时期，鲁国的君主鲁庄公得了重病，按照世袭制传统，他应将储君...

文化疆域 | 林语堂：沟通中西文化的使者

基本信息 书名：《林语堂的跨文化遗产》 作者：钱锁桥 主编 ISBN：978-7-5598-3803-2 装帧：精装 页数：340页 定价：79元 出版社：广西师范大学出版社 出版日期：2021年9月 在我国近现代知识分子当中，林语堂堪称向...

文化疆域 | 雨夜里的醒悟与微笑

基本信息 书名：《雨夜短文》 作者：余秋雨 ISBN：978-7-5455-3682-9 装帧：平装 语种：中文 定价：58元 出版社：天地出版社 出版日期：2019年4月 余秋雨不是写大散文、长散文的吗？“动辄万言，长而不散，流转自如，意...

文化疆域 | 花间慢时光

你知道拥有满院花草是什么样的感觉吗？花儿们开得缤纷热闹，就像一群可爱的小仙女降落到凡间。她们个个姿容秀美，衣衫华丽，正在叽叽喳喳地说着人间的新鲜和神奇。她们开得那么兴致盎然，仿佛要一展芳华来展示仙界的非同凡响。 我坐在这样一群花朵中间，觉得...

文化疆域 | 独舞

大概是因为性格原因，我从来没觉得独处是孤独和寂寞的。我并不排斥与众人欢聚，也会享受群居的热闹和欢乐。但每当回到一个人的城堡，我就像是脱去了繁复的服饰、卸掉了浓厚的妆容一般，觉得每一个毛孔都清透干净，洋溢着热情和生机。我称这样的时光为独舞时光...

文化疆域 | 去丫山看石林冰瀑

位于安徽省芜湖市的丫山风景区，主打的景点是花海石林。去之前向游览过此地的朋友了解了一下，所谓花海是牡丹花，所谓石林是独特的喀斯特地貌，牡丹花种植在石林间星星点点的泥土里，春风一吹，吐红泛绿泄白，柔美的花与坚硬的石相映成趣，美得惊心动魄。朋友...

青春资讯 | 教育部公开曝光第八批8起违反教师职业行为十项准则典型案例

日前，教育部公开曝光第八批8起违反教师职业行为十项准则典型案例。教育部有关负责人指出，8起典型案例涉事教师都受到严肃处理，反映出各地各校深入落实教师职业行为十项准则，旗帜鲜明查处师德失范问题的坚决态度，同时，反映出当前仍有极个别教师理想信念...

青春资讯 | 聊城大学：发挥红色资源优势 增强学校思政工作实效

近年来，聊城大学以把红色资源利用好、把红色传统发挥好、把红色基因传承好为目标，扎实推进红色教育资源与思想政治工作融合发展，逐步形成课程建设、课堂教学、社会实践、校园文化多位一体的育人平台，成效显著。 发挥课堂教学主渠道作用用好用活“红色文化...