恋爱婚姻家庭（月末）

爱心公益 | 感冒不避风，从春咳到冬

中医认为，肺主皮毛。皮毛指皮肤、毫毛等组织，是一身之表，皮毛的散气与气孔的开合以及肺之宣发功能密切相关，因此外界风寒、邪气非常容易通过背部等皮毛入侵引发疾病。风寒、风热感冒都是因风而起，尤其是天气较冷时，人们长时间生活在低温环境中，受寒后伤...

多知多寿 | 多地将门诊诊查费纳入医保 等

多地将门诊诊查费纳入医保自2024年3月起，河南省将一般医师门诊诊查费、主任医师门诊诊查费、省级知名专家门诊诊查费、国家级知名专家门诊诊查费医保支付类别等调整为甲类，纳入基本医疗保险支付范围。除河南外，能报销门诊诊查费的地区还有河北、新疆、...

乐寿 | 春季祛湿健脾，不妨吃点薏米

中医常说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气最旺的时候，肝气旺会影响到脾的运化，所以在这个时候，很多人都食欲不佳。另外，湿气过盛也是春季致病的重要因素之一。在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪侵犯人体，可引来一系列不适——感到浑...

乐寿 | 有种晕，一到春天就“上头”

古语云：“春气者，诸病在头。”春天除了容易过敏、犯困，连眩晕感也会频繁“上头”。为什么春季会莫名其妙出现头晕？中医：春天头晕分5种类型中医认为“诸风掉眩，皆属于肝”，意思是说，凡与眩晕有关的疾病都与肝相关。随着春气上升，肝气旺盛，平日脏腑功...

乐寿 | 控血脂，别掉进这九个误区中

血脂不正常，是很多人体检单上的重要问题。比如甘油三酯升高、总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，以及部分脂蛋白指标异常等。经常有人非常烦恼地说：我已经吃得很素了啊？怎么还没有把血脂降下来？这里，根据《中国血脂管理指南...

乐寿 | 名中医钱文燕：养肤也是养身心

别看钱文燕快90岁了，却精神矍铄、声音洪亮，谈吐、思路都非常清晰。她的日程很满，除了出门诊，她每周还会到其他医疗机构会诊，并为一些不方便来京就诊的外地患者“远程问诊”。平时只要有空，她还经常到社区给居民义诊、讲座。钱文燕毕业于北京中医学院中...

乐寿 | 后仰动作放松脖子

长期伏案工作，不少人感到颈部肌肉紧张、僵硬、酸胀，甚至觉得头痛、眩晕。如果有这些症状，可能是身体在发送“求救”信号：该松解“枕下肌群”了。枕下肌群位于脑颅后部的枕骨下方、脊柱最上端，包含头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌和头下斜肌4组肌肉，负...

乐寿 | “踮脚”，是个护心补肾的动作

近日，演员迪丽热巴的一组杂志照片引发网友热议。有专业健身教练认为，这个“踮脚”的动作有助重建足弓、稳定足踝，并且对腿型有一定矫正作用。 踮脚怎样调动下肢力量虽然运动幅度不大，但踮脚过程中需调动下肢肌肉，对人体直立、运动起着重要作用。强化腿部...

乐寿 | 五个“唑”止头痒头屑

前不久，有个患者拿着药来药房：“我头皮又痒又油，头皮屑很多，皮肤科医生说是脂溢性皮炎，给开了2瓶洗剂，这个药我该怎么用？”我告诉他：“这个洗剂可以当洗发水用。头发用水洗湿后，挤出适量涂在头发上，搓揉3～5分钟后，用水洗干净，每隔3天用1次，...

乐寿 | 五种含“糖”药不是真的糖

氨基葡萄糖、硫糖铝、乳果糖等，均不会对糖友造成伤害。随着人们健康观念的提升，糖尿病患者的“控糖”意识越来越强。许多患者不仅饮食上谈“糖”色变，就连对名称中带“糖”的药物都有顾虑，甚至拒绝使用。其实，药名中的“糖”不一定是真正的糖，可能与药物...

乐寿 | 这套疗愈指南更适合国人体质

过去这些年，部分国人的饮食越来越西方化，就连健身也开始学习欧美人。事实上，这些漂洋过海而来的饮食方法、健身操等，并不完全适合国人。为此，多位专家根据日常观察和研究，总结出了一套更适合中国人体质的疗愈指南。 更适合国人体质的冰美式——凉茶推荐...

乐寿 | 有些家电买来别马上使用

新电器送货到家了，很多人迫不及待想通上电试试好不好用。且慢！有些家电不能立即通电使用，否则很容易造成损坏。 冰箱先静置。冰箱在运输过程中难免有颠簸，导致压缩机内部润滑油沿着管路进入换热器的盘管内，在湍流和振动的作用下，会有少量润滑油流入压缩...

乐寿 | 别用电饭锅保存剩米饭

很多人用电饭锅蒸米饭，如果一顿吃不完，就继续让米饭待在电饭锅里，下一顿吃时稍微添点水热一下，或者根本不热就直接盛出来吃。电饭锅的保存温度一般在50℃—72℃，随着时间推移，温度会下降到与室温差不多的水平。然而大多数细菌在7℃～60℃的环境中...

乐寿 | 专家支着儿摆脱“结节体质”

很多人的体检报告单上，“结节”是一个高频词，有的人甚至多个器官都有结节，让人担心不已。到底哪些人容易长结节？难道真的有传说中的“结节体质”吗？其实，“结节体质”并非天生就有，大多为后天的一些因素导致。想要摆脱“结节体质”，就要改掉一些不良的...

乐寿 | 停车宜远离三种树

为避免太阳暴晒，一些人特意将车停在树荫里。提醒大家，停车最好远离三种树：易招鸟的树、易招虫子的树、易产生树胶的树。榕树、杨树、槐树等都是鸟喜欢停留的地方。鸟粪含酸性物质，会损伤车辆漆面。停车时，要观察树下是否有大量鸟粪。虫子偏爱柳树、杨树、...

乐寿 | 防范健身用品安全隐患

免打孔单杠最好加装防护托 因使用免打孔室内单杠不慎跌落，造成骨裂的儿童并非个别。专家提醒，家中安装免打孔单杠，门框不能太光滑，并定期检查。免打孔的单杠不适合体重较重的成人，如果装给小朋友用，大人要先测试是否安全。小孩使用时，大人要在旁边保护...

乐寿 | 怀疑对方AI换脸，可以让其摁鼻子

随着人工智能的快速发展，近几年，一些不法分子开始利用AI技术融合他人面孔和声音，用极为逼真的合成图像来实施新型网络诈骗。“AI换脸”的核心是利用深度学习算法精准地识别视频中的人脸图像，并提取出如眼睛、鼻子、嘴巴等关键面部特征。如何让骗子“原...

乐寿 | “营养模范生”

神秘的“波斯草”春风渐暖，乡间田野的蔬菜如雨后春笋般茁壮成长，一幅生机勃勃、绿意盎然的画卷正在徐徐铺开，蓬勃于四季的菠菜也不甘示弱，一丛丛、一簇簇悄悄冒出了嫩嫩的新叶。细长的新叶尖微卷着，娇嫩可爱，如绿蝶般翩翩欲飞。逐渐长大后，叶子越来越宽...

乐寿 | 清明螺

一场清明雨过后，河水浸染了春柳的绿意，空气里到处飞舞着榆钱的甜香。近晚，妹妹送来一小桶田螺，我喜出望外。清明螺，赛肥鹅。早早关了店门，回家。田螺用水洗净，放到盆里，水没过田螺，滴几滴香油，静置一会儿，让田螺吐出脏东西。这边葱切段、姜切片、红...

乐寿 | 想吃春菜，掂量下自己的体质

时下，各种新鲜春菜已经纷纷上架，不禁令人食指大动、胃口大开，忍不住想赶快买回家做上一桌鲜美的“春菜宴”。但上海中医药大学附属龙华医院中医全科医学教研室主任、中医示范科魏华凤副主任医师提醒大家，春菜虽诱人，过敏体质者却需慎食。那么，到底哪些春...

乐寿 | 抗癌名中医的三道家常菜

癌症和饮食有着密不可分的关系，常吃一些防癌食物能够有效预防癌症。然而，只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。著名中医肿瘤临床专家李忠教授为大家推荐了三道他最爱吃的私房菜。这三道菜不仅味道鲜美，更重...

乐寿 | 关于喝汤的那些误解

喝汤是件幸福的事，但在营养专家眼里，喝汤喝得不科学，也会带来很大的麻烦！下面，四川大学华西医院临床营养科的李雪梅营养师就来讲一讲关于喝汤的毛病。 误解一：肉汤煲的时间越长，营养越多很多人知道肉汤没有肉有营养，因为蛋白质溶出很少，可是有人可能...

乐读 | 外祖父的白胡须

我没有看见过我家的财神爷，但是我总是把外祖父与财神爷联想在一起。因为外祖父有三绺雪白雪白的长胡须，连眉毛都是雪白的。他手里老捏着旱烟筒，脚上无论冬夏，总是拖一双草拖鞋，冬天就多套一双白布袜。长工阿根说财神爷就是这个样儿，他听一个小偷亲口告诉...

乐读 | 被“骗婚”四十年

一我妈嫁给我爸，按现在的话说，是骗婚。1980年春天，四川姑娘张三凤跟着堂姐坐了三天两夜的绿皮车，然后再转汽车和拖拉机，终于来到河北廊坊的一个村庄。张三凤是来定亲的，堂姐前些年嫁到廊坊后，成了老家“嫁得好”的代表，这几年她又先后介绍本村几个...

乐读 | 墨西哥水果摊是静物画

粗糙而精致——没有什么比这一对看似矛盾的词语更适合形容墨西哥水果摊了。粗糙的是外表。几根生锈的铁杆撑起一个歪歪扭扭的塑料棚子，底下搭着同样歪歪扭扭的水果架子，架子上歪歪扭扭地挂着塑料袋、计量秤以及手写的标价牌。内部却何其精致。所有水果都被精...

乐读 | 新加坡“全民健身”氛围是如何打造的？

我寓居新加坡时，对当地人热衷于各种运动印象深刻。全民健身的兴盛，与政府推出的一系列切实有效的举措大有关系。即使是当初疫情初起时，新加坡政府也还是鼓励人们多进行室外运动。 让人惊艳的新加坡体育城如果你有兴趣去参观一下新加坡的体育城，一定会产生...

乐读 | 梁红玉：侠女出风尘

史学家陈寅恪晚年目盲体衰，仍坚持为明末名妓柳如是作传，留下了80万字的封笔之作《柳如是别传》。陈寅恪盛赞柳如是，而柳如是的偶像，是宋代的女英雄梁红玉。柳如是与梁红玉，一位是风骨凛然的才女，一位是英姿飒爽的女将，她们出身相似，都曾沦落风尘，也...

乐读 | 朕，就这样过了一天

每天早晨五点，雍正帝就起床了。洗漱后，雍正帝首先要做两件事：向太后请安，以及读一段已故皇阿玛的座右铭——再忙，雍正帝也不忘行孝。大约七八点钟，雍正帝开始吃早膳。清朝皇帝们用餐的器具都极为讲究，非金即银。皇帝们日常吃早午两顿正餐，虽然融合了满...

乐读 | 西南联大校园里，那些“奇葩”的求爱

1937年11月1日，由国立北京大学、国立清华大学、私立南开大学在长沙组建成立的国立长沙临时大学在长沙开学。由于长沙连遭日机轰炸，1938年2月中旬，经中华民国教育部批准，长沙临时大学分三路西迁昆明。1938年4月，改称国立西南联合大学。西...

乐读 | 开国将帅的生命奇迹

在战争的残酷环境下，开国将军们以冲锋在前、英勇作战、不怕牺牲、前仆后继的英雄主义精神，演绎出威武雄壮、惊心动魄的战争奇迹。军旅作家、广州新四军研究会常务副会长吴东峰曾采访了200余位开国将军。他发现，开国将领们绝大多数都有在战斗中负伤的经历...

乐知 | 最高法：禁养的烈性犬伤人，犬主承担全责

很多人喜欢饲养宠物，然而，有的犬只饲养人和管理人缺乏文明意识、安全意识和责任意识，对犬只疏于管理，导致犬只伤人事件时有发生。2024年2月5日，最高人民法院发布饲养动物致人损害典型案例，呼吁文明养犬、依规养犬，强化养犬有责、养犬负责意识，形...

乐知 | 朋友圈不能发这些东西

在朋友圈里各种“秀、炫、晒”时，你有无意识到，有些东西其实是不能乱发的？留神泄露隐私惹灾祸不要晒火车票、飞机票、登机牌。很多人出差、旅游都喜欢拍下火车票、登机牌等，发到朋友圈里晒一晒。一些自我保护意识强的人会将姓名进行模糊处理，票面上的内容...

乐知 | 物业纠纷有多渠道解决

在物业纠纷案中，绝大多数是物业公司起诉业主催缴物业费的。那么，物业纠纷该如何解决呢？ 物业服务有重大缺陷可酌情减免物业费某小区业主冀某以楼下的商铺未经其同意用于饭店经营，饭店的油烟、噪声对其生活造成了恶劣影响为由，延期交纳2021—2022...

乐知 | “ 门对门 ”装监控锁应征得邻居同意

近年来，因智能门锁或电子猫眼引发的邻里纠纷诉讼增多，只要原告主张权利，基本都能胜诉，法院普遍支持拆除设备。专家建议，安装和使用智能门锁，要掌握好个人安全和他人隐私的界限，选择和调整适当的安装角度，设置合理的采集范围，尽量不拍到邻居的个人隐私...

乐活 | 卞珊珊：唱出幸福歌谣

熟悉卞珊珊的朋友都会这样盛赞她：漂亮的嗓音，声情并茂的表达和对作品的深刻理解，一开口便能抓住观众的心。不管是安徽地方民歌、戏曲还是经典歌剧，她都能够驾驭。《今天的家乡》《幸福歌谣》《金寨红》《安徽，美丽神奇的地方》这些代表作更是唱出了卞珊珊...

乐活 | 78岁北大教授变身“太空导游”

“老焦是一个朋友”今年78岁的北京大学教授焦维新的网名叫“太空导游”。这不是他的自封，而是学生送给他的昵称。焦维新在北大地球与空间科学学院教了四十年的书，2010年退休后他又主动拆除知识的藩篱，开始做科普。他做讲座、写书，现在也开始做抖音视...

乐活 | 71岁自驾川藏游：山东奶奶徐茂彩的别样人生

71岁奶奶自驾川藏游的视频火了。视频中，只见这位年逾古稀的老人手握方向盘，一脸淡定地开着车，翻越海拔4580米的垭口。道路狭窄，急转弯很多，可谓步步惊心，这位勇敢的奶奶让无数人惊羡。短短一周，她就拥有了超过40万粉丝。但很多人不知道，这位叫...

乐活 | 仗剑走西关，“三喜爷爷”的不老江湖梦

大红背心、麦秸草帽、羊肚手巾，上一秒还是玉米地里侍弄庄稼的憨厚老农，下一秒却化身为潇洒霸气的西北大侠，身着一袭战袍，牵着骆驼行走在荒凉大漠，任凭身后黄沙漫卷，朔风呼啸……这位在“西北农民”和“江湖侠客”之间自由切换的老人名叫张以芳，今年68...

乐活 | 人生释怀心清静，且行且看且从容

丰子恺言：“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好！”遇见了就好好珍惜，错过了就努力释怀，然后微笑着踏上人生的另一段旅程。这样的人生，最是幸福。有一个人在河边钓鱼，他钓到非常多的鱼，但每钓上一条鱼就拿尺量一量。只要比尺大的鱼，他...

乐活 | 小欢喜也值得珍惜

雪后初晴的冬日，我去医院探望一位朋友刚做过脑动脉瘤手术的母亲。老人家85岁了，耳不聋、眼不花。她一辈子生活在乡下，若不是患了大病，恐怕还不会来省城。老人家特别喜欢说话，一见面，便向我絮絮地讲述：她怎么被查出了病，医生怎么设计手术方案，儿女怎...

乐活 | 广德“采蘑菇的姑娘”，采出大名堂！

“回到农村种香菇后，想过放弃吗？”“从来没有。”回答记者问题的李明倩，是广德市杨滩镇九房村的一名90后“新农人”，也是广德惠林香菇合作社的理事长。她用近十年的青春，将食用菌打造成杨滩镇的一块金字招牌，带领数十户香菇种植户走上了致富路，展现了...

乐活 | 广德举办“桐小妹大讲堂·家庭文明建设”专题讲座

家庭教育是孩子成长发展中不可缺少的部分，是促进孩子健康成长、推进社会主义和谐社会建设的重要基础。作为“三八”国际妇女节114周年纪念活动之一，广德市妇联联合市科技局、市科协于3月5日举办了“桐小妹大讲堂·家庭文明建设”专题讲座，全...

乐活 | 陈光兰：把他乡变故乡，让更多人爱上传统文化

折页、配页、齐栏、包角、打孔、穿线……在安徽三希堂文化产业有限公司，一张宣纸经过38道传统工序之后，会变成一册册散发着淡淡书香味儿的线装书。在安徽三希堂文化产业有限公司的会议室，企业负责人陈光兰正和工人们讨论线装过程中出现的问题。4年前，陈...